Шпаргалка, как справляться со страхами
Как не сойти с ума, если ты выпускник
Страх не достичь желаемого результата
Что будет, если это случится? Чтобы уменьшить тревогу, попробуй заранее продумать запасные варианты. На каждый из пугающих сценариев можно придумать план, что ты будешь делать, если произойдет худшее.
Мы не можем полностью контролировать результат, но можем выбрать, что делать для него в настоящем. Помни, в моменте ты делаешь все, что в твоих силах.
Мы не можем полностью контролировать результат, но можем выбрать, что делать для него в настоящем. Помни, в моменте ты делаешь все, что в твоих силах.
Бояться — нормально. Разреши страху быть, но не погружайся в него. Помни, что ты можешь действовать, несмотря на страх.
Сейчас тебе может казаться, что от баллов по ЕГЭ зависит вся твоя жизнь и твое счастье. Да, сейчас эти цифры важны, но они не определяют тебя, не описывают, какой ты, и не ставят на тебе клеймо неудачника или победителя по жизни.
Боюсь, что не поступлю, а мне никак нельзя
Очень боюсь не сдать ЕГЭ по русскому на 90+
Боюсь, что не поступлю, а мне никак нельзя
Очень боюсь не сдать ЕГЭ по русскому на 90+
Бояться — нормально. Разреши страху быть, но не погружайся в него.
Страх не достичь желаемого результата
Что будет, если это случится? Чтобы уменьшить тревогу, попробуй заранее продумать запасные варианты. На каждый из пугающих сценариев можно придумать план, что ты будешь делать, если произойдет худшее.
Мы не можем полностью контролировать результат, но можем выбрать, что делать для него в настоящем. Помни, в моменте ты делаешь все, что в твоих силах.
Мы не можем полностью контролировать результат, но можем выбрать, что делать для него в настоящем. Помни, в моменте ты делаешь все, что в твоих силах.
Сейчас тебе может казаться, что от баллов по ЕГЭ зависит вся твоя жизнь и твое счастье. Да, сейчас эти цифры важны, но они не определяют тебя, не описывают, какой ты, и не ставят на тебе клеймо неудачника или победителя по жизни.
Помни, что ты можешь действовать, несмотря на страх.
Помни, что ты можешь действовать, несмотря на страх.
Страх сделать неправильный выбор
Учесть все невозможно. Ты не можешь наверняка знать, что тебе понравится выбранная специальность, пока не попробуешь. Ты не можешь знать, что тебе будет интересна та же профессия спустя 5−10 лет. Но ты можешь отталкиваться от своих интересов и желаний в текущий момент времени.
Страшно ошибиться со специальностью
А вдруг я выберу не то направление
Боюсь поступить в вуз мечты, а потом разочароваться
Решение о поступлении не определяет всю твою дальнейшую жизнь. Даже если ты поймешь, что поступил не туда и решишь пойти учиться в другое место, ты уже получишь опыт обучения в вузе, обзаведешься новыми знакомыми и освоишь навыки, которые могут пригодиться и в другой области. Время, посвященное получению новых знаний и обучению, никогда не проходит зря.
Все знания пригодятся, и любой опыт обучения поможет лучше узнать себя и чего ты хочешь.
Страх сделать неправильный выбор
Учесть все невозможно. Ты не можешь наверняка знать, что тебе понравится выбранная специальность, пока не попробуешь. Ты не можешь знать, что тебе будет интересна та же профессия спустя 5−10 лет. Но ты можешь отталкиваться от своих интересов и желаний в текущий момент времени.
Решение о поступлении не определяет всю твою дальнейшую жизнь. Даже если ты поймешь, что поступил не туда и решишь пойти учиться в другое место, ты уже получишь опыт обучения в вузе, обзаведешься новыми знакомыми и освоишь навыки, которые могут пригодиться и в другой области. Время, посвященное получению новых знаний и обучению, никогда не проходит зря.
Решение о поступлении не определяет всю твою дальнейшую жизнь. Даже если ты поймешь, что поступил не туда и решишь пойти учиться в другое место, ты уже получишь опыт обучения в вузе, обзаведешься новыми знакомыми и освоишь навыки, которые могут пригодиться и в другой области. Время, посвященное получению новых знаний и обучению, никогда не проходит зря.
Все знания пригодятся, и любой опыт обучения поможет лучше узнать себя и чего ты хочешь.
Страшно ошибиться со специальностью
А вдруг я выберу не то направление
Боюсь поступить в вуз мечты, а потом разочароваться
Страх не оправдать ожидания взрослых
Завершение школы — и так напряженный период, который часто усложняется множеством мнений от окружающих. Действительно, тяжело нести груз ответственности за ожидания других и стараться никого не разочаровать.
Старайся отделять ожидания других от своих желаний — не стоит делать что-то только ради других, но и действовать вопреки всем вряд ли разумно.
Постарайся в круговороте советов и наблюдением за чужими жизнями слышать свои желания. Говори о них вслух, но старайся также взять пользу из советов окружающих.
Помни, что родители и учителя беспокоятся за тебя потому, что скорее всего хотят тебе счастья. Сейчас в это может быть сложно поверить, но они не перестанут любить тебя, даже если ты не сможешь достичь идеального результата.
Возможно, тебе не хватает поддержки, но ты также можешь дать ее себе самостоятельно. Постарайся быть добрее к себе.
Помни, что родители и учителя беспокоятся за тебя потому, что скорее всего хотят тебе счастья. Сейчас в это может быть сложно поверить, но они не перестанут любить тебя, даже если ты не сможешь достичь идеального результата.
Возможно, тебе не хватает поддержки, но ты также можешь дать ее себе самостоятельно. Постарайся быть добрее к себе.
Ужасно боюсь не оправдать ожидания своего учителя
Мне страшно не оправдать надежды родных
Ужасно боюсь не оправдать ожидания своего учителя
Мне страшно не оправдать надежды родных
Старайся отделять ожидания других от своих желаний — не стоит делать что-то только ради других, но и действовать вопреки всем вряд ли разумно.
Страх не оправдать ожидания взрослых
Завершение школы — и так напряженный период, который часто усложняется множеством мнений от окружающих. Действительно, тяжело нести груз ответственности за ожидания других и стараться никого не разочаровать.
Постарайся в круговороте советов и наблюдением за чужими жизнями слышать свои желания. Говори о них вслух, но старайся также взять пользу из советов окружающих.
Помни, что родители и учителя беспокоятся за тебя потому, что скорее всего хотят тебе счастья. Сейчас в это может быть сложно поверить, но они не перестанут любить тебя, даже если ты не сможешь достичь идеального результата.
Возможно, тебе не хватает поддержки, но ты также можешь дать ее себе самостоятельно. Постарайся быть добрее к себе.
Помни, что родители и учителя беспокоятся за тебя потому, что скорее всего хотят тебе счастья. Сейчас в это может быть сложно поверить, но они не перестанут любить тебя, даже если ты не сможешь достичь идеального результата.
Возможно, тебе не хватает поддержки, но ты также можешь дать ее себе самостоятельно. Постарайся быть добрее к себе.
Страх перемен
Переезд от родителей в другой город и смена окружения — действительно очень значительные перемены. Это нормально, что они пугают.
Боюсь, что растеряю друзей, а новых найти не получится
Страшно переезжать в другой город — вдруг я не справлюсь с жизнью в общаге или с самостоятельным съемом квартиры
Подумай о том, что каждый год в России 700 тысяч выпускников оканчивают школы и поступают в вузы. Если столько людей справляется с этим, то ты тоже сможешь!
Многие друзья будут проходить тот же путь, и вы сможете поддерживать друг друга. Многие однокурсники будут в такой же ситуации, как и ты, и тоже будут хотеть подружиться с новыми людьми.
Многие друзья будут проходить тот же путь, и вы сможете поддерживать друг друга. Многие однокурсники будут в такой же ситуации, как и ты, и тоже будут хотеть подружиться с новыми людьми.
Перемены — часть жизни. Они всегда выводят из зоны комфорта. Но перемены — это всегда и периоды развития, когда появляется возможность сделать свою жизнь такой, какой хочешь ты. И на место ушедшему старому приходит что-то новое.
Страх перемен
Переезд от родителей в другой город и смена окружения — действительно очень значительные перемены. Это нормально, что они пугают.
Подумай о том, что каждый год в России 700 тысяч выпускников оканчивают школы и поступают в вузы. Если столько людей справляется с этим, то ты тоже сможешь!
Многие друзья будут проходить тот же путь, и вы сможете поддерживать друг друга. Многие однокурсники будут в такой же ситуации, как и ты, и тоже будут хотеть подружиться с новыми людьми.
Подумай о том, что каждый год в России 700 тысяч выпускников оканчивают школы и поступают в вузы. Если столько людей справляется с этим, то ты тоже сможешь!
Многие друзья будут проходить тот же путь, и вы сможете поддерживать друг друга. Многие однокурсники будут в такой же ситуации, как и ты, и тоже будут хотеть подружиться с новыми людьми.
Боюсь, что растеряю друзей, а новых найти не получится
Страшно переезжать в другой город — вдруг я не справлюсь с жизнью в общаге или с самостоятельным съемом квартиры
Перемены — часть жизни. Они всегда выводят из зоны комфорта. Но перемены — это всегда и периоды развития, когда появляется возможность сделать свою жизнь такой, какой хочешь ты. И на место ушедшему старому приходит что-то новое.
Страхи перед будущим очень естественны и свойственны людям в любом возрасте, а не только при окончании школы.
Страшно стать «офисным планктоном»
Боюсь слиться с общей массой и прожить однотонную серую жизнь, как некоторые взрослые вокруг
Боюсь в конце осознать, что я зря существовала и следовала шаблону мнимого успеха
Далекое будущее не наступает внезапно. Мы движемся туда шаг за шагом, и по ходу принимаем решения, которые влияют на дальнейшую жизнь.
Чтобы внезапно не обнаружить себя не на своем месте, лучше двигаться не «от чего-то», а «к чему-то». Поэтому важно знать не только, куда ты не хочешь прийти, но и куда хочешь.
Подумай о том, какую жизнь ты бы хотел жить. Попробуй представить в деталях, чем бы ты хотел заниматься и как бы ты хотел себя при этом чувствовать? Какие маленькие шаги ты можешь сделать сейчас, чтобы приблизиться к этой жизни мечты?
Со временем желания могут меняться — это нормально. Попробуй регулярно спрашивать себя, чего ты действительно хочешь. Постарайся отслеживать, помогает ли тебе то, что ты делаешь сейчас, добиваться именно твоих целей. И корректируй свой путь, если нужно — и тогда ты всегда будешь двигаться в направлении своих желаний.
Чтобы внезапно не обнаружить себя не на своем месте, лучше двигаться не «от чего-то», а «к чему-то». Поэтому важно знать не только, куда ты не хочешь прийти, но и куда хочешь.
Подумай о том, какую жизнь ты бы хотел жить. Попробуй представить в деталях, чем бы ты хотел заниматься и как бы ты хотел себя при этом чувствовать? Какие маленькие шаги ты можешь сделать сейчас, чтобы приблизиться к этой жизни мечты?
Со временем желания могут меняться — это нормально. Попробуй регулярно спрашивать себя, чего ты действительно хочешь. Постарайся отслеживать, помогает ли тебе то, что ты делаешь сейчас, добиваться именно твоих целей. И корректируй свой путь, если нужно — и тогда ты всегда будешь двигаться в направлении своих желаний.
Страх будущего
Страхи перед будущим очень естественны и свойственны людям в любом возрасте, а не только при окончании школы.
Страшно стать «офисным планктоном»
Боюсь слиться с общей массой и прожить однотонную серую жизнь, как некоторые взрослые вокруг
Боюсь в конце осознать, что я зря существовала и следовала шаблону мнимого успеха
Далекое будущее не наступает внезапно. Мы движемся туда шаг за шагом, и по ходу принимаем решения, которые влияют на дальнейшую жизнь.
Чтобы внезапно не обнаружить себя не на своем месте, лучше двигаться не «от чего-то», а «к чему-то». Поэтому важно знать не только, куда ты не хочешь прийти, но и куда хочешь.
Подумай о том, какую жизнь ты бы хотел жить. Попробуй представить в деталях, чем бы ты хотел заниматься и как бы ты хотел себя при этом чувствовать? Какие маленькие шаги ты можешь сделать сейчас, чтобы приблизиться к этой жизни мечты?
Со временем желания могут меняться — это нормально. Попробуй регулярно спрашивать себя, чего ты действительно хочешь. Постарайся отслеживать, помогает ли тебе то, что ты делаешь сейчас, добиваться именно твоих целей. И корректируй свой путь, если нужно — и тогда ты всегда будешь двигаться в направлении своих желаний.
Чтобы внезапно не обнаружить себя не на своем месте, лучше двигаться не «от чего-то», а «к чему-то». Поэтому важно знать не только, куда ты не хочешь прийти, но и куда хочешь.
Подумай о том, какую жизнь ты бы хотел жить. Попробуй представить в деталях, чем бы ты хотел заниматься и как бы ты хотел себя при этом чувствовать? Какие маленькие шаги ты можешь сделать сейчас, чтобы приблизиться к этой жизни мечты?
Со временем желания могут меняться — это нормально. Попробуй регулярно спрашивать себя, чего ты действительно хочешь. Постарайся отслеживать, помогает ли тебе то, что ты делаешь сейчас, добиваться именно твоих целей. И корректируй свой путь, если нужно — и тогда ты всегда будешь двигаться в направлении своих желаний.
Страх будущего
Шпаргалку подготовили
х
Нескучное медиа онлайн-школы Вебиум для подростков и их родителей. Мы пишем статьи о школьном образовании, публикуем новости о ЕГЭ, даем рекомендации по выбору профессии и вуза, а также рассказываем истории о поступлении и учебе.
Честно. Понятно. С душой
Честно. Понятно. С душой
Онлайн-школа психологических профессий. Мы помогаем развивать свои навыки и улучшать жизнь с помощью психологии, осваивать профессии с нуля и начинать работу с клиентами. А практикующие психологи и коучи приходят в "Психодемию", чтобы повысить квалификацию, расширить круг клиентов и освоить новые терапевтические подходы.
курсор