«Летающие обезьяны»: скрытая угроза в окружении нарцисса
прочитаете за 14 минут
Нарцисс часто действует не в одиночку. За фасадом обаяния и уверенности выстраивается система людей, которые, сознательно или нет, становятся инструментами контроля над жертвой. В психологии этих людей называют «летающие обезьяны нарцисса» («flying monkeys»). Это друзья, родственники, коллеги, через которых нарцисс продолжает управлять жертвой даже на расстоянии. Так что если окружение абьюзера давит, уговаривает «дать шанс» или транслирует его версию событий — это не совпадение.
Метаанализ 22 исследований показал, что нарциссизм связан именно с психологическим насилием в отношениях, а не с физическим. Нарциссы предпочитают непрямые формы воздействия, и привлечение третьих лиц — один из инструментов. В статье поговорим, почему люди втягиваются в нарциссические игры, какие тактики они используют и как защититься от дисфункционального окружения.
Кто такие «летающие обезьяны» и откуда этот термин
Термин «летающие обезьяны» вошел в лексикон людей, переживших нарциссический абьюз. Он обозначает тех, кого нарцисс использует как посредников для контроля, слежки или давления на жертву.
Это понятие принадлежит популярной психологии, а не академической науке. В научной литературе для описания тактики абьюза с помощью третьих лиц могут использовать понятие «триангуляция». Однако психологи применяют метафору «летающих обезьян» в работе с клиентами, потому что она точно передает суть явления.
Метафора из «Волшебника страны Оз»
Название позаимствовано из фильма «Волшебник страны Оз» 1939 года. По сюжету, ведьма Запада командует армией крылатых обезьян, которые выполняют ее приказы: преследуют, запугивают и похищают жертв.
Метафора прижилась в психологии нарциссизма. Как крылатые обезьяны в фильме, пособники нарцисса выполняют функции, которые он не хочет или не может выполнить сам: собирают информацию, передают послания, оказывают давление. В англоязычной психологии термин «летающие обезьяны» стал стандартным обозначением этого явления в книгах по самопомощи и на форумах поддержки.
Роль свиты в поддержании нарциссического контроля
Зачем нарциссу нужны посредники, если он может управлять жертвой напрямую? Природа нарциссического контроля требует увеличения зоны влияния. Свита нарцисса — инструмент упрочения власти.
Даже когда жертва ограничивает общение с нарциссом или уходит, «летающие обезьяны» обеспечивают ему доступ к информации и возможность влиять. Через свиту нарцисс создает иллюзию общественного мнения, что становится инструментом дополнительного давления на жертву. Когда несколько человек повторяют одно и то же — «ты преувеличиваешь», «он изменился», «подумай о детях» — жертва начинает сомневаться в собственной оценке ситуации. Это уже не индивидуальная манипуляция, а групповое давление.
К тому же, свита служит источником нарциссического ресурса. Пособники подтверждают «правильность» нарцисса и «неадекватность» жертвы, подпитывая грандиозное самовосприятие агрессора.
Почему люди становятся пособниками абьюзера
Один из болезненных вопросов для жертвы — почему люди из ближайшего окружения друзей и родственников превращаются в пособников абьюзера? Срабатывает механизм «диффузии ответственности»: когда рядом есть другие, каждый рассчитывает, что поможет кто-то другой. Кроме того, ситуация выглядит неоднозначной или двусмысленной, ведь нарцисс искусно подает свою версию событий так, что со стороны «непонятно, нужна ли помощь». Влияет и феномен конформизма (приспособленчества): если остальные не реагируют, человек решает, что все нормально.
Люди становятся пособниками нарцисса из страха самому стать мишенью. Финансовая или эмоциональная зависимость от нарцисса заставляет действовать в его интересах, даже когда человек понимает, что происходит.
Исследование 2023 года выявило, что терпимость к коэрцитивному (тотальному) контролю может зависеть от гендерного и этнического восприятия. Помимо этого, люди склонны оправдывать абьюзера, если считают его «своим» — членом той же социальной группы.
Типы «летающих обезьян»
Мотивация, степень осознанности и поведение пособников нарцисса различается. Неведение, страх, корысть — каждым движет свое. Одних можно попытаться «разбудить», с другими людьми — только минимизировать контакт.
Метаанализ 2023 года выявил, уязвимый нарциссизм сильнее связан с насилием, чем грандиозный. Уязвимые нарциссы агрессивно реагируют на страх отвержения, поэтому «летающие обезьяны» часто активизируются, когда жертва предпринимает попытки уйти.
«Наивные защитники» и «спасатели»: не осознают вреда
«Наивные защитники» — «летающие обезьяны», которые искренне убеждены, что действуют правильно. Их мотивация часто выглядит благородной: помочь, примирить, сохранить семью. Нарцисс подает им ситуацию через призму собственной «жертвенности», и они принимают эту версию, не подвергая ее сомнению. Они не распознают абьюз: нарцисс искусно создает картину, в которой «все не так однозначно». Такой пособник говорит жертве: «ты его (ее) не знаешь, как я», «он (она) переживает, хочет вернуть отношения», «может, стоит дать еще один шанс». Человек этого типа не осознает, что транслирует нарциссу информацию о жертве и усиливает давление.
«Наивные защитники» — единственный тип, который потенциально может изменить поведение при получении объективной информации. Однако попытки «открыть глаза» таким людям требуют осторожности и не всегда успешны.
«Манипулируемые жертвы»
Люди, которые сами находятся под контролем нарцисса, могут понимать, что ситуация ненормальна, но не имеют ресурсов для сопротивления. Финансовая зависимость, эмоциональная привязанность, страх за собственную безопасность — все это удерживает их в роли пособников.
«Манипулируемые жертвы» — не союзники нарцисса по убеждению. Они скорее заложники, вынужденные выполнять его запросы, чтобы не стать следующей мишенью.
«Осознанные соучастники»
Осознанные пособники абьюзера — люди, которые понимают, что делают, и получают от этого выгоду. Это может быть статус в группе, доступ к ресурсам нарцисса, удовольствие от ощущения власти или привычка к доминированию. «Осознанные соучастники» нередко обладают собственными нарциссическими или антисоциальными чертами и получать «удовольствие» от страданий жертвы.
Контролирующее поведение при нарциссизме основано на склонности эксплуатировать других и чувстве права. «Осознанные соучастники» могут разделять эти черты с нарциссом, что делает их не просто инструментами, а активными участниками абьюзивной системы.
С этим типом пособников конструктивный диалог, вероятно, невозможен. Эффективные стратегии при триангуляции с такими «летающими обезьянами» — минимизация контакта и полное прекращение отношений.
Тактики, которые они используют
Как распознавать «летающих обезьян»? Манипуляции руками третьих лиц разнообразны, но все они служат одной цели: сохранить контроль абьюзера над жертвой, даже когда прямой контакт ограничен.
Сбор информации и шпионаж для нарцисса
Одна из функций «летающих обезьян» — снабжать нарцисса информацией о жертве. Это происходит через вопросы под маской заботы: «как у тебя дела», «где ты сейчас живешь», «с кем общаешься». Полученные ответы передаются нарциссу — иногда дословно.
Шпионаж может принимать и цифровые формы: мониторинг социальных сетей жертвы, отслеживание ее активности через общих знакомых, пересылка скриншотов переписок. Признак утечки — если после разговора с кем-то из общего окружения нарцисс узнает детали, которыми жертва делилась только с этим человеком.
Распространение слухов и клеветы
Сплетни и искажение фактов — инструмент изоляции жертвы. Нарцисс формирует «нужную» версию событий, а «летающие обезьяны» распространяют ее среди общих знакомых, коллег, родственников. Цель — создать негативный образ жертвы и подорвать доверие к ее словам еще до того, как она попытается рассказать свою версию.
Давление «ради твоего блага» и групповой газлайтинг («gaslighting»)
Газлайтинг или отрицание восприятие реальности жертвой («gaslighting») — это не только межличностный акт. Он поддерживается социальными группами, в которых абьюзеры давят на чувство принадлежности к узкому кругу. Отдельное явление — «институциональный газлайтинг», когда абьюзеры задействуют организации против жертвы, угрожая вызвать полицию, используя системные предрассудки или обращаясь в органы опеки.
Групповое давление — одна из наиболее разрушительных тактик для жертвы. Газлайтинг через окружение действует сильнее индивидуального. Когда несколько человек одновременно говорят «ты преувеличиваешь», «все так не считают», «он (она) изменился (изменилась)», жертва начинает сомневаться в собственной адекватности. Научная работа 2025 года называет этот основной механизм газлайтинга «когнитивной и перцептивной манипуляцией».
Феномен конформизма усиливает эффект: если все вокруг не реагируют на происходящее, жертва заключает, что «все нормально», и проблема в ней самой. По сути, это травля группой, которая маскируется под заботу и «объективное мнение». Групповой газлайтинг особенно опасен в семейных системах, где авторитет нарцисса подкрепляется иерархией и традициями, и жертва остается одна со своими проблемами.
Как защититься от атак свиты
Вопрос о том, как противостоять свите нарцисса, требует от пострадавшего человека активной жизненной позиции и ментальной работы над собой. Жертвы абьюза — не пассивные объекты травмы, и они всегда сопротивляются насилию, даже если подавляют это внутренне. Задача — давать этому выход в каждой конкретной ситуации, применяя посильные в моменте инструменты защиты от коллективного абьюза.
«Информационная диета» и метод «серого камня»
«Информационная диета» — это сознательное ограничение информации, доступной людям из окружения нарцисса. Чем меньше «летающие обезьяны» знают о жизни жертвы, тем меньше «топлива» получает нарцисс. Это означает прекращение обсуждения личных дел, планов и эмоций с теми, кто может передать информацию дальше.
Метод «серого камня» («grey rock») дополняет «информационную диету» на уровне эмоций. Суть метода в том, чтобы стать максимально «скучным» собеседником — давать короткие, нейтральные, эмоционально пустые ответы. Нарцисс и его свита питаются эмоциональными реакциями жертвы — метод «серого камня» лишает их этого ресурса. На вопрос «как дела» можно ответить «все нормально, ничего особенного», на попытку вызвать эмоцию — спокойное «спасибо, я приму к сведению».
У некоторых абьюзеров эмоциональная «недоступность» жертвы может вызвать желание увеличить давление. Если после применения метода воздействие усиливается, актуально пересмотреть стратегию — возможно, в сторону полного прекращения контакта.
Отказ от оправданий и объяснений
Схема «оправдываться, спорить, защищаться, объяснять» на английском звучит как «justify, argue, defend, explain» (JADE). Эти паттерны поведения жертвы подпитывают абьюзивную динамику. Каждый из них дает «летающей обезьяне» и нарциссу то, что им нужно — вовлеченность жертвы в диалог и эмоциональную реакцию.
Когда жертва оправдывается — она принимает позицию «обвиняемого», спорит — вступает в бесконечную дискуссию, защищается — признает, что нуждается в защите от обсуждения. Попытки объясниться исходят из допущения, что пособник искренне хочет понять.
Альтернатива — короткие, завершающие диалог фразы «я принял (а) решение», «это не обсуждается», «я не буду это комментировать». Без обоснований, аргументов, попыток убедить.
Разрыв контактов и блокировка
Когда информационная диета и «серый камень» не дают результата, а уровень давления слишком высок — встает вопрос о полном прекращении контакта. Решение о разрыве контакта имеет смысл рассматривать, если «летающая обезьяна» систематически передает информацию нарциссу, несмотря на просьбы прекратить, или если общение с этим человеком каждый раз вызывает ухудшение эмоционального состояния. Если человек относится к типу «осознанных соучастников» и систематически не соблюдает границы, то актуально полностью прекратить связь.
Блокировка в мессенджерах и социальных сетях, закрытие профилей, удаление из списков друзей — практические шаги на этом пути. Важно предупредить близких людей о том, что определенным лицам не следует передавать информацию. В ситуациях, когда давление на жертву приобретает признаки преступления — преследования, угроз, вторжения в частную жизнь — могут потребоваться юридические меры.
Разрыв контакта — это не слабость жертвы и не «раздувание проблемы». А инструмент безопасности, который каждый человек вправе использовать для выхода из токсичного окружения.
Заключение: выход из игры по чужим правилам
Нарцисс выстраивает ложную картину мира, где «все так думают», чтобы жертва осталась одна с ощущением изоляции и собственной неправоты. Распознавание «летающих обезьян» — первый шаг к разрушению этой иллюзии. Инструменты защиты для человека в токсичном окружении — «информационная диета», метод «серого камня», отказ от схемы «оправдываться, спорить, защищаться, объяснять» и, при необходимости, полное прекращение контакта.
Справляться с нарциссическим абьюзом и групповым давлением одному необязательно. Психолог поможет выстроить индивидуальный план безопасности, провести работу с последствиями абьюза, вернуть опору на собственное восприятие реальности и научиться распознавать «красные флаги» в будущем.
Курс Психодемии
«Профессия психолог-консультант»
Практико-ориентированное обучение для тех, кто хочет получить новую профессию и сразу начать работать с клиентами
Попробуете разные виды психологических практик — всего 280 ак. часов
За один год освоите ключевые навыки психолога-консультанта
В конце обучения получите официальный диплом о профессиональной переподготовке
Определите дальнейшую траекторию профессионального развития
Проконсультируете первых клиентов под руководством супервизора
Источники
Поделиться:
