Записаться на курс
Оставьте свой контакт, и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение звонков, email-сообщений и сообщений в мессенджерах от Психодемии
Записаться на курс
Оставьте свой контакт, и мы с вами свяжемся.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение звонков, email-сообщений и сообщений в мессенджерах от Психодемии
прочитаете за 4 минуты
Мини-гид по направлениям психотерапии. Как выбрать свой подход
26.07.2022
Видеоурок по психотерапевтическим подходам от практикующего психолога и преподавателя
посмотрите видеоурок за 13 минут
Организация практики
Если вы обучаетесь психологии, то можете задаваться вопросом, как выбрать подход для будущей практики. Направлений очень много, и может быть сложно найти тот, который подойдет именно вам.
Чтобы было легче выбрать, делимся с вами уроком от Елены Лавровой. Елена — кандидат психологических наук, практикующий психолог с 10-летним опытом в таких подходах, как схема-терапия, ОРКТ и нарративная практика. Также Елена преподает в «Психодемии» на курсах «Мастерство психологического консультирования», «Основы психологии», «Ориентированная на решения краткосрочная терапия».
Если вы обучаетесь психологии, то можете задаваться вопросом, как выбрать подход для будущей практики. Направлений очень много, и может быть сложно найти тот, который подойдет именно вам.
Чтобы было легче выбрать, делимся с вами уроком от Елены Лавровой. Елена — кандидат психологических наук, практикующий психолог с 10-летним опытом в таких подходах, как схема-терапия, ОРКТ и нарративная практика. Также Елена преподает в «Психодемии» на курсах «Мастерство психологического консультирования», «Основы психологии», «Ориентированная на решения краткосрочная терапия».
Чтобы узнать подробности, смотрите видео полностью. Самое главное собрали в небольшом конспекте ⬇
Чтобы узнать подробности, смотрите видео полностью. Самое главное собрали в небольшом конспекте ⬇
В психотерапии более 400 подходов
И это только официально зарегистрированных. На самом деле их гораздо больше, и постоянно появляются новые на основании сочетаний подходов и инструментов из разных методов и направлений.
И это только официально зарегистрированных. На самом деле их гораздо больше, и постоянно появляются новые на основании сочетаний подходов и инструментов из разных методов и направлений.
Подходы делят на направления
Глобально — на эти пять:
Глобально — на эти пять:
Психодинамические подходы
Когнитивно-поведенческая терапия
Гуманистический подход (клиент-центрированный)
Экзистенциальный подход
Постмодернистские подходы — например, нарративная практика, ОРКТ, метод десенсибилизации и переработки движением глаз
Подходы возникают в ответ на запросы времени
Например, психоанализ возник в довоенное время, когда многие браки заключались не по любви, а ради объединения состояний. Вытеснение сексуальных тенденций в таких отношениях было основной проблемой, которую обнаружил Фрейд и через которую пришел к идее бессознательного.
Поведенческая психотерапия, предшественница КПТ, появилась, когда развивались все науки, в том числе и психология. Она стремилась к строгому научному канону, и сейчас КПТ — один из самых эффективных и научно доказанных подходов.
Экзистенциальный подход возник после Второй мировой войны, когда многие люди пришли с фронта: им нужно было искать новый смысл своей жизни.
Например, психоанализ возник в довоенное время, когда многие браки заключались не по любви, а ради объединения состояний. Вытеснение сексуальных тенденций в таких отношениях было основной проблемой, которую обнаружил Фрейд и через которую пришел к идее бессознательного.
Поведенческая психотерапия, предшественница КПТ, появилась, когда развивались все науки, в том числе и психология. Она стремилась к строгому научному канону, и сейчас КПТ — один из самых эффективных и научно доказанных подходов.
Экзистенциальный подход возник после Второй мировой войны, когда многие люди пришли с фронта: им нужно было искать новый смысл своей жизни.
Подходы отличаются по трем основным параметрам
На что нацелен подход
На решение конкретной проблемы человека или стремится в целом к его личностным изменениям.
На решение конкретной проблемы человека или стремится в целом к его личностным изменениям.
Какую позицию занимает психотерапевт
Он выступает экспертом, решает, что есть норма и патология, ведет клиента за собой. Или клиент сам эксперт своей жизни, он определяет движение терапии, а психотерапевту важно следовать за ним, задавая вопросы.
Он выступает экспертом, решает, что есть норма и патология, ведет клиента за собой. Или клиент сам эксперт своей жизни, он определяет движение терапии, а психотерапевту важно следовать за ним, задавая вопросы.
На какое время жизни клиента ориентирована психотерапия:
- на прошлое, которое нужно прожить и исцелить,
- на настоящее, в котором можно выстраивать новые типы отношений,
- или на будущее, к которому стремится клиент и для которого учится новым навыкам и мышлению.
Выбирайте подход, который будет совпадать с вашими взглядами
Эффективность психотерапии доказана, однако невозможно сказать заранее, будет ли эффективна психотерапия у этого конкретного специалиста с этим конкретным клиентом. КПТ исследована больше других методов, так как ее легче отслеживать и применять к ней количественные методы исследований.
Важно, чтобы на уровне мировоззрения и ценностей психотерапевт совпадал с подходом, в котором он работает. Поэтому, даже если вам нравится какой-то подход, узнайте о нем больше, чтобы проверить, действительно ли это «ваше» и вы готовы в нем развиваться и практиковать.
Познакомиться с разными подходами можно в наших бесплатных мини-курсах. Например, «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства» или «Уникальность подхода ACT». Чтобы узнать о других подходах, советуем посмотреть полный список мини-курсов «Психодемии».
Эффективность психотерапии доказана, однако невозможно сказать заранее, будет ли эффективна психотерапия у этого конкретного специалиста с этим конкретным клиентом. КПТ исследована больше других методов, так как ее легче отслеживать и применять к ней количественные методы исследований.
Важно, чтобы на уровне мировоззрения и ценностей психотерапевт совпадал с подходом, в котором он работает. Поэтому, даже если вам нравится какой-то подход, узнайте о нем больше, чтобы проверить, действительно ли это «ваше» и вы готовы в нем развиваться и практиковать.
Бесплатный мини-курс «Эффективность психотерапии»
Вы узнаете, как психологу оценить эффективность своих консультаций и какие навыки и техники помогут ее повысить. Поймете, как собирать обратную связь от клиентов так, чтобы грамотно оценить эффект от вашей работы, и справиться с фактом, что психолог не может уметь все. Познакомитесь с современными исследованиями эффективности психотерапии.
Онлайн
Мини-курс
Поделиться:
Копировать ссылку
Предыдущая статья
Следующая статья
Еще по теме
