Узнайте степень вашей усталости и стресса

Пройдите тест

Тест

Вам кажется, что вы не так продуктивны как могли бы быть? Вас раздражают вопросы коллег и нет сил на новые задачи? Вы постоянно перерабатываете и кажется, что этому нет конца?

Возможно, это не просто усталость — а настоящий стресс или даже выгорание. Пройдите короткий чек-ап* и проверьте.

* Важно: этот тест разработан в развлекательных целях и не заменит консультацию специалиста.

Как научиться справляться со стрессом и обращать его себе на пользу

Как справляться со стрессом. Работающие копинг-стратегии

«Кажется, у меня выгорание». Как справиться и не повторить это в будущем

Как стать энергичнее? Пошаговая инструкция

Поставить цель, решить проблему, разобраться в жизни. Как применять пирамиду Дилтса

Шесть шагов, чтобы освободиться от хаоса в голове и мыслить ясно

Узнайте больше о стрессе и выгорании

Забота о своем благополучии и удовлетворенности — важная часть здорового образа жизни. Найдите время для отдыха, занятий спортом, общения с близкими и занятий, которые приносят вам радость. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Вы — это важно!

[{"lid":"1666793564397","ls":"10","loff":"","li_type":"cb","li_name":"agree_policy","li_req":"y","li_label":"<div style=\"font-size: 14px; line-height: 18px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/consent_personal_data\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/policy_confidential\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438<\/span><\/div>","li_nm":"agree_policy"},{"lid":"1671530821812","ls":"20","loff":"","li_type":"cb","li_name":"agree_call","li_req":"y","li_label":"<div style=\"font-size: 14px; line-height: 18px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/consent_personal_data\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/policy_confidential\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438<\/span><\/div>","li_checked":"y","li_nm":"agree_call"}]

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку

курсор