прочитаете за 10 минут

Что такое системная семейная психотерапия и как она работает

19.05.2023

Доказанный подход, который поможет улучшить отношения в семье

Работа с клиентом

Как семья влияет на наше психическое здоровье, даже если мы живем далеко от родственников? Почему мы переносим модель отношений в семье на отношения с другими людьми?

На эти и другие вопросы может ответить системная семейная психотерапия. Из этой статьи вы узнаете, что это за подход и в чем его особенности. Статья будет полезна начинающим психологам, которые выбирают направление для практики, а также всем, кто хотел бы поработать с семейным терапевтом.

Что такое семейные кризисы

Что такое системная семейная психотерапия и как она возникла

Что значит, что семья — это система

С какими запросами работает этот подход

Вы узнаете:

Как работает системный семейный терапевт

В чем особенности этого подхода

Что такое системная семейная психотерапия

Семейная системная терапия — это психотерапевтический подход, который рассматривает семью как единый организм. Поведение каждого члена семьи в нем видят в контексте системы: человек как часть семьи находится под ее влиянием, но и сам тоже влияет на всю свою семью.

Это подход разработал психиатр Мюррей Боуэн в 1950-х годах. Он работал в клиниках и проводил исследования семей. Идеи Боуэна были сосредоточены вокруг семьи, а не личности. Он считал, что личности, эмоции и поведение взрослых людей — это следствие их семейных ролей, которые они выработали для преодоления эмоциональных трудностей в семье. Чтобы понять систему и решить проблему, семью необходимо рассматривать как единое целое. По мнению Боуэна, изменения в одном человеке приведут к изменениям в группе в целом.

Что значит, что семья — это система?

Любая система — это комплекс компонентов, которые взаимодействуют друг с другом, организуются и составляют нечто целое. Поэтому если мы рассматриваем семью как систему, то люди, входящие в нее — это ее элементы. И такой взгляд приносит много интересного.

Например, что когда что-то случается с одним членом семьи, это может оказать сильное влияние на всех остальных — по аналогии как изменение одного элемента в системе влияет на всю систему и на другие элементы. А сила и стабильность семьи могут обеспечить баланс и поддержку, когда один из членов семьи испытывает проблемы.

Будучи системой, семья подчиняется законам системы:

1. Старается сохранить себя и быть стабильной
Все системы стремятся к сохранению связей и элементов такими, какие они уже сложились. Грубо говоря, что что-то идет не так и выбивает систему из равновесия, то она саморегулируется так, чтобы все было по-прежнему — это называют законом гомеостаза.
Дисфункциональная семья тоже старается любыми способами осознанно и неосознанно, напрямую и косвенно сохранить свое состояние и не меняться.

2. Всегда развивается
Как бы система не стремилась к «консервированию», она не может стоять на месте. Ведь семья состоит из людей, которые меняются с возрастом, входят в новые роли и строят новые взаимоотношения, женятся, разводятся, рожают детей. Поэтому можно говорить о том, что семья проходит через различные стадии развития.

Что такое семейные кризисы

Считается, что в своем развитии каждая семья обязательно проходит через кризисы. Специалисты понимают под ними даже не столько негативные происшествия в семье, сколько точки, где сама система вынуждена измениться. Те кризисы, которые встречаются в большинстве семей, называются нормативными. К примеру, рождение первого ребенка, когда другим членам семьи нужно освоить новые роли и принять факт появления нового члена семьи.

Но есть и неожиданные кризисы, которые невозможно предсказать заранее — их называют ненормативными. Как правило, это какие-то внешние ограничения или внезапные происшествия с членом семьи. Например, муж теряет работу и вся семья испытывает финансовые трудности, или один член семьи заболевает. Самоизоляция во время эпидемии, иммиграция, землетрясение, потеря дома и вообще любое происшествие, которое семья не может адекватно воспринять и пережить, может вызвать подобный кризис.

С какими запросами работает системная семейная психотерапия

Системная семейная психотерапия — доказанный и эффективный подход. Он может быть полезен при ряде проблем, которые затрагивают всех членов семьи, например:

Проблемы зависимости и злоупотребления психоактивными веществами

Неверность и развод

Дисфункциональные отношения

Проблемы с управлением гневом

Б иполярное расстройство

Потеря работы

Финансовые трудности

Депрессия

Расстройства пищевого поведения

Родительские проблемы и конфликты

Расстройства личности

Также этот подход работает, если только у одного члена семьи есть проблемы с психическим здоровьем. Например, если у человека есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, системная семейная терапия поможет членам семьи понять, как созависимые отношения поддерживают эту зависимость. Когда они лучше понимают факторы, которые поддерживают проблему, то могут работать над изменением своего поведения и общения и более эффективно поддерживать друг друга.

Системная семейная терапия помогает:

Построить более прочные связи между членами семьи. Этот подход способствует развитию открытости, эмпатии и честности людей друг к другу. Совместная терапия может укрепить отношения и улучшить общение, решить текущие проблемы и предотвратить их в будущем.

Стать более сплоченными. Подход характеризует семью как команду. Задействован каждый член семьи, и вместе они могут найти решения, которые сделают команду сильнее и здоровее.

Общаться более эмпатично и уважительно. Терапия может выявить проблемы в общении и дисфункциональные модели в общении. Они влияют на благополучие каждого члена семьи и на всю семью одновременно. Терапевт помогает семье увидеть эти проблемы и развить навыки здорового уважительного общения.

Как работает системный семейный психотерапевт

В разных форматах. Системный семейный терапевт может работать с одним человеком, с парой или семьей. Он также может менять формат консультаций в процессе терапии: например, на одних сессиях встречаться со всей семьей, на других — только с родителями, а также работать индивидуально с ребенком.

Изучая не только отношения клиентов, но и отношения их родителей. Специалист, работающий в этом подходе, должен понять, как отношения строились в самом начале, как они развивались, в какой точке они пришли к своим негативным изменениям, с чем клиенты эти изменения связывают. Часто такой взгляд требует межпоколенческого сравнения, поэтому он может изучать, как развивались отношения у родителей обоих партнеров и как теперь они переносят эти модели в собственную семью.

Анализируя состояние семейной системы. Специалисту нужно выяснить роли и правила в семье, отношения между членами семьи, семейные границы и границы каждого члена семьи. А также понять, как вся семейная система взаимодействует с окружающим социумом, какие альянсы и коалиции есть внутри семьи и многое другое. Психолог выделяет ее дисфункции и использует инструменты, чтобы повлиять на систему и привнести позитивные перемены.

Составляя «схему» семьи — генограмму. Это графическое отображение параметров семьи, похожая на семейное древо. Но в отличие от древа, в ней специальными линиями указываются также отношения между родственниками — это помогает понять, какие паттерны передаются из поколения в поколение.

Например, так может выглядеть генограмма семьи Зигмунда Фрейда.

Особенности системной семейной психотерапии

Это долгосрочный подход. Терапия нужна, чтобы перестраивать отношения между членами семьи, наблюдать эти изменения и закреплять позитивные паттерны. Это длительный процесс: то, что формируется долго, и меняется довольно сложно.

Не стоит ожидать, что взаимодействие членов семьи кардинально изменится. Особенно если в семейной системе много стрессоров, травм, высокий уровень тревоги, который передается между поколениями, есть «отягчающие» обстоятельства вроде болезни или зависимости. В таких случаях может быть более полезно и эффективно работать на снижение тревоги здесь и сейчас, помогать членам семьи осмыслять свой вклад в семейную проблему.

Важно работать с ожиданиями клиентов. Люди часто ждут волшебную таблетку от психолога: сейчас мы походим на пару сессий, и все станет хорошо. Поэтому необходимо прояснять реалистичность ситуации клиентам.

Что делать, если клиенты спрашивают «Когда мы получим результаты терапии?». Ответить можно так: «Я понимаю, что вы очень хотите этих изменений. К сожалению, не всегда мы можем получить тот уровень изменений, который хотим, по разным причинам. Поэтому мы с вами можем попробовать достичь того, чтобы вы будете себя более спокойно ощущать, больше понимать, что с вами происходит. Но полностью изменить поведение всех членов вашей семьи маловероятно. Поэтому давайте ориентироваться хотя бы на то, что вы будете способны осознавать свое состояние и общаться между собой спокойно и уважительно».

Психологу нужно быть осторожным и не вступать в коалиции с отдельным членами семьи. Когда семья приходит на прием, каждому ее члену важно видеть включенность терапевта, проявление с его стороны эмпатии. Из-за подобных потребностей каждый член семьи пытается сделать терапевта своим союзником против других членов семьи.

Эффективная психотерапия требует, чтобы психотерапевт сохранял нейтралитет. Если терапевта удается склонить в одну сторону, терапия становится непродуктивной: другие члены семьи видят, чью сторону терапевт занял, и перестают воспринимать его как независимого специалиста. Только нейтральная позиция терапевта может помочь семье приблизиться к взаимопониманию и решению проблем.

Наш курс
«Системная семейная психотерапия»

Вы познакомитесь с подходом, который рассматривает семью как систему, где люди взаимосвязаны между собой и влияют друг на друга. На курсе вы разберетесь в том, как устроены семейные системы, и приобретете дополнительные инструменты для психологической работы с семьями, парами и союзами.

Онлайн