Мини-курсы
О компании
Сообщество выпускников
Лаборатория
Как учиться?
Карьерный центр
Бесплатная помощь коуча или психолога
Карьерные консультации

Эффективный разговор с самим собой. Как стать коучем для себя

Рассмотрим современные представления о работе психики и мозга.
#Интенсив
#Бесплатно
#Самопрохождение
Вы узнаете, как же думать так, чтобы уверенно двигаться к своим целям, что этому мешает и как с этим бороться.
Практическое руководство
Сможете научиться новым подходам к мышлению и, как следствие, улучшить качество жизни.
6 коротких уроков, 6 практик и 4 мини коуч-сессии
30 000
Бесплатно

Автор и преподаватель курса

Ольга Сахарова
Фото выпускницы Психодемии Полины Тарасовой
Коуч уровня PCC ICF c 2000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Психолог, ментор. Руководитель направления коучинг в Психодемии, со-автор и преподаватель курса «Мастерство коучинга с нуля до Level 2».
Спикер конференций Digital Learning 2023, Elements 2023.
Автор проекта «Про коучинг просто»
Создала для начинающих коучей «КоучСтартер», чтобы будущие специалисты могли получить практику

Программа

Вступление
Поговорим о том, как необходимо смотреть на свое мышление, что важно о нем знать и что дает нам куда больше возможностей, чем благоприятный момент или удачное стечение обстоятельств.
Урок 1
Выученная беспомощность и зона контроля
Разберем, что такое «выученная беспомощность»
Познакомимся с понятиями «зона забот» и «зона контроля»
Обсудим, из какой зоны наиболее эффективно действовать для достижения результата
Рассмотрим примеры решения различных задач из разных зон.
Урок 2
Стресс и целеполагание
Разберемся, как связаны стресс и целеполагание
Проанализируем, как ведет себя в стрессовой ситуации человек, сфокусированный на цели
Обсудим, какую пользу можно вынести из стрессовой ситуации
Проведем для себя мини-сессию и попробуем коучинговую технику «Рефрейминг стресса».
Урок 3
Цель и работа мозга
Разберемся, что такое цель с точки зрения работы мозга
Познакомимся с моделью GROW
Обсудим, как запустить креатив мозга на полную катушку
Проведем для себя мини-сессию и поработаем с целью при помощи техники визуализации.
Урок 4
Когнитивная модель
Разберемся с сутью когнитивной модели в психологии
Потренируемся отделять факты от суждений
Проанализируем, какими элементами когнитивной модели мы реально можем управлять
Потрениhetvcz в умении отделять факты от суждений на /простых бытовых примерах.
Урок 5
Эмоциональный интеллект
Познакомимся с понятием «эмоциональный интеллект» (ЭИ)
Обсудим принципы работы ЭИ
Проанализируем, как эмоции мотивируют наше поведение
Проведем для себя мини-сессию по работе со своим эмоциональным состоянием.
Урок 6
Ценности
Разберемся, как наши ценности связаны с энергией действия
Познакомимся с экспериментом Стэндфордского Университета
Обсудим техники, с помощью которых можно исследовать свои ценности и сделать их ориентирами при принятии решений
Соединим все то, что уже изучили на курсе. У вас будет полноценная самостоятельная коуч-сессия, в которой мы поговорим о ваших целях на всех уровнях. Вы посмотрите, как это влияет на ваше настроение
Получить доступ к интенсиву бесплатно
Сообщение об успешной отправке!

Приглашаем вас на курс
«Мастерство коучинга с нуля до Level 2»

6−8 часов в неделю на обучение
Обучение с нуля до Level 2: вам не нужно сначала учиться на уровень АСС, а потом брать дополнительный курс на уровень PCC
7,5 месяцев обучения (200 ак. часов)
Международный сертификат Level 2 ICF
Предоставляем клиентов для практики коуч-сессий. На VIP-тарифе организуем стажировки в компаниях
Чему вы научитесь
Выстраивать грамотный коучинговый процесс по международному стандарту
Применять навыки и техники работы с клиентами: активно слушать и слышать суть запроса, присутствовать в контексте
Задавать сильные вопросы
Предоставлять значимую обратную связь
Развивать осознанность клиента: определять и раскрывать для клиента то, что лежит в основе его запросов
Коучинговому мышлению и навыкам необходимым для эффективной работы
Продвигать себя: познакомитесь с принципами этичного продвижения