База знаний
Мини-курсы
О компании
Сообщество выпускников
Лаборатория
Как учиться?
Карьерный центр
Бесплатная помощь коуча или психолога
Карьерные консультации
прочитаете за 13 минут

«Хочу учиться на психолога, но боюсь». Восемь советов, как поддержать себя и решиться на обучение

05.07.2023
Организация практики
Получать новую профессию непросто. Мы сталкиваемся с разными мыслями и чувствами, переживаем, что ожидания и реальность не совпадут. Можем бояться, что не справимся, и все будет зря.
Получать новую профессию непросто. Мы сталкиваемся с разными мыслями и чувствами, переживаем, что ожидания и реальность не совпадут. Можем бояться, что не справимся, и все будет зря.
Думать и чувствовать так — нормально. Мы в «Психодемии» уже шесть лет обучаем тех, кто приходит в психологию из других сфер. Знаем, с какими страхами и сложностями сталкиваются наши студенты, и помогаем преодолеть их.
Думать и чувствовать так — нормально. Мы в «Психодемии» уже шесть лет обучаем тех, кто приходит в психологию из других сфер. Знаем, с какими страхами и сложностями сталкиваются наши студенты, и помогаем преодолеть их.
В статье найдете восемь самых частых страхов о будущем обучении и способы снизить тревогу. Пользуйтесь сами и отправляйте друзьям, которые тоже планируют обучение.
В статье найдете восемь самых частых страхов о будущем обучении и способы снизить тревогу. Пользуйтесь сами и отправляйте друзьям, которые тоже планируют обучение.

«Боюсь, что у меня ничего не получится»

Нормально думать так о любом новом деле, задаче, обучении. Если психология для вас неизведанная сфера, действительно может что-то не получиться с первого раза, и это тоже нормально! Но мысль «у меня не получится» еще больше усиливает страх и тревогу, заставляет сомневаться в своих силах. Она пугает и выводит из равновесия, потому что абстрактна.
Нормально думать так о любом новом деле, задаче, обучении. Если психология для вас неизведанная сфера, действительно может что-то не получиться с первого раза, и это тоже нормально! Но мысль «у меня не получится» еще больше усиливает страх и тревогу, заставляет сомневаться в своих силах. Она пугает и выводит из равновесия, потому что абстрактна.
Попробуйте представить конкретнее, что именно у вас не получится? Не поймете материал? Не сможете выполнить задания? Не справитесь с запросом клиента? Когда разложите большой страх на маленькие и конкретные тревоги, то сможете понять, как работать с каждой из них. Например, чтобы разобраться в материале, вы можете выделить больше времени, активно участвовать в занятиях и задавать вопросы преподавателям. Даже если вы встретитесь с этими проблемами во время обучения, то будете готовы и сможете быстрее найти решение.
Попробуйте представить конкретнее, что именно у вас не получится? Не поймете материал? Не сможете выполнить задания? Не справитесь с запросом клиента? Когда разложите большой страх на маленькие и конкретные тревоги, то сможете понять, как работать с каждой из них. Например, чтобы разобраться в материале, вы можете выделить больше времени, активно участвовать в занятиях и задавать вопросы преподавателям. Даже если вы встретитесь с этими проблемами во время обучения, то будете готовы и сможете быстрее найти решение.
И не забывайте, что на курсе рядом будут куратор, преподаватели, однокурсники. Не замалчивайте проблему и не переживайте ее самостоятельно. Обязательно поделитесь, и вам помогут. А еще — представьте: возможно, ни у кого из ваших сокурсников не получается, но все стесняются об этом сказать! Поделившись своей болью, вы сможете помочь не только себе, но и им

Мини-курс «Профессия психолог-консультант»
За 2 часа узнаете главное о профессии: где и с кем работают психологи-консультанты, какие запросы помогают решать, чем занимаются, помимо практики с клиентами.

«Что если я не пойму материал курса»

Если вы новичок в психологии, действительно не все бывает понятно с первого раза. Может казаться, что обучение слишком короткое или, наоборот, долгое. Мы в «Психодемии» постоянно дорабатываем курсы и спрашиваем мнение студентов, что еще можно улучшить.
Если вы новичок в психологии, действительно не все бывает понятно с первого раза. Может казаться, что обучение слишком короткое или, наоборот, долгое. Мы в «Психодемии» постоянно дорабатываем курсы и спрашиваем мнение студентов, что еще можно улучшить.
Обязательно посещайте лекции и активно участвуйте в практических занятиях, обсуждайте домашние задания. Это поможет лучше понять материал и получить ответы. Изучайте дополнительную информацию к занятиям: учебники, статьи, видео, схемы, учебные пособия. Иногда новый взгляд на ту же проблему прояснит непонятное.
Обязательно посещайте лекции и активно участвуйте в практических занятиях, обсуждайте домашние задания. Это поможет лучше понять материал и получить ответы. Изучайте дополнительную информацию к занятиям: учебники, статьи, видео, схемы, учебные пособия. Иногда новый взгляд на ту же проблему прояснит непонятное.
Обращайтесь к кураторам и преподавателям, просите объяснить, помочь, уделить время. И помните, что разным людям нужно разное количество времени и сил, чтобы усвоить материал курса. Будьте настойчивы, но и терпеливы к себе!
Обращайтесь к кураторам и преподавателям, просите объяснить, помочь, уделить время. И помните, что разным людям нужно разное количество времени и сил, чтобы усвоить материал курса. Будьте настойчивы, но и терпеливы к себе!

«Переживаю, что захочу бросить обучение»

Когда мы беремся за новое обучение, мотивация сильна, а сложности только разжигают интерес. Но чем больше их встречается на пути, чем сложнее материал, тем слабее наше желание продолжать учиться. Это нормально и встречается чаще, чем вы думаете. Компания Studiosity, которая поддерживает студентов во время университетского обучения, провела исследование их мотивации. Оказалось, что половина студентов думает о том, чтобы бросить учебу.
Когда мы беремся за новое обучение, мотивация сильна, а сложности только разжигают интерес. Но чем больше их встречается на пути, чем сложнее материал, тем слабее наше желание продолжать учиться. Это нормально и встречается чаще, чем вы думаете. Компания Studiosity, которая поддерживает студентов во время университетского обучения, провела исследование их мотивации. Оказалось, что половина студентов думает о том, чтобы бросить учебу.
Поддержать мотивацию поможет напоминание о цели. Ответьте на эти вопросы прямо сейчас и возвращайтесь к ним во время обучения, чтобы поддерживать себя:
Зачем вы хотите учиться?
Чего хочется достичь этим обучением?
Что самое важное для вас в этом решении?
Что изменится в мире, когда достигнете своей цели?
Что исчезнет, если вы это сделаете?
Чего не случится, если бросите учебу?
Что случится, если бросите учебу?
Но все может быть еще проще: иногда спад мотивации — это просто усталость. Учеба может отнимать немало сил, а если параллельно еще и работать, энергии вовсе не останется. Подумайте заранее, как будете поддерживать себя во время обучения? Как планируете отдыхать и наполнять ресурс?
Но все может быть еще проще: иногда спад мотивации — это просто усталость. Учеба может отнимать немало сил, а если параллельно еще и работать, энергии вовсе не останется. Подумайте заранее, как будете поддерживать себя во время обучения? Как планируете отдыхать и наполнять ресурс?
И, конечно, не забывайте общаться с однокурсниками. Со спадом мотивации сталкиваются все, поэтому обсуждайте, просите совета и помощи. Поддерживая друг друга, вы сможете пройти учебу до конца.
И, конечно, не забывайте общаться с однокурсниками. Со спадом мотивации сталкиваются все, поэтому обсуждайте, просите совета и помощи. Поддерживая друг друга, вы сможете пройти учебу до конца.

«Мне кажется, я не научусь решать запрос клиента»

Сомневаться в своих силах нормально и во время обучения, и после него. Даже когда есть устойчивая практика, много клиентов и большой опыт, это тоже нормально! Потому что в работе есть не только вы, но и другой человек. Вы не можете в одиночку отвечать за результат клиента.
Сомневаться в своих силах нормально и во время обучения, и после него. Даже когда есть устойчивая практика, много клиентов и большой опыт, это тоже нормально! Потому что в работе есть не только вы, но и другой человек. Вы не можете в одиночку отвечать за результат клиента.
Что вы можете сделать, чтобы качественно оказывать помощь, — так это совершенствоваться как профессионал, повышать квалификацию и прокачивать навыки. Узнавать, какие подходы и инструменты помогают решать конкретные запросы, практиковать их, отрабатывать с однокурсниками под руководством супервизора. Знания и навыки дадут прочную основу для работы с реальными клиентами.
Что вы можете сделать, чтобы качественно оказывать помощь, — так это совершенствоваться как профессионал, повышать квалификацию и прокачивать навыки. Узнавать, какие подходы и инструменты помогают решать конкретные запросы, практиковать их, отрабатывать с однокурсниками под руководством супервизора. Знания и навыки дадут прочную основу для работы с реальными клиентами.
Смотрите демонстрационные сессии опытных психологов — они есть практически на каждом нашем курсе. А еще может поддержать ваш собственный опыт как клиента. И это одна из причин, чтобы каждому психологу пройти личную терапию. Это не значит, что нужно проработать все свои запросы. Но обязательно побыть в роли клиента на настоящей, а не игровой, терапии.
Смотрите демонстрационные сессии опытных психологов — они есть практически на каждом нашем курсе. А еще может поддержать ваш собственный опыт как клиента. И это одна из причин, чтобы каждому психологу пройти личную терапию. Это не значит, что нужно проработать все свои запросы. Но обязательно побыть в роли клиента на настоящей, а не игровой, терапии.

«Я стесняюсь участвовать в практических занятиях с однокурсниками»

Все студенты перед первыми совместными практиками говорят, что волнуются, боятся показаться смешными и глупыми.
Все студенты перед первыми совместными практиками говорят, что волнуются, боятся показаться смешными и глупыми.
Нормально волноваться и допускать ошибки. Вы учитесь, и практика — важная часть обучения. Вам не нужно быть совершенным, с первого раза давать правильные ответы и корректно применять навыки. Тогда в учебе не было бы смысла, не так ли? Помните, что цель практических занятий — развитие навыков, а не демонстрация совершенства. Воспользуйтесь возможностью учиться в безопасной среде: разрешите себе совершать ошибки и получать обратную связь от экспертов.
Нормально волноваться и допускать ошибки. Вы учитесь, и практика — важная часть обучения. Вам не нужно быть совершенным, с первого раза давать правильные ответы и корректно применять навыки. Тогда в учебе не было бы смысла, не так ли? Помните, что цель практических занятий — развитие навыков, а не демонстрация совершенства. Воспользуйтесь возможностью учиться в безопасной среде: разрешите себе совершать ошибки и получать обратную связь от экспертов.
Будьте добры и сострадательны к себе. Помните, что преподаватели тоже с чего-то начинали и были такими же студентами. Для достижения мастерства требуется время и практика. Относитесь к себе с таким же пониманием, как к однокурсникам: вряд ли вы станете осуждать человека, который ошибется на занятии. Вы все работаете для достижения общей цели, поэтому не нужно сравнивать себя или стыдиться. Делайте акцент на сочувствии и поддержке друг друга.
Будьте добры и сострадательны к себе. Помните, что преподаватели тоже с чего-то начинали и были такими же студентами. Для достижения мастерства требуется время и практика. Относитесь к себе с таким же пониманием, как к однокурсникам: вряд ли вы станете осуждать человека, который ошибется на занятии. Вы все работаете для достижения общей цели, поэтому не нужно сравнивать себя или стыдиться. Делайте акцент на сочувствии и поддержке друг друга.
Если станет некомфортно практиковать с конкретными людьми, обратитесь к куратору. Он подберет других напарников для практических занятий, переведет в другую мини-группу. Чувство общности и поддержки очень важно во время учебы, поэтому не нужно терпеть.
Если станет некомфортно практиковать с конкретными людьми, обратитесь к куратору. Он подберет других напарников для практических занятий, переведет в другую мини-группу. Чувство общности и поддержки очень важно во время учебы, поэтому не нужно терпеть.

«Что если я буду пропускать занятия и не успею за темпом обучения»

Реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям. Случаются форс-мажоры, из-за которых придется пропустить учебу, даже если вы специально освободили для нее время. Если пропуски накапливаются, может появиться ощущение, что ничего не успеваете, и нет смысла продолжать обучение.
Реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям. Случаются форс-мажоры, из-за которых придется пропустить учебу, даже если вы специально освободили для нее время. Если пропуски накапливаются, может появиться ощущение, что ничего не успеваете, и нет смысла продолжать обучение.
Заранее «подстелить соломку» и запланировать такие обстоятельства вряд ли получится. Разве что изучать материал понемногу каждый день — так он будет лучше усваиваться.
Заранее «подстелить соломку» и запланировать такие обстоятельства вряд ли получится. Разве что изучать материал понемногу каждый день — так он будет лучше усваиваться.
Но если придется пропускать много занятий, обязательно обратитесь к куратору. На курсах «Психодемии» вы можете пропустить до 20% занятий, если хотите сдать экзамен и получить диплом. Это количество реально наверстать: посмотреть в записи, выполнить дополнительные задания, чтобы усвоить материал. Даже если пропусков больше, вы сможете перейти на другой поток и восполнить недостающие знания. Главное — не тянуть до конца и вовремя обратиться к куратору.
Но если придется пропускать много занятий, обязательно обратитесь к куратору. На курсах «Психодемии» вы можете пропустить до 20% занятий, если хотите сдать экзамен и получить диплом. Это количество реально наверстать: посмотреть в записи, выполнить дополнительные задания, чтобы усвоить материал. Даже если пропусков больше, вы сможете перейти на другой поток и восполнить недостающие знания. Главное — не тянуть до конца и вовремя обратиться к куратору.

«Боюсь, что потрачу деньги на обучение, но не смогу организовать практику и зарабатывать»

Начинающие психологи часто не решаются «продавать» себя клиентам. Считают, что сложно, неэтично, надо специально этому учиться. И вообще, клиенты должны сами находить специалиста.
Начинающие психологи часто не решаются «продавать» себя клиентам. Считают, что сложно, неэтично, надо специально этому учиться. И вообще, клиенты должны сами находить специалиста.
Чтобы находить клиентов, действительно нужны навыки. Но это не так сложно, как кажется: многие студенты «Психодемии» начинают платную практику уже во время обучения. В большинстве наших курсов есть блок о продвижении и карьерном пути. Он нужен для того, чтобы дать понимание, как психологу продвигаться и организовать устойчивую практику. Также вы можете обратиться за советом к кураторам: они практикующие психологи, и поделятся с вами советами, как начать зарабатывать. Если хотите научиться конкретным навыкам продвижения, чтобы привлекать клиентов без манипуляций, в «Психодемии» есть курс «Личный бренд психолога и помогающего практика».
Чтобы находить клиентов, действительно нужны навыки. Но это не так сложно, как кажется: многие студенты «Психодемии» начинают платную практику уже во время обучения. В большинстве наших курсов есть блок о продвижении и карьерном пути. Он нужен для того, чтобы дать понимание, как психологу продвигаться и организовать устойчивую практику. Также вы можете обратиться за советом к кураторам: они практикующие психологи, и поделятся с вами советами, как начать зарабатывать. Если хотите научиться конкретным навыкам продвижения, чтобы привлекать клиентов без манипуляций, в «Психодемии» есть курс «Личный бренд психолога и помогающего практика».
О продвижении психологов читайте и в блоге. Вот самые популярные статьи:
О продвижении психологов читайте и в блоге. Вот самые популярные статьи:
Конечно, не стоит ждать, что в первый же месяц вы сможете заработать миллионы. Организация устойчивой и регулярной практики требует времени и сил, как и обучение психологии. Советуем набраться терпения и не опускать руки!
Конечно, не стоит ждать, что в первый же месяц вы сможете заработать миллионы. Организация устойчивой и регулярной практики требует времени и сил, как и обучение психологии. Советуем набраться терпения и не опускать руки!

«Могу ли я вообще быть психологом, если не прохожу личную терапию»

По законам Российской Федерации личная терапия для психолога не обязательна.
По законам Российской Федерации личная терапия для психолога не обязательна.
Однако специалист, который пренебрегает личной терапией, может нанести вред. Если вы хотите качественно помогать клиентам, обязательно нужен свой терапевт. И вот почему:
Однако специалист, который пренебрегает личной терапией, может нанести вред. Если вы хотите качественно помогать клиентам, обязательно нужен свой терапевт. И вот почему:
Сохраните объективность и устойчивость в своей практике. Работая над собственными запросами и трудностями, вы оставляете их в кабинете психолога. Так вы не будете переносить свои взгляды на клиента и убеждать его в своей точке зрения.
Заметите, когда начнете выгорать, и вовремя поможете себе. Психологи находятся в группе риска. Заметить самостоятельно выгорание очень сложно, а личный терапевт поможет вам его увидеть и восстановиться. В момент личной терапии вы — просто человек, а не специалист, и можете говорить о себе.
Будет время и место, чтобы говорить только о себе. Вы сможете обсудить собственные проблемы, выразить эмоции и высказаться в безопасном месте. Такое пространство позволит вам как психологу сосредоточиться на помощи клиентам на консультациях, а не отвлекаться на личные вопросы.
Чтобы консультировать клиентов, не нужно полностью проработать все личные травмы или справиться со всеми трудностями в жизни. Только вы решаете, насколько глубоко заходить в личной терапии. Однако психологу очень важно понимать себя и уметь при необходимости вовремя обратиться за помощью.
Чтобы консультировать клиентов, не нужно полностью проработать все личные травмы или справиться со всеми трудностями в жизни. Только вы решаете, насколько глубоко заходить в личной терапии. Однако психологу очень важно понимать себя и уметь при необходимости вовремя обратиться за помощью.

Наш курс
«Мастерство психологического консультирования»

Образовательный навыковый курс, разработанный по нашей собственной модели компетенций, позволит всего за год — быстро, но уверенно — освоить азы профессии и начать консультирование.
Онлайн
Базовый курс
Основа обучения — практические занятия, на которых вы получите опыт, необходимый для старта работы с клиентами.
Поделиться:
Копировать ссылку
Еще по теме

    Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь