Стресс, выгорание, тревога. Как справиться и найти баланс
За полтора часа вы разберетесь, откуда появляются выгорание, тревога, хронический стресс. Сможете провести диагностику сфер жизни с помощью теста и получить прикладные способы восстановить жизненные силы и баланс.
4 990 ₽
Урока для самостоятельного изучения
3
Практические задания для отработки навыков
Полезные материалы и тесты к урокам
Селфхелп
Для кого этот курс
Для тех, кто интересуется саморазвитием
Для людей, которые сталкиваются со стрессом и перегрузками на работе
Узнаете о причинах выгорания и способах его предотвратить. Поймете, как восстановить ресурсы и чувствовать себя лучше в разных сферах жизни.
Прокачаете софт-скиллы, расширите свои знания о психологии, узнаете, как выстроить сбалансированную жизнь.
Что вы получите на курсе
Поймете, как распределять ресурсы и не выгорать, при этом оставаться эффективным в работе и личной жизни
1.
Научитесь определять стадию стресса и риск выгорания
2.
Получите понятные рекомендации, как найти жизненный баланс
3.
Определите, что такое сбалансированная жизнь лично для вас
4.
Преподаватель мини-курса
Ася Кочергина
Магистр психологии
Семейный системный психотерапевт, ОРКТ-терапевт
Более 10 лет предпринимательства, работала со стартапами
«Черный пояс» по удаленной работе
Опыт работы: более 11 лет
После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса.
Наш полный курс
«Основы психологии»
«Основы психологии»
Если вы решите продолжить обучение, ждем вас на курсе «Основы психологии»
Погрузитесь в мир доказательной психологии в развлекательном формате. Курс ориентирован на практику: вас ждет разбор психологических кейсов и актуальных исследований, участие в дебатах, защита учебных проектов.
В результате курса вы соберете в цельную картину знания из теории и практики психологии.