Основы психологии: от теории к практике

Обновлен в 2025 году

Освоите базовые знания психологии, которые сможете применять для жизни и профессиональной деятельности.

Научитесь лучше понимать себя и окружающих: распознавать эмоции, управлять мотивацией, принимать осознанные решения и выстраивать эффективную коммуникацию на основе научных психологических теорий.

Познакомитесь с основными направлениями психологии и поймете, какое интересно именно вам.

Старт потока:

16 февраля

Старт потока

от 5

месяцев

Длительность

От 135

ак. часов

Количество часов

Удостоверение

о повышении квалификации

Документ

Почему сегодня психология важна как никогда?

Психология помогает адаптироваться к постоянным изменениям

В условиях неопределенности и быстрых трансформаций именно психологические знания дают гибкость и устойчивость.

В мире удаленной работы soft skills выходят на первый план

Эмпатия, эмоциональный интеллект и навыки коммуникации становятся ключевыми компетенциями — и все они основаны на знании психологии.

Психология становится инвестицией в себя и собственную ценность

Пока привычное понимание профессий устаревает и многие специальности исчезают, понимание человеческой природы остается вечной ценностью, применимой в любой сфере.

Самое важное о курсе

Ключевые теории психологии — онлайн от 5 месяцев до полугода

Получите комплексное и структурированное понимание психологии: от классических теорий личности и психических процессов до современных психотерапевтических подходов. База, на которую можно опереться в практике или дальнейшем обучении.

Фокус на практике

Курс на 50% состоит из практических занятий в разных форматах. Это поможет закрепить полученные знания по психологии и понять, как академическая теория сочетается с практикой в повседневных и профессиональных ситуациях.

От простого к сложному

Все материалы собраны и адаптированы для тех, кто никогда не был знаком с психологией или хочет вспомнить давно изученный материал.

Бонусный профориентационный блок*

Узнаете, как строится работа психолога, какие психологические профессии и подходы существуют, а также осознанно выберете направление дальнейшего развития.

*доступен на тарифе Эксперт

От знаний — к реальным изменениям

На собственном опыте убедитесь, как теория меняет жизнь, протестируете полученные знания на своих задачах и решите личные запросы.

Для кого этот курс

Вы хотите получить комплексную базу по психологии

Узнаете больше про эмоции, мотивацию, биологические основы поведения, социальную психологию, психологию выбора и многое другое. База, подтвержденная сертификатом, послужит крепким фундаментом для личного и профессионального развития.

Вы интересуетесь психологией для себя

Познакомитесь с основными современными теориями и практиками психологиионлайн за 4 месяца. Освоите базу знаний, которая позволит лучше понимать себя и окружающих. Познакомитесь с единомышленниками, которые разделяют ваши интересы.

Вы хотите стать психологом

Получите структурированные научно доказанные знания, погрузитесь в специфику разных направлений психологии и сможете понять, какое подходит для дальнейшего развития именно вам.

Чему вы научитесь

Сможете понимать свои эмоции и управлять ими

Познакомитесь с основными теориями эмоций, научитесь точно определять, что вы чувствуете в разных жизненных ситуациях, и лучше регулировать свое эмоциональное состояние.

Научитесь видеть истинные причины и мотивы поведения окружающих

Это поможет строить коммуникацию более эффективно и бережно, а также видеть глубинные причины разногласий и находить взаимовыгодные решения.

Узнаете, как работает мышление

Разберетесь в ключевых механизмах мышления и поведения, которые мешают вам двигаться вперед, и научитесь их осознанно менять.

Научитесь принимать более осознанные и взвешенные решения

Узнаете, как мы делаем выбор — и сможете принимать решения не под влиянием сиюминутных желаний, а на основе реальных целей и ценностей.

Определите свой тип личности и темперамент

Поймёте свои врождённые особенности и сильные стороны, научитесь учитывать их при выборе деятельности и общении.

Выясните, как биология и психология связаны между собой

Разберетесь, как устроен наш мозг, какие гормоны и нейромедиаторы он производит и как именно они управляют нашим настроением и поступками.

Вас ждет в среднем 2 часа теории, 2 часа интерактивных занятий и 2 часа самостоятельной работы в неделю.

Как проходит обучение

Изучаете теорию в своем темпе

Смотрите видео-лекции с актуальной теорией по темам курса в удобное время.

Закрепляете материал с помощью рабочих тетрадей после каждой лекции. Заполняя их, вы получаете готовые конспекты по теоретическому материалу.

Закрепляете знания на практике при поддержке преподавателей

Участвуете в еженедельных практических занятиях с преподавателем и однокурсниками. Работаете в группах, принимаете участие в дискуссиях и психологических играх по пройденным темам, задаете вопросы по материалу и обсуждаете кейсы из практики психологов.

По желанию выполняете домашнее задание каждую неделю: изучаете дополнительные материалы для чтения, самостоятельно выполняете упражнения и тестируете изученные техники.

Осваиваете профессиональные инструменты

Учитесь критически осмыслять полученные знания и теории, анализировать и интерпретировать жизненные ситуации, использовать психологические знания и психотерапевтические инструменты в собственной жизни и практике.

Попробуете посмотреть на мир через призму психологических концепций.

Получаете поддержку и ответы на вопросы

Задаете вопросы по темам курса преподавателям в общем чате.

Находите единомышленников среди однокурсников.

Делитесь вашими трудностями и победами в безопасной среде.

Отслеживаете прогресс

Проходите промежуточные тестирования после ключевых блоков программы.

Получаете обратную связь от преподавателей на практиках.

Сдаете итоговую аттестацию в формате тестирования по всем темам курса.

Выбираете вектор вашего дальнейшего развития*

Изучаете специальный профориентационный блок, знакомитесь с процессом работы психолога и ключевыми направлениями в психологии с помощью демонстрационных сессий, получаете рекомендации по выбору специализации и дальнейшему пути, задаете волнующие вас вопросы о профессии практикующим психологам.

*доступно на тарифе Эксперт

Программа обучения

Вас ждет от 135 ак. часов теории и практики

На обучение вам понадобится около 6 часов в неделю

Практические занятия проходят по вторникам, с 11:00 до 13:00 Мск

Вы изучите:

Почему люди вдруг начали изучать психологию? Психология — это наука? Можно ли ей верить?

Вы узнаете историю психологии, сможете понять ее внутреннюю логику развития, а также поймете, чем научная психология отличается от эзотерики и религиозных учений

Что было с психологией до того, как она стала научной: психология в рамках философии, религии, естествознания
С чего началась научная психология. Какие существуют методы познания психики
Как развивалась психология в ХХ веке: психоанализ, бихевиоризм, гуманизм
Взгляды на объект и предмет психологии: почему кто-то не верит в ее научность
Место психологии в парадигме других наук о человеке
В чем отличия житейской и научной психологии

Модуль 1

Краткая история психологии. Общее представление о психологии как науке

Вы изучите:

Почему важно уметь критически осмыслять полученные знания?

Вы научитесь различать психологические теории и формировать собственное отношение к тому, в какой степени им можно доверять и применять в жизни

Критерии научности: как понять, где наука, а где нет. Как отличить хороший источник информации от плохого
Что такое научная проблема, теория, гипотеза, и зачем это знать
Как психологи планируют исследования и эксперименты и проводят их
Как проводят качественные и количественные исследования
Основные принципы психологии: детерминизма, развития, системности, социальной обусловленности
Навыки поиска и критического осмысления психологических теорий

Модуль 2

Методология в психологии

Вы изучите:

Можно ли доверять тому, что я вижу и помню?

Вы узнаете, как «работают» основные психические процессы: ощущение, восприятие, внимание, память, мышление и речь

Как развивалась наша психика в филогенезе
Как мы воспринимаем мир: ощущение и восприятие
Какие есть баги у памяти. Как изучали память и что под ней понимают сегодня
Как работает внимание и как планировать обучение в зависимости от особенностей внимания
Что такое мышление и как принимать решения, основываясь на информации о работе мышления
Почему речь — это не просто слова. Как она связана с мышлением и как её использовать для развития интеллекта и управления эмоциями

Модуль 3

Возникновение и развитие психики. Высшие психологические функции. Теории познания

Модуль 4

Теории эмоций

Вы изучите:

Как возникают эмоции и можно ли их контролировать?

Вы познакомитесь с теориями базовых эмоций и научитесь развивать эмоциональный интеллект

Что такое эмоции. Чем они отличаются от чувств, аффектов и настроения
Из чего состоят эмоции и как можно исследовать радость и гнев
Как изменить свои привычки и жизнь в целом. Можно ли себя контролировать

Вы изучите:

Как мотивировать себя и других. Правда, что лени не существует?

Вы узнаете, как работает мотивация, и поймете, как развивать привычки и поддерживать себя при выгорании

В чем разница между «надо», «хочу» и "буду", и что заставляет нас делать действия. Потребность, мотив и мотивация
Можно ли изменить жизнь, если все и так неплохо. Внутренняя и внешняя мотивация
Как сформировать новые привычки и как не бросить их спустя неделю. Способы закрепить новое поведение
Может ли сила воли закончиться? Теория истощения эго. Самоэффективность

Модуль 5

Теории мотивации

Вы изучите:

Мы используем только 10% нашего мозга? Нервные клетки не восстанавливаются? Как бросить курить с помощью психологии?

Вы узнаете, как работают нервная система и головной мозг

Что такое дофамин и почему от него зависит чуть ли не вся наша психика. Работа системы вознаграждения, роль дофамина в организме и психике человека, исследования дофамина
Как исследовали мозг раньше и как его исследуют сейчас: от пулевых ранений до сканирования мозга
Могут ли закончится нервные клетки. Строение нервной системы человека. Развитие нервной системы человека
Почему кажется, что у кого-то мозг работает лучше? Функциональные характеристики головного мозга и его отделов
Как работают память и эмоции с точки зрения нейробиологии
Почему так сложно бросить курить и отказаться от бокала-другого? Природа никотиновой и алкогольной зависимости, нейробиологическое понимание зависимостей

Модуль 6

Биология и психология

Вы изучите:

Могу ли я изменить в себе черты, которые мне не нравятся

Вы узнаете, что такое личность, из чего она состоит, как нам понять особенности собственной личности и можем ли мы их изменить

«Кто я?»: как на этот вопрос отвечают психологи разных направлений
Что такое личность и почему это стоит знать каждой личности
Как понять, какой ты на самом деле. Базовые представления о психодиагностике
Как применять базовые тестирования темперамента (Айзенка) и ценностей (Рокича)
Правда ли, что наша жизнь в наших руках и все зависит от наших действий? Поведенческая психология и связь бихевиоризма с теориями личности
Можно ли научить себя поступать определенным образом? Исследования поведения, оперантное избегание и оперантное обусловливание, научение через имитацию

Модуль 7

Психология личности. Теории поведения и научения

Вы изучите:

Чем отличаются дети от взрослых? Какие есть кризисы развития?

Вы изучите, как развивается психика человека от внутриутробного периода до старости

Что и кто влияет на развитие человека. Биопсихосоциальный подход в психологии развития
Почему человек развивается так долго и почему именно так. Эпигенетический принцип
Как развивается психика ребенка и можно ли сделать из него вундеркинда. Идеи Выготского, Пиаже
Через какие стадии развития проходит каждый человек, и какие проблемы у него возникают. Основные стадии и кризисы развития
Почему мы любим родителей. Теория привязанности Боулби, развитие теории

Модуль 8

Психология развития

Вы изучите:

Почему я завишу от чужого мнения?

Вы разберетесь в коммуникации, конформизме и стереотипах

Что такое социальная психология и в чём её сила. Чем подход социального психолога отличается от взгляда социолога или обывателя
Как общаются люди и почему именно так. Отношения и социальные роли, виды коммуникаций, социальная психология интеракций, стили взаимодействия
Как группа влияет на наши решения. Почему мы часто соглашаемся с большинством (конформизм) и как группа делает наши решения смелее или осторожнее
Почему мы судим о людях по первому впечатлению. Как работают стереотипы, «эффект ореола» и почему мы склонны объяснять чужие провалы ленью, а свои — обстоятельствами
Как формируются наши установки и почему мы иногда им не следуем. Что такое аттитюды и как они на самом деле влияют на наше поведение

Модуль 9

Социальная психология

Модуль 10

Позитивная психология

Вы изучите:

Счастья нет? Всегда быть на позитиве — значит быть счастливым?

Вы узнаете, что такое счастье: как его понимает наука и что оно значит для самих людей

Что такое мудрость, духовность, счастье и благополучие с точки зрения позитивных психологов
Как можно улучшить качество своей жизни. Ключевые теории: психологического благополучия, потока, самодетерминации и др.
Что делает людей в разных странах счастливее
Правда ли, что не в деньгах счастье? Что говорят исследования: как уровень дохода, религиозность, безопасность и близкие отношения влияют на счастье
Как повысить лично ваш уровень счастья и какие универсальные методики для повышения уровня счастья можно рекомендовать близким

Вы изучите:

Почему даже взвешенные решения могут быть ошибочными?

Вы поймёте, как когнитивные искажения, работа мозга и внутренние ценности влияют на наш выбор

Почему мы совершаем нерациональные поступки. Как работают системные ошибки мышления (когнитивные искажения) на примере теории Канемана и Тверски
Как мозг принимает решения до того, как мы это осознаём. Что такое нейрофизиологическая модель принятия решений и как в мозге накапливаются «улики» в пользу того или иного выбора
В чём разница между простым и осмысленным выбором. Как модель выбора как внутренней деятельности (Д.А. Леонтьев) помогает понять мотивы и ценности, стоящие за нашими решениями
Как принимать более взвешенные решения в жизни. Какие практические инструменты из психологии выбора можно применять уже сегодня

Модуль 11

Психология выбора

Вы изучите:

Как теория превращается в реальные инструменты помощи и самопомощи?

Вы поймете, почему существует так много направлений психотерапии и чем они друг от друга отличаются

Что такое практическая психология и чем она отличается от «книжной»? Узнаете, как фундаментальные знания из университета становятся рабочими методиками для консультаций
Как рождались главные психотерапевтические подходы? Разберем историю: почему Фрейд начал говорить о бессознательном, а бихевиористы — о поведении, и как это отвечало на запросы своего времени
Современные направления психотерапии. Увидите, что стоит за популярными названиями, и поймете, в каких случаях каждый из подходов работает лучше всего

Модуль 12

Практическая психология. Краткая история возникновения и развития современных психотерапевтических подходов

Модуль 13

Психологические интервенции и их эффективность

Вы изучите:

Как понять, что терапия работает?

Вы научитесь отделять доказательные методы работы от методов с недоказанным действием и поймете, по каким критериям оценивать эффективность психологической помощи — как для своих будущих клиентов, так и для себя

Главную проблему психологии: как измерить результат? Поймете, почему так сложно доказать, что человеку стало лучше именно благодаря терапии
Почему разные методы терапии могут давать одинаково хороший результат?
Что на самом деле лечит: конкретные техники или личность терапевта? Разберем, что важнее для успеха — следование протоколу или искренние, доверительные отношения
Сформируете собственную профессиональную позицию. Выработаете четкое понимание: каким методам можно доверять, а какие — не более чем мифы, и как специалисту оценивать эффективность своей работы

Узнайте, подходит ли вам профессия психолога

*доступен на тарифе Эксперт

Видео-лекция о потенциальных профессиях, связанных с психологией — определите, какое направление интересно именно вам, узнав о специфике работы в каждом из них.
Разбор процесса работы психолога: с момента, как вы получаете запрос, до проведения первичной консультации — познакомитесь с пошаговым алгоритмом взаимодействия с клиентом.
Демонстрационные сессии со специалистами разных подходов — на практике увидите, чем отличаются принципы работы и фокусы психологов ключевых направлений.
Профориентационный тест и 2 практических занятия с экспертом — сможете отрефлексировать и принять решение, в каком направлении психологии будет комфортно развиваться именно вам.
3 мотивационные встречи с практикующими психологами — сможете задать волнующие вопросы о становлении в профессии, преодолеть собственные сомнения и страхи и получить заряд вдохновения для движения вперед.

Модуль 14

Профориентационный блок*

Получите полное расписание обучения

Увидите темы каждого занятия, дату и время, чтобы спланировать обучение.

Или свяжитесь с нами в мессенджерах

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с публичной оффертой

При успешной сдаче экзамена и посещении 80% занятий курса вы получите: Сертификат о прохождении курса и Удостоверение о повышении квалификации

Документ об окончании курса

Мы обучаем по государственной лицензии и выдаем диплом установленного образца.

Практикующий психолог

Научный руководитель курса

Даниил Гольдин

Магистр консультативной психологии НИУ ВШЭ

Академический директор Психодемии

Со-руководитель магистерской программы «Психология личности» Психодемии и РАНХиГС

Дизайнер образовательных программ для психолого

Практикующий психолог (IFS, EMDR, IPSRT)

Научный руководитель курса

Богдан Медведев

Магистр консультативной психологии НИУ ВШЭ, PhD Candidate

Преподаватель на курсах программ бакалавриата и магистратуры НИУ ВШЭ

Автор и организатор MEtA projects (психотерапевтические группы, тренинги, ретриты, просветительские проекты)

Организатор и ведущий групп поддержки для экспатов

Практикующий психолог (КБТ, схема-терапия, ОРКТ)

Преподавательница курса

Екатерина Назина

Преподаватель департамента психологии НИУ ВШЭ

Исследователь, аспирант НИУ ВШЭ, автор научных публикаций

Практикующий психолог (IFS, ССТ)

Преподавательница курса

Елена Воеводина

Преподаватель фундаментального курса «История психологии» НИУ ВШЭ

Ученый, аспирант НИУ ВШЭ, автор научных статей

Практикующий психолог

Преподавательница курса

Мария Севрюкова

Сертифицированный экзистенциальный терапевт (GLE International)

Иппотерапевт (Equine-Assisted Learning в PATH Intl, USA)

Медицинский психолог ФМБА России

Магистр консультативной психологии НИУ ВШЭ, автор научных публикаций

Наши преподаватели

Отзывы наших студентов

Яна Скорицкая

Выпускница Программы “Основы психологии”

Мария Суховольских

Выпускница Программы “Основы психологии”

Георгий Иванников

Выпускница Программы “Основы психологии”

Анастасия Прудникова

Выпускница Программы “Основы психологии”

Светлана Еремина

Выпускница Программы “Основы психологии”

Мария Лукьянова

Выпускница Программы “Основы психологии”

Мария Крымова

Выпускница Программы “Основы психологии”

Анатолий Трофимчук

Выпускница Программы “Основы психологии”

Никита Муравьев

Выпускница Программы “Основы психологии”

Ирина Довгань

Выпускница Программы “Основы психологии”

Вы можете получить налоговый вычет на образовании в размере до 13% от суммы курса.

Стоимость обучения на курсе «Основы психологии»

Общая сумма

~~304 750 ₽~~

265 000₽

Стандарт

24 месяца

Рассрочка на

Удостоверение

о повышении квалификации на 135 ак. часа

~~14 375 ₽~~

~~/мес~~

12 916 ₽

/мес

-10%

Приобрести курс

34 часа теоретических лекций

32 часа практики с преподавателем

Общий чат с куратором

Доступ к дополнительным материалам

Тесты для проверки знаний

Итоговое тестирование

Общая сумма

~~304 750 ₽~~

265 000₽

Эксперт

24 месяца

Рассрочка на

Удостоверение

о повышении квалификации на 153 ак. час

~~14 375 ₽~~

~~/мес~~

12 916 ₽

/мес

-10%

Приобрести курс

34 часа теоретических лекций

32 часа практики с преподавателем

Дополнительный блок по профориентации с лекциями, встречами с преподавателями, демо-сессиями и тестом

3 мотивационные встречи с практикующими психологами

Общий чат с куратором

Доступ к дополнительным материалам

Тесты для проверки знаний

Итоговое тестирование

Записаться на курс

Оставьте контакты — менеджер приемной комиссии свяжется с вами.

Или свяжитесь с нами в мессенджерах

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с публичной оффертой

Часто задаваемые вопросы

Нет, не нужно. «Основы психологии» — интенсивный курс, созданный специально для того, чтобы вы получили базу в ходе обучения без специальной подготовки и без опыта.

Оставьте заявку на консультацию

Или свяжитесь с нами в мессенджерах

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с публичной оффертой