База знаний
Мини-курсы
О компании
Сообщество выпускников
Лаборатория
Как учиться?
Карьерный центр
Бесплатная помощь коуча или психолога
Карьерные консультации
прочитаете за 12 минут

Как найти время учиться новому, когда есть работа, семья и другие дела

29.03.2024
Выпускница Психодемии рассказала, как совмещала учебу, работу и семью
Личные истории
Нет времени учиться новому — эта причина часто останавливает от смены профессии. Нужно успевать работать, уделять внимание семье, а еще хочется и для себя пожить. Кажется, сложно добавить в этот список учебу так, чтобы не разорваться.
Нет времени учиться новому — эта причина часто останавливает от смены профессии. Нужно успевать работать, уделять внимание семье, а еще хочется и для себя пожить. Кажется, сложно добавить в этот список учебу так, чтобы не разорваться.
Как организовать жизнь так, чтобы успевать все? К чему стоит быть готовым, если хочется сменить профессию и изучить новую сферу? Опытом делится выпускница Психодемии, практикующий психолог Наталия Кац-Ванхадло.
Как организовать жизнь так, чтобы успевать все? К чему стоит быть готовым, если хочется сменить профессию и изучить новую сферу? Опытом делится выпускница Психодемии, практикующий психолог Наталия Кац-Ванхадло.
Наталия Кац-Ванхадло
Фото выпускницы Психодемии Полины Тарасовой
Психолог в экзистенциально-гуманистическом подходе, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения. Ведет телеграм-канал и сообщество Вконтакте.

Почему решила сменить профессию

20 лет я проработала в IT на позиции менеджера по продажам, хорошо и стабильно зарабатывала. Но со временем стала терять смысл, чувствовала, что не реализую потенциал. В моей работе не было ничего человеческого — только структура, цифры, план продаж.
20 лет я проработала в IT на позиции менеджера по продажам, хорошо и стабильно зарабатывала. Но со временем стала терять смысл, чувствовала, что не реализую потенциал. В моей работе не было ничего человеческого — только структура, цифры, план продаж.
К этому моменту у меня уже были муж, 8-летний ребенок и собака. Казалось бы, жизнь «наладилась»: работа перспективная, финансы в порядке, любимые люди рядом, чего еще желать? Но меня терзали сомнения. Я жила в состоянии дом-работа-дом-работа, очень уставала и была близка к выгоранию. Хотелось работать на себя, ни от кого не зависеть и приносить пользу людям.
К этому моменту у меня уже были муж, 8-летний ребенок и собака. Казалось бы, жизнь «наладилась»: работа перспективная, финансы в порядке, любимые люди рядом, чего еще желать? Но меня терзали сомнения. Я жила в состоянии дом-работа-дом-работа, очень уставала и была близка к выгоранию. Хотелось работать на себя, ни от кого не зависеть и приносить пользу людям.

Почему выбрала психологию

В школе я мечтала быть психологом, хотя в конце девяностых профессия не была популярной, не было спроса на помогающих специалистов. Тем не менее я готовилась к поступлению на психологический факультет МГУ, но позже все-таки переориентировалась на медицинский институт. Туда я тоже не поступила, и в итоге первый попавшийся университет увел меня в маркетинг.
В школе я мечтала быть психологом, хотя в конце девяностых профессия не была популярной, не было спроса на помогающих специалистов. Тем не менее я готовилась к поступлению на психологический факультет МГУ, но позже все-таки переориентировалась на медицинский институт. Туда я тоже не поступила, и в итоге первый попавшийся университет увел меня в маркетинг.
К мечте я вернулась спустя 20 лет. Выбирать первое образование мне никто не помогал, но в зрелом возрасте, задумав менять карьеру, я первым делом обратилась к профориентологам. Все рекомендовали профессию, связанную с людьми и консультированием — казалось бы, вот он, ответ! Тем не менее я долго сомневалась: смущал вопрос финансов. Учеба это дорого и долго, а вдруг я ошиблась, не смогу работать и останусь без денег? Но все-таки желание изменить жизнь пересилило.
К мечте я вернулась спустя 20 лет. Выбирать первое образование мне никто не помогал, но в зрелом возрасте, задумав менять карьеру, я первым делом обратилась к профориентологам. Все рекомендовали профессию, связанную с людьми и консультированием — казалось бы, вот он, ответ! Тем не менее я долго сомневалась: смущал вопрос финансов. Учеба это дорого и долго, а вдруг я ошиблась, не смогу работать и останусь без денег? Но все-таки желание изменить жизнь пересилило.

