прочитаете за 20 минут

Групповая психотерапия. Что это такое и чем может помочь

28.03.2023
И как организовать свою группу — рассказывают групповые терапевты — выпускники «Психодемии»
Организация практики
Исследования показывают: групповая психотерапия эффективна в работе со многими запросами. При этом не всем понятно, как этот формат выглядит, чем отличается от индивидуальной терапии и почему вообще помогает. В статье рассказываем об этом подробнее — будет интересно и начинающим специалистам, которые хотят собрать свою группу, и людям, которые хотели бы попробовать групповую психотерапию как участники.
Исследования показывают: групповая психотерапия эффективна в работе со многими запросами. При этом не всем понятно, как этот формат выглядит, чем отличается от индивидуальной терапии и почему вообще помогает. В статье рассказываем об этом подробнее — будет интересно и начинающим специалистам, которые хотят собрать свою группу, и людям, которые хотели бы попробовать групповую психотерапию как участники.
Для этой статьи мы попросили выпускников «Психодемии» — психологов, которые уже ведут свои группы, — рассказать об этом формате работы.
Для этой статьи мы попросили выпускников «Психодемии» — психологов, которые уже ведут свои группы, — рассказать об этом формате работы.
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт, выпускница курсов «Мастерство психологического консультирования» и «Системная сексуальная терапия». Ведет терапевтическую группу, посвященную эмиграции, и еженедельную терапевтическую группу. Блог Василисы.
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой терапевт, АСТ-терапевт, выпускница курса «Терапия принятия и ответственности (АСТ)». Ведет группы по созависимости, группы для родителей, воспитывающих детей с ментальными особенностями. Планирует открыть группу для людей, проживающих развод и расставание.
Василиса Мурашева гештальт-терапевт
Надежда Шевякова клинический психолог
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт, выпускница курса «Эмоционально-фокусированная терапия в работе с парами». Ведет открытые арт-терапевтические группы, открытые группы для женщин, находящихся на разных стадиях развода. Сайт Алины. Блог Алины.
психолог Алина Максимова
Что такое групповая психотерапия и какой она бывает
Это тип психотерапии, когда один или два терапевта работают с несколькими клиентами одновременно. Обычно это группа от трех до 12 человек: так каждый может высказаться и получить внимание и поддержку.
Это тип психотерапии, когда один или два терапевта работают с несколькими клиентами одновременно. Обычно это группа от трех до 12 человек: так каждый может высказаться и получить внимание и поддержку.
Группы бывают разных видов — психообразовательные, тематические, терапевтические, группы поддержки. Все группы проводятся в двух форматах — закрытом и открытом. К открытой группе могут в любое время присоединиться новые участники. Такие группы могут быть с уклоном в психообразование, поддержку или самоисследование. В открытые группы часто приходят люди, которые хотят познакомиться с психологией, попробовать для себя такой формат развития или те, кто еще не готов прийти в личную терапию.
Группы бывают разных видов — психообразовательные, тематические, терапевтические, группы поддержки. Все группы проводятся в двух форматах — закрытом и открытом. К открытой группе могут в любое время присоединиться новые участники. Такие группы могут быть с уклоном в психообразование, поддержку или самоисследование. В открытые группы часто приходят люди, которые хотят познакомиться с психологией, попробовать для себя такой формат развития или те, кто еще не готов прийти в личную терапию.
В закрытой группе все участники начинают работу в группе одновременно и присутствуют на каждой встрече. Ведущий выстраивает программу, и участники вместе работают в этом направлении — так запускается групповой процесс.
В закрытой группе все участники начинают работу в группе одновременно и присутствуют на каждой встрече. Ведущий выстраивает программу, и участники вместе работают в этом направлении — так запускается групповой процесс.
У каждого формата есть плюсы и минусы. Когда новый участник присоединяется к открытой группе, ему потребуется время, чтобы адаптироваться к этому формату и привыкнуть к другим участникам. Зато это отличный способ познакомиться с психотерапией, узнать конкретного специалиста и понять, идти ли к нему в личную терапию. К закрытой группе присоединиться нельзя, но для участников такая работа оказывается инструментом жизненных изменений: привычная обстановка и знакомые люди помогают чувствовать себя в безопасности, глубже раскрываться, давать и получать поддержку.
У каждого формата есть плюсы и минусы. Когда новый участник присоединяется к открытой группе, ему потребуется время, чтобы адаптироваться к этому формату и привыкнуть к другим участникам. Зато это отличный способ познакомиться с психотерапией, узнать конкретного специалиста и понять, идти ли к нему в личную терапию. К закрытой группе присоединиться нельзя, но для участников такая работа оказывается инструментом жизненных изменений: привычная обстановка и знакомые люди помогают чувствовать себя в безопасности, глубже раскрываться, давать и получать поддержку.
Чем групповая терапия отличается от индивидуальной
В групповую и индивидуальную терапию можно приходить с похожими запросами — от неуверенности в себе, тревожности и низкой самооценки до работы с депрессией и расстройством пищевого поведения. Процессы терапии будут идти похожим образом, но есть и важные отличия.
В групповую и индивидуальную терапию можно приходить с похожими запросами — от неуверенности в себе, тревожности и низкой самооценки до работы с депрессией и расстройством пищевого поведения. Процессы терапии будут идти похожим образом, но есть и важные отличия.
Клиент видит разную реакцию на себя, свои слова, реакции и проявления. В личной работе с психологом человек видит только реакцию специалиста, которая обусловлена этическими нормами: принимать любые проявления клиента, быть эмпатичным, толерантным и так далее. Участники группы, в отличие от специалиста, не должны сдерживать свои эмоции и тоже имеют право проявляться. Например, если клиент много говорит о себе в личной терапии, это не проблема, но в группе другие участники могут его остановить и выразить негодование по поводу такого самолюбования. В такой обстановке клиент может столкнуться с реакциями других людей и научиться справляться с ними, а затем перенести этот новый опыт в реальную жизнь.
Клиент видит разную реакцию на себя, свои слова, реакции и проявления. В личной работе с психологом человек видит только реакцию специалиста, которая обусловлена этическими нормами: принимать любые проявления клиента, быть эмпатичным, толерантным и так далее. Участники группы, в отличие от специалиста, не должны сдерживать свои эмоции и тоже имеют право проявляться. Например, если клиент много говорит о себе в личной терапии, это не проблема, но в группе другие участники могут его остановить и выразить негодование по поводу такого самолюбования. В такой обстановке клиент может столкнуться с реакциями других людей и научиться справляться с ними, а затем перенести этот новый опыт в реальную жизнь.
Фокус внимания терапевта — не на одном клиенте, а на всей группе. В любой ситуации он принимает решения в пользу именно группы, а не отдельных участников. Индивидуальная терапия более персонализирована и приспособлена к конкретным потребностям клиента, все внимание психолога безраздельно уделяется ему. В группе же внимание и время распределяется между участниками.
Фокус внимания терапевта — не на одном клиенте, а на всей группе. В любой ситуации он принимает решения в пользу именно группы, а не отдельных участников. Индивидуальная терапия более персонализирована и приспособлена к конкретным потребностям клиента, все внимание психолога безраздельно уделяется ему. В группе же внимание и время распределяется между участниками.
Продвижение клиента в групповой терапии зависит от того, что и сколько он вносит в группу: молчит или говорит, откликается на слова других или нет, рассказывает о себе много или мало. В личной терапии психолог может спросить клиента, почему он молчит, что с ним происходит, и тот ответит — потому что такова цель личной терапии. В группе выбор остается за человеком: ведущий может только предложить ему поучаствовать в обсуждении.
Продвижение клиента в групповой терапии зависит от того, что и сколько он вносит в группу: молчит или говорит, откликается на слова других или нет, рассказывает о себе много или мало. В личной терапии психолог может спросить клиента, почему он молчит, что с ним происходит, и тот ответит — потому что такова цель личной терапии. В группе выбор остается за человеком: ведущий может только предложить ему поучаствовать в обсуждении.
