Как выбрать обучение психологии, чтобы не потратить зря время и деньги

Множество курсов и школ предлагают сделать из вас психолога. Как выбрать программу, чтобы не потратить зря деньги и время? Расскажем, что должно быть в обучающей программе, чтобы она соответствовала вашим целям. Со статьей помогала методист «Психодемии», практикующий психолог Ольга Смирнова.

Если хотите практиковать с клиентами после обучения, выбирайте школу, которая выдает официальные документы. Поэтому сначала обратите внимания на бюрократическую сторону дела.

Без нее закон запрещает обучать и выдавать диплом. Например, у «Психодемии» есть государственная лицензия на образовательную деятельность. Это значит, что школа имеет право обучать психологии, а документы, которые получают выпускники, — официальные.

Важно, чтобы этот документ давал право на профессиональную деятельность в сфере психологии. Если собираетесь вести частную практику с клиентами, тип документа не так важен. Но если хотите работать в организациях — например, психиатрических клиниках, — может понадобиться конкретный документ. Узнайте заранее, какой именно, чтобы вас точно приняли на работу.

Есть разные виды документов: диплом, удостоверение, сертификат, свидетельство. Если у студента есть высшее образование, «Психодемия» выдаст диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации. Если нет — получит сертификат о прохождении курса.

Этот пункт важен тем, кто собирается работать через агрегаторы, — например, Профи. Они предъявляют конкретные требования к образованию и практике психологов. Если в дипломе меньше часов, чем нужно, подтвердить квалификацию не получится: придется учиться еще.

Обратите внимание, какие разделы содержит программа обучения. Чтобы работать с клиентами сразу после получения образования, нужны теоретические знания и практические навыки.

Это база, которую нужно знать любому психологу-практику: что такое психика, как она работает, что на нее влияет. Тогда сможете по-простому объяснять клиенту, что с ним происходит, и способствовать психообразованию. Например, почему эмоции иногда берут верх над разумом, как мысли влияют на состояние и почему нельзя перестать злиться.

Даже если собираетесь работать только с психической нормой, нужно знать основы клинической психологии. По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством. Это могут быть панические атаки, агорафобия, легкая форма депрессии, распознать которую неспециалисту сложно. Клиент, который пришел с запросом «я много тревожусь», может на самом деле страдать депрессией. Если не распознать ее, работа не будет эффективной, а человеку может стать хуже.

Официально зарегистрированных подходов более 400, и постоянно появляются новые. Среди них много научно доказанных:

Для практики выбирайте научно доказанные направления, которые подтвердили эффективность. Терапия в этих подходах точно принесет пользу клиентам, а специалист сможет обосновать применение любой интервенции и техники. Кроме того, образование в области доказательной психотерапии будет проще подтвердить в случае необходимости.

Выделить самый эффективный подход не получится: исследования подтвердили, что все доказательные методы дают похожий результат. Чтобы выбрать направление для практики, опирайтесь на свои взгляды и ценности. Это повысит вовлеченность и снизит вероятность выгорания.

Поскольку психологические подходы примерно одинаковы по эффективности, будущему специалисту важно развивать общие компетенции. От степени их прокаченности зависит результат работы с клиентом.

Одно дело изучить навыки в теории и другое — отработать их на практике. Это важная часть обучения, если планируете работать с реальными людьми, она обязательно должна быть в программе курса.

Практика может проходить в разных форматах: работа с одногруппниками, обсуждение демо-сессий, самостоятельное выполнение заданий. Вот какие формы есть в «Психодемии»:

Специалисты, которые уделяют время практике вне консультирования, анализируют свою работу и стремятся получать обратную связь, показывают лучшие результаты, чем их коллеги. При этом неважно, сколько лет психологу, какой стаж работы и багаж личного жизненного опыта. На эффективность влияет именно преднамеренная практика (deliberate practice).

Опытные психологи часто идут учиться к конкретному эксперту, о котором они уже знают. Новичкам не всегда доступен такой вариант. Поэтому важно познакомиться с людьми, которые будут преподавать на курсе. Их опыт и специальность должны соответствовать теме обучения, а еще они должны сами быть не только учителями, но и практикующими психологами.

Чтобы лучше узнать преподавателей, можно изучить социальные сети, посмотреть интервью, посетить офлайн или онлайн-мероприятия с их участием. Это даст разностороннее представление о специалистах.

Для обучения важно, чтобы преподаватель поддерживал студентов и вел себя этично. Резкость, критика и страх осуждения со стороны опытного специалиста будут мешать процессу обучения. Студенты должны иметь возможность свободно высказываться, просить о помощи, не бояться совершать ошибки, делать выводы и переносить это в свою работу. Если преподаватель не может этого обеспечить, обучение будет неэффективным.