Инженерный подход к психологии: интервью со студенткой магистратуры Психодемии Александрой Граждан

прочитаете за 6 минут

10.07.2026

Организация практики

Александра Граждан учится в магистерской программе Психодемии «Психология личности». Она рассказала, как пришла в психологию из геологии и фитнеса и обучалась параллельно с прежней деятельностью и почему важно не ждать «идеального момента» для смены профессии.

В статье узнаете:

Точка «А»: от геологии и фитнеса в психологию

Становление: базовая подготовка и углубление в профессиональные интересы

Сегодня: консультирование, супервизорская деятельность, блог

Александра Граждан

Психолог, студент магистерской программы Психодемии «Психология личности».

Работает в подходах терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), когнитивно-поведенческой терапии и терапии внутренних семейных систем, терапии внутренних семейных систем (Internal Family Systems Therapy, IFS), эмоционально фокусированной терапии.
Консультирует по тревожным и депрессивным проявлениям, работе с внутренними конфликтами, «внутренним критиком», перфекционизмом, прокрастинацией, сложностями в коммуникациях и отношениях.

Практикует в интегративном подходе с расстройствами пищевого поведения, негативным образом тела, самооценкой.

Точка «А»: от геологии и фитнеса в психологию

Кем вы работали до психологии?

Мое первое образование — геологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПБГУ), по специальности «инженер-геолог». В этой сфере я проработала 10 лет. Параллельно семь лет — фитнес-тренером, в том числе сопровождала людей в вопросах питания и образа жизни.

Я почувствовала, что не вижу себя в геологии. После 10 лет работы возникло ощущение потолка и отсутствия развития. При этом работа фитнес-тренером приводила меня к психологическим темам. Люди приходили не только за тренировками или питанием — за этим часто стояли сложности с самооценкой, отношением к телу, тревогой, непринятием себя. И я поняла, что не хватает знаний, чтобы действительно помогать глубже. И я сама уже несколько лет проходила личную терапию, что тоже повлияло на решение сменить профессию.

Что вы тогда думали о профессии психолога?

Казалось, что это очень живая и развивающаяся профессия, где постоянно нужно учиться и расти. Этого тогда не хватало. Но вместе с интересом была тревога. Я всю жизнь работала в найме и не понимала, получится ли перейти в совершенно новую сферу, где многое зависит от тебя самого.

Как решили сменить профессию? Что сподвигло?

Сподвигло, с одной стороны, ощущение, что старая профессия больше не подходит. С другой, интерес к психологии и понимание, насколько мне откликается эта работа. Это был не один момент, а постепенный процесс. Будущий муж сказал, что поддержит меня в любом решении. Роль сыграла пандемия: тогда я работала удаленно, и впервые могла полноценно совмещать работу и обучение.

Было ли страшно переходить в новую профессию?

Сомневалась, построю ли я себя заново в новой профессии. Боялась уходить из понятной сферы. Но интерес к психологии был сильнее страха. И помогала собственная терапия — она давала устойчивость и понимание себя.

Обучение и формирование профессиональной опоры

Что делали, когда решили стать психологом?

Я изучала варианты обучения и искала полноценную профессиональную переподготовку. Было важно системное образование, а не короткие курсы. Параллельно продолжала работать и погружалась в психологию, читала профессиональную литературу, научные статьи, знакомилась с подходами.

Как выбирали обучение? Что было важно?

Для меня важно наличие базовой психологической подготовки, длительное обучение, конкретные методы, большое количество практики, возможность консультировать после обучения. А также онлайн-формат, потому что я продолжала работать.

Где вы учились до Психодемии? Что оттуда взяли?

Первым обучением была двухлетняя переподготовка в Московском институте психоанализа (МИП) в 2020 году. Одновременно училась в проекте по когнитивно-поведенческой терапии, потому что мне откликался структурный и логичный подход КПТ — здесь сказался инженерный бэкграунд. Так я получила базу, понимание структуры работы, концептуализации (прим. ред. — индивидуальной «карты» клиентского случая) и сформировала профессиональное мышление психолога.

Как узнали о Психодемии?

С Психодемией я познакомилась в 2022 году — это мой третий образовательный проект. Пришла на курс по РПП к Ирине Ушковой, потому что темы питания, тела и отношения к себе привели меня в профессию. Откликнулись доказательный подход, организация обучения и большое количество практики. После этого прошла в Психодемии еще несколько программ, включая курс по ACT.

Как проходило обучение? Что запомнилось?

Я запомнила ощущение продуманной и поддерживающей среды. После других обучений я это чувствовала: кураторы всегда на связи, материалы структурированы, к лекциям шли конспекты и дополнительные материалы. Помогли структура, большое количество практики и доказательный подход. Сразу давали клиентов для отработки навыков. После курса выходила с ощущением: «Да, я действительно могу это делать». Психодемия сильно повлияла на ощущение профессиональной опоры и уверенности в работе.

В чем были сложности во время обучения?

Все происходило одновременно: я меняла профессию, продолжала работать и эмигрировала. Иногда было тяжело выдерживать столько изменений, но помогало сильное ощущение интереса и вовлеченности в то, чем я занимаюсь.

Были тревога, синдром самозванца, страх навредить клиенту и что «я недостаточно знаю». Но уверенность пришла через практику, супервизии и работу с реальными клиентами. Консультировать начала через полтора года после старта обучения, когда уже почувствовала опору.

Работа в АСТ, индивидуальные консультации и запуск супервизионной группы

На каком вы этапе сейчас?

Сейчас работаю как психолог и беру начинающих специалистов индивидуально и планирую запускать супервизионную группу. Работаю в ACT-подходе и заканчиваю первый год магистерской программы Психодемии «Психология личности». Веду блог на B17.

Думаю, как совмещать практику, обучение, развитие блога и профессиональное развитие. Но в помогающей профессии ощущение «я еще учусь» вообще никуда не исчезает — и в этом есть что-то живое.

Практика стала глубже и увереннее. Пришли понимание своих профессиональных интересов и устойчивости в работе с клиентами. Сегодня интересны ACT, работа с тревогой, самооценкой, отношением к себе и РПП. Хочу развиваться как психолог и супервизор и углубляться в ACT-подход. Интересны образовательные проекты, работа с профессиональным сообществом и развитие блога.

Если оглянуться назад и сравнить себя «до» и «сейчас», что приходит в голову?

У меня больше свободы и опоры на себя. Появилось внутреннее ощущение: если смогла поменять профессию после 30 лет, то справлюсь и с другими большими изменениями. Усилились ощущения смысла и живого интереса к тому, чем занимаюсь.

Что посоветуете тем, кто хочет сменить профессию?

Не ждать момента, когда вы будете знать все и перестанете бояться. Многое приходит в процессе — через практику, ошибки, опыт и постепенное движение вперед. Важно разрешить себе менять жизнь даже не в 20 лет. Для кого-то второй профессиональный путь — гораздо более «свой».