В индивидуальной терапии человек быстрее налаживает контакт с психологом, а в группе быстрее достигает изменений. Участие в группе — эмоционально насыщенный период для человека: он адаптируется к другим, учится им доверять, воспринимает их проблемы и сравнивает со своим опытом, сочувствует, ощущает сопротивление, получает обратную связь о своих трудностях. Поэтому психологические процессы у него могут проходить быстрее, чем в личной терапии. Все это меняет его быстрее и сильнее, чем индивидуальная терапия, где он обсуждает только свой собственный опыт.
В индивидуальной терапии человек быстрее налаживает контакт с психологом, а в группе быстрее достигает изменений. Участие в группе — эмоционально насыщенный период для человека: он адаптируется к другим, учится им доверять, воспринимает их проблемы и сравнивает со своим опытом, сочувствует, ощущает сопротивление, получает обратную связь о своих трудностях. Поэтому психологические процессы у него могут проходить быстрее, чем в личной терапии. Все это меняет его быстрее и сильнее, чем индивидуальная терапия, где он обсуждает только свой собственный опыт.
«Групповая терапия — это своеобразный инкубатор, где люди на примере маленькой группы учатся проявляться в мире и взаимодействовать с другими. Это безопасное пространство, которое помогает формировать навыки и применять их в реальном „опасном“ мире».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Надежда Шевякова групповой терапевт
Как психологу начать работать с группой
Групповая терапия — это не просто индивидуальная терапия в группе. У нее есть свои методы, свои процессы и свои стратегии. Мартин Уиттингем, доктор философии, психолог-консультант и президент отделения групповой терапии Американской психологической ассоциации, дает несколько советов, как психологу обеспечить хорошую групповую терапию.
Групповая терапия — это не просто индивидуальная терапия в группе. У нее есть свои методы, свои процессы и свои стратегии. Мартин Уиттингем, доктор философии, психолог-консультант и президент отделения групповой терапии Американской психологической ассоциации, дает несколько советов, как психологу обеспечить хорошую групповую терапию.
Пройти обучение
Специализированное обучение групповой психотерапии даст необходимую информацию о групповом развитии, конфликтах и ​​способах их разрешения в группах, о том, как укреплять групповую сплоченность, выявлять и устранять конфликты. Эти знания необходимы, чтобы уметь подбирать потенциальных членов группы, готовить участников к тому, что их ждет на встречах группы, и вообще эти группы вести.
Специализированное обучение групповой психотерапии даст необходимую информацию о групповом развитии, конфликтах и ​​способах их разрешения в группах, о том, как укреплять групповую сплоченность, выявлять и устранять конфликты. Эти знания необходимы, чтобы уметь подбирать потенциальных членов группы, готовить участников к тому, что их ждет на встречах группы, и вообще эти группы вести.
Собрать правильную группу
Для закрытой группы психологу важно провести подготовительное интервью-собеседование с каждым потенциальным участником. Это поможет понять, подойдет ли человеку групповая терапия или его запрос требует индивидуальной работы, есть ли у него подозрение на диагноз, нужно ли ему психиатрическое лечение и так далее. Кроме того, собеседование помогает отсеять участников с недостаточной мотивацией или тех, кому просто интересно попробовать. Им можно предложить участие в открытых группах — например, если ваши коллеги ведут такие.
Для закрытой группы психологу важно провести подготовительное интервью-собеседование с каждым потенциальным участником. Это поможет понять, подойдет ли человеку групповая терапия или его запрос требует индивидуальной работы, есть ли у него подозрение на диагноз, нужно ли ему психиатрическое лечение и так далее. Кроме того, собеседование помогает отсеять участников с недостаточной мотивацией или тех, кому просто интересно попробовать. Им можно предложить участие в открытых группах — например, если ваши коллеги ведут такие.
Объединить участников группы
Иногда люди могут сплотиться сами и без усилий со стороны терапевта — особенно, если это тематические группы, где люди заранее знают, что все они здесь испытывают одно и то же. Но бывает и так, что участникам сложно найти общий язык, особенно если это онлайн-группа. Тут может потребоваться помощь ведущего. Одна из стратегий — разбить группу на пары и попросить их во время первой сессии познакомиться друг с другом. Также могут помочь клиенты, у которых уже есть опыт индивидуальной терапии: они будут более открыты и смогут показать другим участникам пример поведения.
Иногда люди могут сплотиться сами и без усилий со стороны терапевта — особенно, если это тематические группы, где люди заранее знают, что все они здесь испытывают одно и то же. Но бывает и так, что участникам сложно найти общий язык, особенно если это онлайн-группа. Тут может потребоваться помощь ведущего. Одна из стратегий — разбить группу на пары и попросить их во время первой сессии познакомиться друг с другом. Также могут помочь клиенты, у которых уже есть опыт индивидуальной терапии: они будут более открыты и смогут показать другим участникам пример поведения.
«Ведущему важно установить правила группы, которые помогут создать безопасную обстановку и доверие участников. Без правил ведущий не сможет управлять группой, и скорее всего, она развалится.
Вот несколько правил из моих групп:
  • Не давать советы, говорить о себе и за себя,
  • Не обсуждать, тех, кого в группе нет,
  • Не выносить за пределы группы то, что в ней происходит,
  • Не обсуждать спорт, религию, политику: эти темы могут вызывать выраженные разногласия».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Надежда Шевякова АСТ-терапевт
Почему клиенту стоит выбрать групповую терапию
  • Чтобы познакомиться с терапевтом, узнать его подход. Так ему будет легче довериться и решиться на индивидуальную терапию.
  • Чтобы понять, что он не одинок в своих проблемах, и у других людей есть похожие трудности. Он может увидеть, как справляются с ними другие люди, научиться новым стратегиям поведения и получить поддержку.
  • Чтобы научиться выражать себя с другими людьми, понимать свои состояния, обнажать их без страха и видеть, как люди это воспринимают.
  • Если он не может позволить себе индивидуальную терапию, но хочет работать над собой: стоимость еженедельной индивидуальной терапии выше, чем встречи группы один раз в две-четыре недели.
  • Чтобы познакомиться с терапевтом, узнать его подход. Так ему будет легче довериться и решиться на индивидуальную терапию.
  • Чтобы понять, что он не одинок в своих проблемах, и у других людей есть похожие трудности. Он может увидеть, как справляются с ними другие люди, научиться новым стратегиям поведения и получить поддержку.
  • Чтобы научиться выражать себя с другими людьми, понимать свои состояния, обнажать их без страха и видеть, как люди это воспринимают.
  • Если он не может позволить себе индивидуальную терапию, но хочет работать над собой: стоимость еженедельной индивидуальной терапии выше, чем встречи группы один раз в две-четыре недели.
«Часто у человека есть несколько стратегий поведения в разных ситуациях. Например, сталкиваясь со сложностями в любой сфере, он избегает их, а не решает. Если он хочет научиться действовать по-новому, ему нужна практика. Групповая терапия позволяет наработать эту практику: столкнуться со сложностями и на учиться по-новому их решать в относительно безопасной обстановке. Это тренировочная площадка, после которой человек может применять новые стратегии в реальной жизни».
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт
сексолог Алина Максимова
Зачем специалисту вести групповую терапию
Больше клиентов. В групповой терапии часто у клиентов возникают ситуации, которые требуют индивидуальной работы. В этом случае человек, привыкший к терапевту-ведущему, вряд ли захочет менять психолога, заново строить доверие и заново раскрываться. Поэтому он пойдет в личную терапию тоже к вам. Совмещение групповой и индивидуальной терапии — идеальный формат для прогресса клиента. Конечно, если для вас это слишком большая нагрузка, вы всегда можете рекомендовать знакомых коллег-психологов, в компетентности которых вы уверены.
Больше клиентов. В групповой терапии часто у клиентов возникают ситуации, которые требуют индивидуальной работы. В этом случае человек, привыкший к терапевту-ведущему, вряд ли захочет менять психолога, заново строить доверие и заново раскрываться. Поэтому он пойдет в личную терапию тоже к вам. Совмещение групповой и индивидуальной терапии — идеальный формат для прогресса клиента. Конечно, если для вас это слишком большая нагрузка, вы всегда можете рекомендовать знакомых коллег-психологов, в компетентности которых вы уверены.
Больше денег и стабильности. Одна трехчасовая встреча группы финансово выгоднее, чем три индивидуальные консультации с клиентами. Средняя цена в Москве — от 1500 до 4000 рублей за одну встречу группы; за встречу группы из 10 человек специалист может получить от 15 до 40 тысяч рублей. Частота встреч тоже может быть разной и во многом зависит от темы и проблем, с которыми сталкиваются участники. Например, там, где важны постоянные поведенческие изменения — например, в случае с РПП или зависимостями, — группа будет встречаться часто, возможно, несколько раз в неделю. В менее серьезных случаях это могут быть встречи один-два раза в месяц.
Больше денег и стабильности. Одна трехчасовая встреча группы финансово выгоднее, чем три индивидуальные консультации с клиентами. Средняя цена в Москве — от 1500 до 4000 рублей за одну встречу группы; за встречу группы из 10 человек специалист может получить от 15 до 40 тысяч рублей. Частота встреч тоже может быть разной и во многом зависит от темы и проблем, с которыми сталкиваются участники. Например, там, где важны постоянные поведенческие изменения — например, в случае с РПП или зависимостями, — группа будет встречаться часто, возможно, несколько раз в неделю. В менее серьезных случаях это могут быть встречи один-два раза в месяц.
Больше пользы. Например, если у психолога есть разные клиенты с похожими запросами и жизненными ситуациями, в группе они будут двигаться быстрее, поддерживая друг друга и справляясь со сложностями. С другой стороны, можно пригласить в группу и человека, который не уверен в том, что ему нужна терапия. За счет группового взаимодействия он сможет интегрироваться и улучшать свою жизнь без лишнего напряжения.
Больше пользы. Например, если у психолога есть разные клиенты с похожими запросами и жизненными ситуациями, в группе они будут двигаться быстрее, поддерживая друг друга и справляясь со сложностями. С другой стороны, можно пригласить в группу и человека, который не уверен в том, что ему нужна терапия. За счет группового взаимодействия он сможет интегрироваться и улучшать свою жизнь без лишнего напряжения.
Кроме того, довольные клиенты, которым поможет ваша терапия — индивидуальная или групповая — расскажут об этом своим знакомым и, возможно, приведут вам новых клиентов.
Кроме того, довольные клиенты, которым поможет ваша терапия — индивидуальная или групповая — расскажут об этом своим знакомым и, возможно, приведут вам новых клиентов.
«Люди могут по-разному участвовать в групповой терапии, кто-то проявляется ярко и часто, а кто-то предпочитает наблюдать. Однажды у меня в группе была клиентка, которая полгода ходила на встречи и почти не участвовала в них — просто сидела, слушала других, находилась в этом пространстве. Уже потом она рассказала, что, пока ходила „помолчать“ на наши встречи, она решилась на жизненные изменения. В группе она впитывала разные варианты поведения других людей, присматривалась к ним с мыслью „а что, так можно? и так можно?“, и в итоге применила это в своей жизни».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Надежда Шевякова групповой терапевт
Решая организовать терапевтическую группу, не забудьте принять во внимание самого себя. Кому-то работать с группами очень комфортно, им это дает дополнительный ресурс, а кто-то, наоборот, истощается от взаимодействия с большим количеством людей. Поэтому до организации своей группы лучше попробовать этот формат в качестве участника или соведущего с другим специалистом.
Решая организовать терапевтическую группу, не забудьте принять во внимание самого себя. Кому-то работать с группами очень комфортно, им это дает дополнительный ресурс, а кто-то, наоборот, истощается от взаимодействия с большим количеством людей. Поэтому до организации своей группы лучше попробовать этот формат в качестве участника или соведущего с другим специалистом.
«До того, как стать психологом и вести группы, я работала в компании организационным тренером — организовывала и вела тренинги. У меня это хорошо получалось, но главное, мне это нравилось, я получала удовольствие от таких мероприятий, постоянного общения с людьми. Не всем это подойдет, особенно формат открытой группы, где постоянно приходят новые участники и не очень много стабильности».
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт
арт-терапевт Алина Максимова
Как проходят встречи терапевтической группы
Чаще всего такие группы занимают два-три часа, в зависимости от количества людей, — это оптимальное время, чтобы уделить внимание каждому участнику. Обычно встреча делится на три условные части.
Чаще всего такие группы занимают два-три часа, в зависимости от количества людей, — это оптимальное время, чтобы уделить внимание каждому участнику. Обычно встреча делится на три условные части.
Первая часть — так называемый шеринг, когда каждый член группы озвучивает свои чувства, что его волнует, чем бы хотел поделиться, чего хочет от сегодняшней встречи. В этой части терапевт отмечает все темы, которые будут обсуждаться в остальное время группы.
Первая часть — так называемый шеринг, когда каждый член группы озвучивает свои чувства, что его волнует, чем бы хотел поделиться, чего хочет от сегодняшней встречи. В этой части терапевт отмечает все темы, которые будут обсуждаться в остальное время группы.
Вторая часть — активность. Ведущий может спросить участников, чего бы им сейчас хотелось, и предложить выбор:
Вторая часть — активность. Ведущий может спросить участников, чего бы им сейчас хотелось, и предложить выбор:
  • Сделать упражнение;
  • Провести мини-лекцию;
  • Продолжить обсуждать то, что начали в первой части, — особенно если шеринг был интенсивный, и многие участники поддерживают этот вариант;
  • Провести мини-сессию с клиентом, который прямо сейчас находится в остром состоянии. Сессия проходит при всех, но участвуют в ней только терапевт и этот клиент, остальные молча наблюдают. После сессии, если клиент этого хочет, группа может поделиться обратной связью и отрефлексировать ситуацию.
  • Сделать упражнение;
  • Провести мини-лекцию;
  • Продолжить обсуждать то, что начали в первой части, — особенно если шеринг был интенсивный, и многие участники поддерживают этот вариант;
  • Провести мини-сессию с клиентом, который прямо сейчас находится в остром состоянии. Сессия проходит при всех, но участвуют в ней только терапевт и этот клиент, остальные молча наблюдают. После сессии, если клиент этого хочет, группа может поделиться обратной связью и отрефлексировать ситуацию.
«Возможен также вариант, когда группа разделяется: одни участники хотят делать упражнение, а другие, например, продолжать обсуждать начатую тему. В этом случае я предлагаю им отделиться и делать то, что им хочется, пока с остальными буду выполнять упражнение. Это нормально, участники группы сами определяют ее содержание и наполнение. А еще это отличный пример проявления воли и самостоятельности, особенно, если у них не получалось это делать в реальной жизни».
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт
Василиса Мурашева интегративный терапевт
Третья часть встречи — рефлексия и подведение итогов. Участники делятся тем, что узнали и что выносят из этой встречи, что будут пробовать, практиковать, о чем думать до следующей консультации.
Третья часть встречи — рефлексия и подведение итогов. Участники делятся тем, что узнали и что выносят из этой встречи, что будут пробовать, практиковать, о чем думать до следующей консультации.
Как организовать терапевтическую группу
Как выбрать тему группы
Можно организовывать группы на темы, которые актуальны многим людям. Например, сейчас это темы переезда, одиночества, адаптации и так далее. Но группа получается интереснее, когда тема рождается из того, что важно ведущим, когда они могут сопоставить свои интересы и из этого организовать группу. Так они могут и помогать людям, и говорить на темы, которые актуальны им. Это помогает поддерживать интерес к работе и меньше выгорать.
Можно организовывать группы на темы, которые актуальны многим людям. Например, сейчас это темы переезда, одиночества, адаптации и так далее. Но группа получается интереснее, когда тема рождается из того, что важно ведущим, когда они могут сопоставить свои интересы и из этого организовать группу. Так они могут и помогать людям, и говорить на темы, которые актуальны им. Это помогает поддерживать интерес к работе и меньше выгорать.
«Тема группы должна определяться не только интересами потенциальных участников, но и личными интересами терапевта. Например, есть психологи-лингвисты, которые делают психологические группы про изучение языка и про барьеры, которые с этим связаны. Психологи, которые по первой профессии искусствоведы, делают интересные мастер-классы и воркшопы.