Как решиться на жизненные изменения, если даже думать о них страшно? На мини-курсе «Как бояться и делать» вы научитесь работать с мыслями и эмоциями, чтобы они не мешали действовать. Составите план кардинальных перемен, который действительно сможете реализовать.

Как учиться новому и совмещать это с работой, семьей и жизнью: семь советов

Когда я решила учиться новому, ничего этого не знала. Порой было так сложно, что я была готова бросить начатое. Сейчас понимаю: если бы кто-то, прошедший этот путь, поддержал меня, было бы сильно легче. Поэтому делюсь своим опытом и подставляю плечо начинающим коллегам.
Когда я решила учиться новому, ничего этого не знала. Порой было так сложно, что я была готова бросить начатое. Сейчас понимаю: если бы кто-то, прошедший этот путь, поддержал меня, было бы сильно легче. Поэтому делюсь своим опытом и подставляю плечо начинающим коллегам.

Совет 1: просить близких о поддержке

Не думаю, что без поддержки я решилась бы изменить свою жизнь, учиться новому, уйти с насиженного места в офисе. Возможно, чуть продвинулась бы по карьерной лестнице, поменяла машину. И начала бы болеть и тосковать, испытывая постоянный дискомфорт.
Не думаю, что без поддержки я решилась бы изменить свою жизнь, учиться новому, уйти с насиженного места в офисе. Возможно, чуть продвинулась бы по карьерной лестнице, поменяла машину. И начала бы болеть и тосковать, испытывая постоянный дискомфорт.
Меня поддержал муж. Он не понимал мои душевные метания: ну, работа и работа, ну, не нравится, так и всем не нравится. При этом сказал: «Не знаю, зачем тебе это нужно, но я рядом». Эти слова сняли все сомнения. Через пару месяцев я уже поступила в магистратуру Московского института психоанализа (МИП).
Меня поддержал муж. Он не понимал мои душевные метания: ну, работа и работа, ну, не нравится, так и всем не нравится. При этом сказал: «Не знаю, зачем тебе это нужно, но я рядом». Эти слова сняли все сомнения. Через пару месяцев я уже поступила в магистратуру Московского института психоанализа (МИП).
Смена профессии — глобальный проект, который ничего не гарантирует. Если рядом нет хотя бы одного человека, кто вас поддержит, будет сложно не бросить и не вернуться к прежней жизни.
Смена профессии — глобальный проект, который ничего не гарантирует. Если рядом нет хотя бы одного человека, кто вас поддержит, будет сложно не бросить и не вернуться к прежней жизни.

Совет 2: делегировать рутину

Фултайм работа по будням, муж, ребенок, собака, домашняя рутина — к этому добавилась и учеба по выходным. Я мечтала учиться, ждала каждую субботу, но легче от этого не становилось.
Фултайм работа по будням, муж, ребенок, собака, домашняя рутина — к этому добавилась и учеба по выходным. Я мечтала учиться, ждала каждую субботу, но легче от этого не становилось.
Что помогало мне — делегирование и упрощение быта. Купила посудомоечную машину, перестала гладить, меньше готовила. Просила близких о помощи или нанимала няню, клининг, других специалистов. Стала активнее пользоваться приложениями доставки еды и такси, особенно чтобы возить ребенка по секциям.
Что помогало мне — делегирование и упрощение быта. Купила посудомоечную машину, перестала гладить, меньше готовила. Просила близких о помощи или нанимала няню, клининг, других специалистов. Стала активнее пользоваться приложениями доставки еды и такси, особенно чтобы возить ребенка по секциям.
Быт отнимает невероятно много времени, а если есть дети или пожилые родители, то еще больше. На мой взгляд, поэтому женщины реже решаются менять свою жизнь. Без поддержки и помощи тяжелее совершить карьерный маневр, перейти в другую специальность, долго учиться, потерять в деньгах.
Быт отнимает невероятно много времени, а если есть дети или пожилые родители, то еще больше. На мой взгляд, поэтому женщины реже решаются менять свою жизнь. Без поддержки и помощи тяжелее совершить карьерный маневр, перейти в другую специальность, долго учиться, потерять в деньгах.

Совет 3: сначала пойти в личную терапию, затем принимать решение

Желание сменить профессию не всегда рационально. Не секрет, но в психологию часто идут чувствительные, часто травмированные люди. Я сталкивалась с такими во время учебы. Смотреть в лицо травме страшно, а через обучение — вроде бы и ничего. Возникает иллюзия: я сейчас поучусь и помогу себе сам. Кроме того, желание сменить профессию может быть отражением недостатка новых ощущений или проблем в текущей работе.
Желание сменить профессию не всегда рационально. Не секрет, но в психологию часто идут чувствительные, часто травмированные люди. Я сталкивалась с такими во время учебы. Смотреть в лицо травме страшно, а через обучение — вроде бы и ничего. Возникает иллюзия: я сейчас поучусь и помогу себе сам. Кроме того, желание сменить профессию может быть отражением недостатка новых ощущений или проблем в текущей работе.
Рациональное зерно в этом, конечно, есть: знания помогают посмотреть на свою жизнь с другого ракурса. Но ведь есть возможность решить проблемы в личной терапии и не тратить сотни тысяч рублей и годы жизни на учебу. Психолог, кстати, может помочь понять истинные мотивы желания пойти учиться. Возможно, решив личные затруднения, вы спокойно продолжите работать на прежнем месте или же поймете, что хотите не в психологию, а куда-то еще.
Рациональное зерно в этом, конечно, есть: знания помогают посмотреть на свою жизнь с другого ракурса. Но ведь есть возможность решить проблемы в личной терапии и не тратить сотни тысяч рублей и годы жизни на учебу. Психолог, кстати, может помочь понять истинные мотивы желания пойти учиться. Возможно, решив личные затруднения, вы спокойно продолжите работать на прежнем месте или же поймете, что хотите не в психологию, а куда-то еще.

Совет 4: взвесить свои силы, но не планировать надолго вперед

Если бы я заранее знала, что меня ждет, не решилась бы на такой путь. Но я справлялась постепенно и в итоге осилила его.
Если бы я заранее знала, что меня ждет, не решилась бы на такой путь. Но я справлялась постепенно и в итоге осилила его.
Что могу посоветовать: идти маленькими шагами. Изучать программу обучения, соотносить ее со своим расписанием, чтобы понимать, буду ли вообще успевать учиться. При этом не стоит загадывать слишком далеко: задумываться, где брать время на практику с клиентами или какое обучение выбрать следующим. Это пугает, сбивает с мысли, добавляет неопределенности. Многие относятся к изменениям в жизни так, будто на кону все, нет права на ошибку или другое решение — и в итоге сидят и ждут идеального момента. Но его нет! Зато есть много дорог и возможностей, а правильного и неправильного не существует. В любой момент можно остановиться и пойти в другую сторону.
Что могу посоветовать: идти маленькими шагами. Изучать программу обучения, соотносить ее со своим расписанием, чтобы понимать, буду ли вообще успевать учиться. При этом не стоит загадывать слишком далеко: задумываться, где брать время на практику с клиентами или какое обучение выбрать следующим. Это пугает, сбивает с мысли, добавляет неопределенности. Многие относятся к изменениям в жизни так, будто на кону все, нет права на ошибку или другое решение — и в итоге сидят и ждут идеального момента. Но его нет! Зато есть много дорог и возможностей, а правильного и неправильного не существует. В любой момент можно остановиться и пойти в другую сторону.

Совет 5: выбирать обучение онлайн

Когда началась пандемия, учеба и работа переместились в онлайн. Для меня стало открытием, что можно работать, варить суп, играть с ребенком и слушать лекции, самостоятельно решая, когда и чем заниматься. Оказалось, что это экономит ресурсы: я меньше уставала, стало проще совмещать учебу и работу на удаленке.
Когда началась пандемия, учеба и работа переместились в онлайн. Для меня стало открытием, что можно работать, варить суп, играть с ребенком и слушать лекции, самостоятельно решая, когда и чем заниматься. Оказалось, что это экономит ресурсы: я меньше уставала, стало проще совмещать учебу и работу на удаленке.
За это время закончила магистратуру, потом начала учиться экзистенциально-гуманистическому подходу. Параллельно проходила обучения по разным направлениям (расстройства пищевого поведения, телесность и другое). Все это я продолжала совмещать с основной работой, но удаленно.
За это время закончила магистратуру, потом начала учиться экзистенциально-гуманистическому подходу. Параллельно проходила обучения по разным направлениям (расстройства пищевого поведения, телесность и другое). Все это я продолжала совмещать с основной работой, но удаленно.
Если ваша учеба не требует физического присутствия, я бы советовала выбирать онлайн-обучение. По качеству оно не уступает очному, зато экономит время, силы и деньги. Не надо никуда ездить, а еще можно учиться по будням в удобное время, если работа позволяет.
Если ваша учеба не требует физического присутствия, я бы советовала выбирать онлайн-обучение. По качеству оно не уступает очному, зато экономит время, силы и деньги. Не надо никуда ездить, а еще можно учиться по будням в удобное время, если работа позволяет.

Совет 6: начинать практику с клиентами, не дожидаясь ухода с работы

Советую не ждать, пока закончится обучение и вы уволитесь. Это драгоценное время, чтобы входить в работу и практику. Клиенты появляются постепенно, и ваше расписание заполнится не сразу.
Советую не ждать, пока закончится обучение и вы уволитесь. Это драгоценное время, чтобы входить в работу и практику. Клиенты появляются постепенно, и ваше расписание заполнится не сразу.
Я и сама начала так практиковать: почти два года днем работала в офисе, вечером ехала практиковать в арендованный кабинет. Долгое время у меня был один клиент в неделю, и за аренду я отдавала больше, чем получала за консультацию.
Я и сама начала так практиковать: почти два года днем работала в офисе, вечером ехала практиковать в арендованный кабинет. Долгое время у меня был один клиент в неделю, и за аренду я отдавала больше, чем получала за консультацию.
Уволилась только в январе 2024 года, и теперь все время уделяю работе психологом. Думаю, если бы уволилась сразу после обучения, не знала бы, чем себя занять, стала сомневаться, что все делаю правильно. Да и без регулярной зарплаты чувствовала бы себя неуверенно.
Уволилась только в январе 2024 года, и теперь все время уделяю работе психологом. Думаю, если бы уволилась сразу после обучения, не знала бы, чем себя занять, стала сомневаться, что все делаю правильно. Да и без регулярной зарплаты чувствовала бы себя неуверенно.

Совет 7: подготовить финансовую подушку

Работа в бизнесе научила реалистично смотреть на вещи и не ждать быстрых денег. Я не ждала чудес и понимала, что неизбежно потеряю в деньгах при переходе в новую профессию. С этой точки зрения увольняться сразу тоже не лучший вариант: лучше накопить подушку безопасности. Мне это долго не удавалось: инфляция и растущие расходы быстро съедали деньги. Поэтому уволилась позже, чем рассчитывала.
Работа в бизнесе научила реалистично смотреть на вещи и не ждать быстрых денег. Я не ждала чудес и понимала, что неизбежно потеряю в деньгах при переходе в новую профессию. С этой точки зрения увольняться сразу тоже не лучший вариант: лучше накопить подушку безопасности. Мне это долго не удавалось: инфляция и растущие расходы быстро съедали деньги. Поэтому уволилась позже, чем рассчитывала.
За обучение в МИПе я платила ежемесячно. Сначала не была уверена, что продолжу учиться, потом так финансово было легче — не надо было разом изымать из бюджета много денег.
За обучение в МИПе я платила ежемесячно. Сначала не была уверена, что продолжу учиться, потом так финансово было легче — не надо было разом изымать из бюджета много денег.
Несмотря на усиленную подготовку, просела в доходе больше чем в два раза. Поэтому сейчас основная задача — нарастить клиентскую базу и вернуть прежний уровень дохода. Я работаю не в ноль, но если считать чистый доход, его недостаточно для комфортной жизни.
Несмотря на усиленную подготовку, просела в доходе больше чем в два раза. Поэтому сейчас основная задача — нарастить клиентскую базу и вернуть прежний уровень дохода. Я работаю не в ноль, но если считать чистый доход, его недостаточно для комфортной жизни.
Быть психологом затратно, это важно понимать начинающим. Краткосрочные обучения стоят от 15 тысяч рублей, учеба в подходе — около 150 тысяч в год. Поэтому стараюсь не поддаваться желанию купить все курсы и тщательно планирую траты.
Быть психологом затратно, это важно понимать начинающим. Краткосрочные обучения стоят от 15 тысяч рублей, учеба в подходе — около 150 тысяч в год. Поэтому стараюсь не поддаваться желанию купить все курсы и тщательно планирую траты.

Как сейчас работаю и ощущаю себя в новой профессии

Сейчас мое расписание выглядит так:
Сейчас мое расписание выглядит так:
Провожу 8−10 сессий в неделю. Денег они приносят немного, и для комфортного уровня дохода мне нужны еще 5 долгосрочных клиентов. Но пока я никак их не привлекаю, не рекламирую себя, не занимаюсь социальными сетями — отдыхаю после 20-летнего офисного марафона. Принимаю клиентов очно в кабинете и онлайн.
Хожу к супервизору, на интервизионные группы, скоро вернусь к личному терапевту после перерыва.
Много учусь. Беру краткосрочные курсы по интересующим меня областям: сейчас это психиатрия и психофармакология, они занимают 6 лекционных часов в неделю. Раз месяц два полных выходных дня посвящаю учебе в психотерапевтическом подходе.
В итоге остается не так много свободного времени. Не могу сказать, что в расписании пришла к идеалу. Оказалось, что когда ты сам по себе, планированием тоже занимаешься сам. Я только учусь этому: хочу структурировать работу и отдых, добавить утреннюю рутину, дольше гулять с собакой. Мечтаю о лете, чтобы работать на даче, — для меня до сих пор это звучит как фантастика.
В итоге остается не так много свободного времени. Не могу сказать, что в расписании пришла к идеалу. Оказалось, что когда ты сам по себе, планированием тоже занимаешься сам. Я только учусь этому: хочу структурировать работу и отдых, добавить утреннюю рутину, дольше гулять с собакой. Мечтаю о лете, чтобы работать на даче, — для меня до сих пор это звучит как фантастика.
Несмотря на сложности, я давно не была так счастлива как сейчас. Каждый день чувствую себя живой, делаю то, что важно, интересно и дорого. В этом году мне исполнится 40 лет: кажется, я долго бежала за последним вагоном, но УСПЕЛА.
Поделиться:
Копировать ссылку
Еще по теме

    Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь