мантра заботы о себе для студентов
Будь к себе немного |
На случай, если никто тебе этого сегодня не говорил:
Отдых — это твой вклад в продуктивную работу
Не требуй от себя сверхусилий
Лежать на диване — нормально
Я могу передохнуть, если мне сложно
Действия через силу и большие нагрузки — это путь к выгоранию. Невозможно быть одинаково продуктивным каждый день. Иногда мне нужно просто полежать, чтобы вернуться к учебе с новыми силами.
Мантра уставшего студента
Отдых — это твой вклад в продуктивную работу
Не требуй от себя сверхусилий
Лежать на диване — нормально
Я могу передохнуть, если мне сложно
Действия через силу и большие нагрузки — это путь к выгоранию. Невозможно быть одинаково продуктивным каждый день. Иногда мне нужно просто полежать, чтобы вернуться к учебе с новыми силами.
Мантра уставшего студента
Я сравниваю себя только с собой в прошлом
Всегда будут те, кто делают что-то лучше, чем я. У меня нет задачи стать лучше всех — мне можно просто жить, наслаждаться и идти к своим целям так, как хочется.
Мантра достигатора
Уважай свои чувства и желания
Иди по собственному пути
Развивайся в своем темпе
Я сравниваю себя только с собой в прошлом
Всегда будут те, кто делают что-то лучше, чем я. У меня нет задачи стать лучше всех — мне можно просто жить, наслаждаться и идти к своим целям так, как хочется.
Мантра достигатора
Уважай свои чувства и желания
Иди по собственному пути
Развивайся в своем темпе
То, что сейчас кажется важным, может забыться через месяц
Какой бы судьбоносной сейчас не казалась оценка, она остается всего лишь цифрой. Какой бы долгой ни казалась сессия, она заканчивается. И то, что сейчас я воспринимаю как «провал», может открыть для меня новую дверь.
Расслабляйся
Мантра тревожного пирожка
Наслаждайся сегодняшним днем, потому что он закончится
Смотри в будущее и не зависай в прошлом
То, что сейчас кажется важным, может забыться через месяц
Какой бы судьбоносной сейчас не казалась оценка, она остается всего лишь цифрой. Какой бы долгой ни казалась сессия, она заканчивается. И то, что сейчас я воспринимаю как «провал», может открыть для меня новую дверь.
Расслабляйся
Мантра тревожного пирожка
Наслаждайся сегодняшним днем, потому что он закончится
Смотри в будущее и не зависай в прошлом
У меня есть право на ошибку
Люди могут по-разному реагировать на мои ошибки, но это их реакции и ответственность. Я позволяю себе ошибаться, потому что я человек. Ошибаются все — даже мой самый строгий преподаватель!
Не требуй от себя идеальности
Мантра перфекциониста
Возьми себе право на ошибку прямо сейчас
Больше всех ошибается тот, кто больше всех пробует
У меня есть право на ошибку
Люди могут по-разному реагировать на мои ошибки, но это их реакции и ответственность. Я позволяю себе ошибаться, потому что я человек. Ошибаются все — даже мой самый строгий преподаватель!
Не требуй от себя идеальности
Мантра перфекциониста
Возьми себе право на ошибку прямо сейчас
Больше всех ошибается тот, кто больше всех пробует
Не обязательно делать все в одиночку
Нам всем периодически нужна помощь
Другие люди могут многому нас научить
Мне не стыдно просить помощи
Просьба не делает меня неудачником или слабаком. Просьба не делает меня должником. Прося о помощи, я забочусь о себе. А людям, если по-честному, нравится помогать.
Мантра одинокого воина
Не обязательно делать все в одиночку
Нам всем периодически нужна помощь
Другие люди могут многому нас научить
Мне не стыдно просить помощи
Просьба не делает меня неудачником или слабаком. Просьба не делает меня должником. Прося о помощи, я забочусь о себе. А людям, если по-честному, нравится помогать.
Мантра одинокого воина
Эту мантру создали
Мы обучили больше 25 000 будущих психологов и коучей за 5 лет, и знаем, как непросто бывает студентам во время учебы.
Пожалуйста, заботьтесь о себе
курсор