Также может получиться интересная группа, когда у ко-терапевтов разный опыт в одной теме. Например, мои знакомые — две терапевтки примерно 30 и 60 лет — ведут группу «Дочки-матери» о взаимоотношениях с мамой. Сразу становится понятно, как они стали в пару и организовали эту группу: они сами в какой-то степени мать и дочь"».
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт
Василиса Мурашева гештальт-терапевт
Как выбрать длительность группы
Это зависит от темы и цели группы. Например, если это терапевтическая группа про глубокую серьезную работу, например, с травмой, нет смысла делать ее краткосрочной. В такой группе довольно много времени займет этап сближения, на котором важно создать безопасное пространство, чтобы люди могли раскрыться и доверять друг другу. Такие группы чаще всего закрытые, с постоянным количеством участников. В то же время популярны и открытые группы, которые чаще направлены на самоисследование: например, работу с привычками или личными границами.
Это зависит от темы и цели группы. Например, если это терапевтическая группа про глубокую серьезную работу, например, с травмой, нет смысла делать ее краткосрочной. В такой группе довольно много времени займет этап сближения, на котором важно создать безопасное пространство, чтобы люди могли раскрыться и доверять друг другу. Такие группы чаще всего закрытые, с постоянным количеством участников. В то же время популярны и открытые группы, которые чаще направлены на самоисследование: например, работу с привычками или личными границами.
Терапевтические группы, как правило, долгосрочные и занимают от полугода и больше. В конце этого периода ведущий вместе с участниками решают, достигли ли они целей и хотят завершить работу или хотели бы продолжать.
Терапевтические группы, как правило, долгосрочные и занимают от полугода и больше. В конце этого периода ведущий вместе с участниками решают, достигли ли они целей и хотят завершить работу или хотели бы продолжать.
Как набрать людей
Предложите группу клиентам, которые уже находятся с вами в индивидуальной терапии. Некоторым клиентам вполне уместно предложить групповую терапию, особенно если человек в этом нуждается: например, если он хочет научиться выстраивать взаимоотношения с другими людьми, защищать свои границы. Такой запрос может быть гораздо быстрее решен именно в групповой терапии — на практике с реальными людьми.
Предложите группу клиентам, которые уже находятся с вами в индивидуальной терапии. Некоторым клиентам вполне уместно предложить групповую терапию, особенно если человек в этом нуждается: например, если он хочет научиться выстраивать взаимоотношения с другими людьми, защищать свои границы. Такой запрос может быть гораздо быстрее решен именно в групповой терапии — на практике с реальными людьми.
Также участники группы могут прийти по рекомендациями коллег. Расскажите им, что организуете группу и предложите направлять к вам клиентов, кому такая группа будет актуальна. В этом случае обязательно проводите предварительную сессию-разговор, чтобы узнать этого человека, объяснить ему формат и понять, действительно ли ему нужна и подойдет ваша группа.
Также участники группы могут прийти по рекомендациями коллег. Расскажите им, что организуете группу и предложите направлять к вам клиентов, кому такая группа будет актуальна. В этом случае обязательно проводите предварительную сессию-разговор, чтобы узнать этого человека, объяснить ему формат и понять, действительно ли ему нужна и подойдет ваша группа.
И, конечно, не забывайте про социальные сети. Например, напишите пост о том, что набираете группу, и предложите подписчикам участвовать.
И, конечно, не забывайте про социальные сети. Например, напишите пост о том, что набираете группу, и предложите подписчикам участвовать.
«Для меня индивидуальная терапия — это такой пеший путь человека в жизни, где психолог выступает как сталкер и ведет его в изменения. А группа — это автобус, в котором больше людей, больше дискомфорта, зато продвижение быстрее.

Начинающим психологам не стоит бояться групповой психотерапии, потому что для психолога это очень мощный инструмент отдачи. Да, группа требует много энергии, но с другой стороны, она же ее и дает. Это то, что позволяет двигаться дальше, практиковать индивидуальное консультирование, дает динамику».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Надежда Шевякова групповой терапевт
Поделиться:
Копировать ссылку
Еще по теме

    Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь