Как определить эффективные стороны личности: 4 опросника для диагностики черт характера
прочитаете за 20 минут
В психологии чертами характера называют особенности поведения, реакций и мышления. Диагностика черт характера помогает составить свой психологический портрет, выбрать профессию и улучшить отношения с людьми. В статье рассмотрим четыре популярных и научно обоснованных теста для диагностики личности и то, как они помогают в решении жизненных проблем.
В статье узнаете:
Зачем диагностировать черты характера
Исследование своей структуры личности помогает увидеть потенциал и зоны роста. Один человек может обладать природной эмпатией и легко находить общий язык с коллегами, но испытывать трудности с самостоятельным принятием решений. Другой — анализировать данные и строить стратегии, но чувствовать дискомфорт в коммуникации. Диагностика позволяет выявить эти особенности и эффективно их использовать и учитывать.
Прохождение психологических тестов для изучения черт характера личности полезно при выборе профессиональной среды. Работа в крупной корпорации, требующая стрессоустойчивости и командной работы, может быть комфортна для одного и утомительна для другого. Выбор, основанный на исследовании черт характера, увеличивает шансы на профессиональную реализацию и удовлетворенность трудом.
Теоретические основы диагностики характера
Разберем, что такое черты характера и как развивалось направление их психологической диагностики.
Что такое черты характера и акцентуации
Черты характера — это повторяющиеся способы поведения и эмоционального реагирования, которые проявляются в различных ситуациях и составляют основу психологического портрета личности. «Акцентуация» означает доминирование отдельных черт характера в психологическом профиле личности.
Человек с акцентуацией может быть негибким в определенных ситуациях, что иногда создает трудности в социальной адаптации. Например, человек с педантичной акцентуацией внимателен к деталям, что может замедлять работу, но гарантировать качество результата. Понимание собственных акцентуированных черт характера позволяет предвидеть факторы уязвимости и компенсировать их.
От патологии к норме: эволюция подходов в диагностике
Изначально многие психологические тесты создавались для выявления клинических проблем. Однако со временем объектом исследования стала общая функциональность человека. Исследователи, такие как Рэймонд Кеттелл, начали выделять базовые, универсальные факторы личности, присущие всем людям в разной степени. Потом возникла позитивная психотерапия, которая сфокусировалась на эффективных сторонах человека. Так диагностика черт характера стала инструментом развития личности, профориентации и коучинга.
Опросник Шмишека — классическая методика диагностики акцентуаций
Рассмотрим опросник Шмишека, который идентифицирует 10 типов личности и применяется в профориентации и психотерапии. Есть адаптированные версии опросника, которые показывают положительные научные результаты.
История создания и структура опросника
Теоретическую основу для этого личностного опросника заложил немецкий психиатр Карл Леонгард в 1960-х годах. Он разработал концепцию акцентуированных личностей, выделив различные психологические типы по чертам характера. В 1970 году его коллега Ганс Шмишек создал диагностический опросник. Поэтому методика также известна под названием «опросник Шмишека-Леонгарда».
Тест состоит из 88 вопросов, на которые предлагаются ответы «да» или «нет». Вопросы сформулированы на основе поведенческих и эмоциональных реакций, что позволяет выявить доминирующие акцентуации. Например, респондент отвечает, раздражает ли его неровно висящая скатерть или быстро ли он забывает обиды.
Десять типов акцентуаций по Леонгарду-Шмишеку
Концепция Леонгарда включает десять типов акцентуации. Их классифицируют на группы по критериям характера и темперамента.
Типы по акцентуациям характера:
1.
Демонстративный. Связан с вытеснением неприятных фактов и событий, стремлением быть в центре внимания, неординарностью и эмоциональной живостью в поведении.
2.
Педантичный. Характеризуется ригидностью, тщательностью, стремлением к порядку и неспособностью быстро принимать решения в условиях неопределенности.
3.
Застревающий. Склонность к длительному переживанию эмоциональных реакций, обидчивости, подозрительности и требовательности к окружающим.
4.
Возбудимый. Ему свойственны импульсивность, вспышки раздражения, сниженный контроль над влечениями и эмоциональными реакциями.
Типы по акцентуациям темперамента:
1.
Гипертимический. Проявляется в приподнятом настроении, оптимизме, энергичности, но при этом трудностями с доведением дел до конца.
2.
Дистимический. Для него характерны серьезность, пессимистичный взгляд на вещи, замедленность реакций и склонность к унынию.
3.
Тревожно-боязливый. Это склонность к страхам, робости, неуверенности в себе и чувству собственной неполноценности.
4.
Циклотимический. Его особенность — резкие перепады настроения, от гипертимического до дистимического, в зависимости от внешних и внутренних факторов.
5.
Аффективный (экзальтированный). Предрасполагает к широкому диапазону эмоциональных переживаний, от бурной радости до глубокого отчаяния, с высокой впечатлительностью.
6.
Эмотивный. Обусловливает глубокие и устойчивые эмоциональные реакции, чувствительность, сострадательность.
Интерпретация результатов и профиль личности
После подсчета баллов по каждой из десяти шкал формируется профиль личности. Интерпретация основывается на степени выраженности каждого типа акцентуации. При анализе смотрят невыраженные черты, акцентуированные и наиболее доминирующие из них. У многих смешанные типы акцентуаций, когда личность сочетает черты разных групп.
Области применения: профориентация и терапия
В профориентации диагностика по опроснику Шмишека помогает оценить, насколько выраженные черты характера соискателя соответствуют требованиям определенной должности. Например, для позиции бухгалтера или инспектора по качеству высокие показатели педантичности будут скорее преимуществом, а для менеджера по продажам «плюсами» станут выраженная демонстративность и гипертимность.
В консультативной практике эта методика диагностики используется для выявления зон риска в поведении и эмоциональной сфере. Она позволяет психологу понять, какие ситуации могут быть для клиента стрессовыми, и разработать стратегии адаптации.
Инвентаризация сильных качеств личности (VIA-IS) по Селигману
Инвентаризация сильных качеств личности (Values in Action Inventory of Strengths, VIA-IS) является продуктом позитивной психотерапии Мартина Селигмана и концентрируется на том, что делает человека эффективным и стабилизирует его состояние. Позитивная психотерапия является научным направлением.
Структура VIA-IS: 24 сильные стороны и 6 добродетелей
VIA-IS разработан Мартином Селигманом и Кристофером Петерсоном в 2004 году. Опросник состоит из 240 вопросов и измеряет 24 «сильных качества личности». Эти 24 качества сгруппированы в шесть универсальных «добродетелей»:
1.
Мудрость и знание: включают креативность, любознательность, открытость ума к чему-то новому, любовь к образованию.
2.
Мужество: честность, храбрость, настойчивость, целеустремленность, жизнерадостность.
3.
Человечность: межличностные черты, связанные с заботой и дружбой. Это доброта, тактичность, эмпатия.
4.
Справедливость: способности к командной работе и беспристрастному мышлению, лидерские качества.
5.
Умеренность: способности прощать и управлять эмоциями, смирение, благоразумие.
6.
Трансцендентность: то, что придает жизни смысл. Человек с этой группой качеств остается благодарным за что-то, надеется на лучшее, относится к трудностям с юмором, опирается на духовные ценности и чувствителен к красоте окружающего мира.
Процедура прохождения и ранжирование сигнатурных сторон
В результате прохождения теста респондент получает ранжированный список всех 24 сильных сторон — от самых выраженных (сигнатурных) до наименее развитых. Сигнатурные черты характера — часто проявляемые человеком и приносящие ему чувство удовлетворения.
Применение в коучинге, образовании и терапии
Коучи используют VIA-IS, чтобы помочь клиентам определить их уникальные способности. В образовании методика помогает учителям выявлять сильные стороны учеников и выстраивать на этой основе учебный процесс, что повышает мотивацию и успеваемость. В психотерапии VIA-IS помогает клиентам увидеть свои положительные черты, которые они могли игнорировать, и использовать их для решения запроса.
Пятифакторный личностный опросник NEO PI—R (NEO Personality Inventory) П. Косты и Р. МакКрея
Опросник NEO PI-R разработан в 1990-х годах Полом Т. Коста-младшим и Робертом Р. МакКреем и состоит из 240 вопросов. NEO PI-R считается научно обоснованным инструментом. Он основан на модели «Большой пятерки», которая описывает личность через пять факторов: открытость опыту, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и нейротизм. Эти факторы считаются универсальными для разных культур и служат основой для большинства современных исследований.
Пять доменов: нейротизм, экстраверсия, открытость, добросовестность, доброжелательность
Пять факторов опросника от их английских названий образуют аббревиатуру OCEAN:
1.
Открытость опыту (openness). Характеризует интеллектуальную любознательность, воображение, чуткость к искусству и красоте, готовность пробовать новое. Люди с высокими показателями по этому фактору часто оригинальны и изобретательны.
2.
Добросовестность (сonscientiousness). Отражает степень организованности, настойчивости, самодисциплины и целеустремленности. Высокая добросовестность связана с успехами в учебе и работе.
3.
Экстраверсия (extraversion). Описывает уровень общительности, энергичности, активности и склонности искать стимулы для активности во внешнем мире.
4.
Доброжелательность (agreeableness). Показывает степень доверия к людям, альтруизма, уступчивости, скромности и чуткости к другим.
5.
Нейротизм (neuroticism). Его уровень определяет эмоциональную стабильность и способность справляться со стрессом. Высокий нейротизм связан с тревожностью, раздражительностью и уязвимостью.
Фасетные шкалы и уровни интерпретации
В NEO PI-R каждый из пяти основных доменов делится на шесть фасетов (более узких аспектов). Всего таких фасетов 30. Например, фактор «Нейротизм» включает фасеты: тревожность, враждебность, депрессия, самосознание, импульсивность и уязвимость. Такой подход позволяет понять, как проявляется та или иная черта, что дает более точный психологический портрет.
Нормативные данные и клиническое применение
NEO PI-R имеет нормативные данные, собранные на больших выборках в разных странах. Он широко используется в клинической психологии для диагностики расстройств личности и планирования терапии.
Использование в организационной и кросс-культурной психологии
В организационной психологии NEO PI-R применяется для оценки кандидатов на руководящие должности, прогнозирования эффективности поведения в команде и предотвращения профессионального выгорания. Его используют в кросс-культурных исследованиях, чтобы понять, как черты характера и их проявления различаются в зависимости от культурной среды.
Шестнадцатифакторный личностный опросник Р. Кеттелла (16PF)
Шестнадцатифакторный личностный опросник Р. Кеттелла (Sixteen Personality Factor Questionnaire, 16 PF) разработан в середине XX века, прошел апробацию в исследованиях и актуален до сих пор.
Теоретические основания и история создания
Американский психолог Рэймонд Бернард Кеттелл впервые опубликовал свой опросник в 1949 году. Кеттелл исходил из предположения, что все важные черты личности должны быть закреплены в словарном запасе языка. Он проанализировал около четырех тысяч английских прилагательных, описывающих поведение, и с помощью факторного анализа выявил 16 базовых факторов, лежащих в основе личности.
16 первичных факторов и пять вторичных факторов
Опросник 16PF измеряет 16 первичных факторов личности. Каждый фактор представляет собой биполярную шкалу, например: «замкнутость — общительность», «эмоциональная устойчивость — нестабильность», «робость — смелость» и так далее.
Помимо этого, выделяют пять вторичных факторов, которые являются более глобальными и перекликаются с «Большой пятеркой»:
1.
Экстраверсия (extraversion). Отражает направленность личности на внешний мир. На одном полюсе оценки — общительность, активность, теплота в контактах, поиск социальных стимулов. На противоположном — сдержанность, замкнутость, предпочтение уединенных занятий.
2.
Тревожность (anxiety). Показывает уровень эмоциональной напряженности и устойчивости к стрессу. Высокие значения говорят о беспокойстве, неуверенности, склонности к переживаниям, раздражительности. Низкие — о спокойствии, невозмутимости, уверенности в себе.
3.
Кортертия (Cortertia). Характеризует эмоциональную сдержанность. Высокие значения означают практичность, рациональность, склонность опираться на факты, устойчивость к критике. Низкие — эмоциональную восприимчивость, впечатлительность, образное мышление, чувствительность к нюансам отношений.
4.
Независимость (independence). Отражает степень автономности личности. Высокие значения — это самостоятельность, склонность принимать решения вопреки мнению группы, напористость, нонконформизм. Низкие — склонность к зависимости от группы и принятию чужих норм, уступчивость, стремление к сотрудничеству.
5.
Социализация (socialization). Описывает уровень самоконтроля и следования социальным нормам. Высокие значения описывают ответственность, дисциплинированность, совестливость, умение подчиняться правилам. Низкие — склонность к импульсивности, пренебрежению правилами, гибкости восприятия норм, спонтанным поступкам. Пятый фактор иногда называют «сила сверх-я» (superego strength) или «социабельность / самодостаточность» в зависимости от версии адаптации.
Формы опросника и адаптации
За время своего существования 16PF претерпел множество изменений. Были разработаны различные формы опросника. Он адаптирован и стандартизирован для применения во многих странах мира, включая Россию.
Построение профиля и типология личности
Результаты теста представляются в виде профиля личности, где баллы по каждому из 16 факторов отображаются на графике. Такой профиль наглядно демонстрирует, как в психологическом профиле человека выражены те или иные свойства черт характера. На основе анализа комбинаций этих факторов можно выделить определенные типы личности.
Применение в профессиональном отборе и спортивной психологии
16PF нашел широкое применение в профориентации и профессиональном отборе. Он позволяет оценить коммуникативные навыки, когнитивные способности, эмоциональную сферу и мотивационные тенденции. В спортивной психологии его используют для диагностики волевых качеств, стрессоустойчивости и способности к командной работе. Он помогает тренерам и спортивным психологам понять, как спортсмен реагирует на эмоциональную нагрузку в периоды соревнований и как выстраивать с ним коммуникацию.
Сравнительный анализ подходов к диагностике характера
Сравним опросники и посмотрим, для каких запросов они подходят.
Общее и различия между опросниками: Шмишек, VIA, NEO, 16PF
Критерии выбора инструмента в зависимости от задачи
Выбор определенной методики диагностики зависит от запроса:
1.
Для самоисследования и общего понимания: можно начать с опросника Шмишека или VIA-IS.
2.
Для углубленного психологического портрета: подходят опросники с обширной доказательной базой NEO PI-R или 16PF.
3.
Для развития и поиска внутренних опор: VIA-IS — выбор для тех, кто чувствует упадок сил и хочет найти опору в своих преимуществах.
Практические рекомендации по прохождению тестов
Для прохождения психологического теста важно выбрать подходящее время и место и минимизировать отвлекающие факторы. Отложить телефон, закрыть лишние вкладки в браузере и убедиться, что есть хотя бы 20−30 минут спокойного времени.
Стоит отвечать на вопросы спонтанно. Диагностика черт характер показывает более достоверные результаты, когда респондент не задумывается подолгу над каждым пунктом и не оценивает «правильность» ответа.
Результаты тестов — не основание для постановки медицинских диагнозов. Это материал для познания себя. Если тест показал что-то, что встревожило, стоит воспринимать это не более как повод для размышления или консультации со специалистом.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли пройти опросники самостоятельно и как интерпретировать результаты?
Да, большинство опросников, за исключением некоторых клинических версий, доступны для самостоятельного прохождения в интернете. Многие сайты предлагают базовое описание результата, но для составления психологического портрета стоит обратиться к психологу или коучу, который объяснит нюансы и свяжет результаты с жизненной ситуацией.
Являются ли акцентуации психическим расстройством?
Нет. Акцентуация черт характера — это крайний вариант нормы. Это не патология или заболевание. Однако при неблагоприятных условиях акцентуации могут повышать риск дисфункционального поведения.
Существуют ли детские версии перечисленных методик?
Да. Для опросника Шмишека и 16PF Кеттелла существуют адаптированные детские и подростковые версии. Что касается VIA-IS, то для детей и подростков разработана специальная версия VIA-Youth. NEO PI-R в основном ориентирован на взрослых.
Как часто можно перепроходить диагностику?
Диагностику черт характера нет смысла проводить часто, так как базовые качества относительно стабильны во времени. Исключение — когда человек проходит тест в рамках серьезных жизненных изменений или работы с психологом. Оптимальная периодичность для самоисследования — не чаще одного раза в год-два.
Заключение: как функционально использовать результаты тестов
Личность динамична и развивается. Профиль, полученный сегодня, говорит о текущем состоянии. Он может показать направление развития, подсказать, какие свойства черт характера обсудить в терапии с психологом. Объединяя данные разных методик, можно получить наиболее полный и объективный портрет для работы над собой, профессионального выбора и изменения отношений с миром.
- Протестируйте, насколько вам интересна психология для профессионального развития
- Узнайте о формах занятости, доходах, навыках психолога и о том, как найти в этой сфере тот путь, который подходит вам
- Погрузитесь в основы консультирования: в то, как протекает процесс сопровождения, как выстроить бережное общение с клиентом и понять, что терапия действительно работает
- Научитесь выбирать качественные образовательные программы по психологии, чтобы вложения в учебу работали на вас
«Маршрут перестроен: я иду в профессию психолога»
Источники
Исследования, подтверждающие научную обоснованность тестов
Онлайн-опросники на русском языке
Поделиться:
