прочитаете за 20 минут
Групповая психотерапия. Что это такое и чем может помочь
28.03.2023
И как организовать свою группу — рассказывают групповые терапевты — выпускники «Психодемии»
Организация практики
Исследования показывают: групповая психотерапия эффективна в работе со многими запросами. При этом не всем понятно, как этот формат выглядит, чем отличается от индивидуальной терапии и почему вообще помогает. В статье рассказываем об этом подробнее — будет интересно и начинающим специалистам, которые хотят собрать свою группу, и людям, которые хотели бы попробовать групповую психотерапию как участники.
Исследования показывают: групповая психотерапия эффективна в работе со многими запросами. При этом не всем понятно, как этот формат выглядит, чем отличается от индивидуальной терапии и почему вообще помогает. В статье рассказываем об этом подробнее — будет интересно и начинающим специалистам, которые хотят собрать свою группу, и людям, которые хотели бы попробовать групповую психотерапию как участники.
Для этой статьи мы попросили выпускников «Психодемии» — психологов, которые уже ведут свои группы, — рассказать об этом формате работы.
Для этой статьи мы попросили выпускников «Психодемии» — психологов, которые уже ведут свои группы, — рассказать об этом формате работы.
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт, выпускница курсов «Мастерство психологического консультирования» и «Системная сексуальная терапия». Ведет терапевтическую группу, посвященную эмиграции, и еженедельную терапевтическую группу. Блог Василисы.
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой терапевт, АСТ-терапевт, выпускница курса «Терапия принятия и ответственности (АСТ)». Ведет группы по созависимости, группы для родителей, воспитывающих детей с ментальными особенностями. Планирует открыть группу для людей, проживающих развод и расставание.
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт, выпускница курса «Эмоционально-фокусированная терапия в работе с парами». Ведет открытые арт-терапевтические группы, открытые группы для женщин, находящихся на разных стадиях развода. Сайт Алины. Блог Алины.
Что такое групповая психотерапия и какой она бывает
Это тип психотерапии, когда один или два терапевта работают с несколькими клиентами одновременно. Обычно это группа от трех до 12 человек: так каждый может высказаться и получить внимание и поддержку.
Это тип психотерапии, когда один или два терапевта работают с несколькими клиентами одновременно. Обычно это группа от трех до 12 человек: так каждый может высказаться и получить внимание и поддержку.
Группы бывают разных видов — психообразовательные, тематические, терапевтические, группы поддержки. Все группы проводятся в двух форматах — закрытом и открытом. К открытой группе могут в любое время присоединиться новые участники. Такие группы могут быть с уклоном в психообразование, поддержку или самоисследование. В открытые группы часто приходят люди, которые хотят познакомиться с психологией, попробовать для себя такой формат развития или те, кто еще не готов прийти в личную терапию.
Группы бывают разных видов — психообразовательные, тематические, терапевтические, группы поддержки. Все группы проводятся в двух форматах — закрытом и открытом. К открытой группе могут в любое время присоединиться новые участники. Такие группы могут быть с уклоном в психообразование, поддержку или самоисследование. В открытые группы часто приходят люди, которые хотят познакомиться с психологией, попробовать для себя такой формат развития или те, кто еще не готов прийти в личную терапию.
В закрытой группе все участники начинают работу в группе одновременно и присутствуют на каждой встрече. Ведущий выстраивает программу, и участники вместе работают в этом направлении — так запускается групповой процесс.
В закрытой группе все участники начинают работу в группе одновременно и присутствуют на каждой встрече. Ведущий выстраивает программу, и участники вместе работают в этом направлении — так запускается групповой процесс.
У каждого формата есть плюсы и минусы. Когда новый участник присоединяется к открытой группе, ему потребуется время, чтобы адаптироваться к этому формату и привыкнуть к другим участникам. Зато это отличный способ познакомиться с психотерапией, узнать конкретного специалиста и понять, идти ли к нему в личную терапию. К закрытой группе присоединиться нельзя, но для участников такая работа оказывается инструментом жизненных изменений: привычная обстановка и знакомые люди помогают чувствовать себя в безопасности, глубже раскрываться, давать и получать поддержку.
У каждого формата есть плюсы и минусы. Когда новый участник присоединяется к открытой группе, ему потребуется время, чтобы адаптироваться к этому формату и привыкнуть к другим участникам. Зато это отличный способ познакомиться с психотерапией, узнать конкретного специалиста и понять, идти ли к нему в личную терапию. К закрытой группе присоединиться нельзя, но для участников такая работа оказывается инструментом жизненных изменений: привычная обстановка и знакомые люди помогают чувствовать себя в безопасности, глубже раскрываться, давать и получать поддержку.
Чем групповая терапия отличается от индивидуальной
В групповую и индивидуальную терапию можно приходить с похожими запросами — от неуверенности в себе, тревожности и низкой самооценки до работы с депрессией и расстройством пищевого поведения. Процессы терапии будут идти похожим образом, но есть и важные отличия.
В групповую и индивидуальную терапию можно приходить с похожими запросами — от неуверенности в себе, тревожности и низкой самооценки до работы с депрессией и расстройством пищевого поведения. Процессы терапии будут идти похожим образом, но есть и важные отличия.
Клиент видит разную реакцию на себя, свои слова, реакции и проявления. В личной работе с психологом человек видит только реакцию специалиста, которая обусловлена этическими нормами: принимать любые проявления клиента, быть эмпатичным, толерантным и так далее. Участники группы, в отличие от специалиста, не должны сдерживать свои эмоции и тоже имеют право проявляться. Например, если клиент много говорит о себе в личной терапии, это не проблема, но в группе другие участники могут его остановить и выразить негодование по поводу такого самолюбования. В такой обстановке клиент может столкнуться с реакциями других людей и научиться справляться с ними, а затем перенести этот новый опыт в реальную жизнь.
Клиент видит разную реакцию на себя, свои слова, реакции и проявления. В личной работе с психологом человек видит только реакцию специалиста, которая обусловлена этическими нормами: принимать любые проявления клиента, быть эмпатичным, толерантным и так далее. Участники группы, в отличие от специалиста, не должны сдерживать свои эмоции и тоже имеют право проявляться. Например, если клиент много говорит о себе в личной терапии, это не проблема, но в группе другие участники могут его остановить и выразить негодование по поводу такого самолюбования. В такой обстановке клиент может столкнуться с реакциями других людей и научиться справляться с ними, а затем перенести этот новый опыт в реальную жизнь.
Фокус внимания терапевта — не на одном клиенте, а на всей группе. В любой ситуации он принимает решения в пользу именно группы, а не отдельных участников. Индивидуальная терапия более персонализирована и приспособлена к конкретным потребностям клиента, все внимание психолога безраздельно уделяется ему. В группе же внимание и время распределяется между участниками.
Фокус внимания терапевта — не на одном клиенте, а на всей группе. В любой ситуации он принимает решения в пользу именно группы, а не отдельных участников. Индивидуальная терапия более персонализирована и приспособлена к конкретным потребностям клиента, все внимание психолога безраздельно уделяется ему. В группе же внимание и время распределяется между участниками.
Продвижение клиента в групповой терапии зависит от того, что и сколько он вносит в группу: молчит или говорит, откликается на слова других или нет, рассказывает о себе много или мало. В личной терапии психолог может спросить клиента, почему он молчит, что с ним происходит, и тот ответит — потому что такова цель личной терапии. В группе выбор остается за человеком: ведущий может только предложить ему поучаствовать в обсуждении.
Продвижение клиента в групповой терапии зависит от того, что и сколько он вносит в группу: молчит или говорит, откликается на слова других или нет, рассказывает о себе много или мало. В личной терапии психолог может спросить клиента, почему он молчит, что с ним происходит, и тот ответит — потому что такова цель личной терапии. В группе выбор остается за человеком: ведущий может только предложить ему поучаствовать в обсуждении.
В индивидуальной терапии человек быстрее налаживает контакт с психологом, а в группе быстрее достигает изменений. Участие в группе — эмоционально насыщенный период для человека: он адаптируется к другим, учится им доверять, воспринимает их проблемы и сравнивает со своим опытом, сочувствует, ощущает сопротивление, получает обратную связь о своих трудностях. Поэтому психологические процессы у него могут проходить быстрее, чем в личной терапии. Все это меняет его быстрее и сильнее, чем индивидуальная терапия, где он обсуждает только свой собственный опыт.
В индивидуальной терапии человек быстрее налаживает контакт с психологом, а в группе быстрее достигает изменений. Участие в группе — эмоционально насыщенный период для человека: он адаптируется к другим, учится им доверять, воспринимает их проблемы и сравнивает со своим опытом, сочувствует, ощущает сопротивление, получает обратную связь о своих трудностях. Поэтому психологические процессы у него могут проходить быстрее, чем в личной терапии. Все это меняет его быстрее и сильнее, чем индивидуальная терапия, где он обсуждает только свой собственный опыт.
«Групповая терапия — это своеобразный инкубатор, где люди на примере маленькой группы учатся проявляться в мире и взаимодействовать с другими. Это безопасное пространство, которое помогает формировать навыки и применять их в реальном „опасном“ мире».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Как психологу начать работать с группой
Групповая терапия — это не просто индивидуальная терапия в группе. У нее есть свои методы, свои процессы и свои стратегии. Мартин Уиттингем, доктор философии, психолог-консультант и президент отделения групповой терапии Американской психологической ассоциации, дает несколько советов, как психологу обеспечить хорошую групповую терапию.
Групповая терапия — это не просто индивидуальная терапия в группе. У нее есть свои методы, свои процессы и свои стратегии. Мартин Уиттингем, доктор философии, психолог-консультант и президент отделения групповой терапии Американской психологической ассоциации, дает несколько советов, как психологу обеспечить хорошую групповую терапию.
Пройти обучение
Специализированное обучение групповой психотерапии даст необходимую информацию о групповом развитии, конфликтах и способах их разрешения в группах, о том, как укреплять групповую сплоченность, выявлять и устранять конфликты. Эти знания необходимы, чтобы уметь подбирать потенциальных членов группы, готовить участников к тому, что их ждет на встречах группы, и вообще эти группы вести.
Специализированное обучение групповой психотерапии даст необходимую информацию о групповом развитии, конфликтах и способах их разрешения в группах, о том, как укреплять групповую сплоченность, выявлять и устранять конфликты. Эти знания необходимы, чтобы уметь подбирать потенциальных членов группы, готовить участников к тому, что их ждет на встречах группы, и вообще эти группы вести.
Собрать правильную группу
Для закрытой группы психологу важно провести подготовительное интервью-собеседование с каждым потенциальным участником. Это поможет понять, подойдет ли человеку групповая терапия или его запрос требует индивидуальной работы, есть ли у него подозрение на диагноз, нужно ли ему психиатрическое лечение и так далее. Кроме того, собеседование помогает отсеять участников с недостаточной мотивацией или тех, кому просто интересно попробовать. Им можно предложить участие в открытых группах — например, если ваши коллеги ведут такие.
Для закрытой группы психологу важно провести подготовительное интервью-собеседование с каждым потенциальным участником. Это поможет понять, подойдет ли человеку групповая терапия или его запрос требует индивидуальной работы, есть ли у него подозрение на диагноз, нужно ли ему психиатрическое лечение и так далее. Кроме того, собеседование помогает отсеять участников с недостаточной мотивацией или тех, кому просто интересно попробовать. Им можно предложить участие в открытых группах — например, если ваши коллеги ведут такие.
Объединить участников группы
Иногда люди могут сплотиться сами и без усилий со стороны терапевта — особенно, если это тематические группы, где люди заранее знают, что все они здесь испытывают одно и то же. Но бывает и так, что участникам сложно найти общий язык, особенно если это онлайн-группа. Тут может потребоваться помощь ведущего. Одна из стратегий — разбить группу на пары и попросить их во время первой сессии познакомиться друг с другом. Также могут помочь клиенты, у которых уже есть опыт индивидуальной терапии: они будут более открыты и смогут показать другим участникам пример поведения.
Иногда люди могут сплотиться сами и без усилий со стороны терапевта — особенно, если это тематические группы, где люди заранее знают, что все они здесь испытывают одно и то же. Но бывает и так, что участникам сложно найти общий язык, особенно если это онлайн-группа. Тут может потребоваться помощь ведущего. Одна из стратегий — разбить группу на пары и попросить их во время первой сессии познакомиться друг с другом. Также могут помочь клиенты, у которых уже есть опыт индивидуальной терапии: они будут более открыты и смогут показать другим участникам пример поведения.
«Ведущему важно установить правила группы, которые помогут создать безопасную обстановку и доверие участников. Без правил ведущий не сможет управлять группой, и скорее всего, она развалится.
Вот несколько правил из моих групп:
Вот несколько правил из моих групп:
- Не давать советы, говорить о себе и за себя,
- Не обсуждать, тех, кого в группе нет,
- Не выносить за пределы группы то, что в ней происходит,
- Не обсуждать спорт, религию, политику: эти темы могут вызывать выраженные разногласия».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Почему клиенту стоит выбрать групповую терапию
- Чтобы познакомиться с терапевтом, узнать его подход. Так ему будет легче довериться и решиться на индивидуальную терапию.
- Чтобы понять, что он не одинок в своих проблемах, и у других людей есть похожие трудности. Он может увидеть, как справляются с ними другие люди, научиться новым стратегиям поведения и получить поддержку.
- Чтобы научиться выражать себя с другими людьми, понимать свои состояния, обнажать их без страха и видеть, как люди это воспринимают.
- Если он не может позволить себе индивидуальную терапию, но хочет работать над собой: стоимость еженедельной индивидуальной терапии выше, чем встречи группы один раз в две-четыре недели.
- Чтобы познакомиться с терапевтом, узнать его подход. Так ему будет легче довериться и решиться на индивидуальную терапию.
- Чтобы понять, что он не одинок в своих проблемах, и у других людей есть похожие трудности. Он может увидеть, как справляются с ними другие люди, научиться новым стратегиям поведения и получить поддержку.
- Чтобы научиться выражать себя с другими людьми, понимать свои состояния, обнажать их без страха и видеть, как люди это воспринимают.
- Если он не может позволить себе индивидуальную терапию, но хочет работать над собой: стоимость еженедельной индивидуальной терапии выше, чем встречи группы один раз в две-четыре недели.
«Часто у человека есть несколько стратегий поведения в разных ситуациях. Например, сталкиваясь со сложностями в любой сфере, он избегает их, а не решает. Если он хочет научиться действовать по-новому, ему нужна практика. Групповая терапия позволяет наработать эту практику: столкнуться со сложностями и на учиться по-новому их решать в относительно безопасной обстановке. Это тренировочная площадка, после которой человек может применять новые стратегии в реальной жизни».
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт
Зачем специалисту вести групповую терапию
Больше клиентов. В групповой терапии часто у клиентов возникают ситуации, которые требуют индивидуальной работы. В этом случае человек, привыкший к терапевту-ведущему, вряд ли захочет менять психолога, заново строить доверие и заново раскрываться. Поэтому он пойдет в личную терапию тоже к вам. Совмещение групповой и индивидуальной терапии — идеальный формат для прогресса клиента. Конечно, если для вас это слишком большая нагрузка, вы всегда можете рекомендовать знакомых коллег-психологов, в компетентности которых вы уверены.
Больше клиентов. В групповой терапии часто у клиентов возникают ситуации, которые требуют индивидуальной работы. В этом случае человек, привыкший к терапевту-ведущему, вряд ли захочет менять психолога, заново строить доверие и заново раскрываться. Поэтому он пойдет в личную терапию тоже к вам. Совмещение групповой и индивидуальной терапии — идеальный формат для прогресса клиента. Конечно, если для вас это слишком большая нагрузка, вы всегда можете рекомендовать знакомых коллег-психологов, в компетентности которых вы уверены.
Больше денег и стабильности. Одна трехчасовая встреча группы финансово выгоднее, чем три индивидуальные консультации с клиентами. Средняя цена в Москве — от 1500 до 4000 рублей за одну встречу группы; за встречу группы из 10 человек специалист может получить от 15 до 40 тысяч рублей. Частота встреч тоже может быть разной и во многом зависит от темы и проблем, с которыми сталкиваются участники. Например, там, где важны постоянные поведенческие изменения — например, в случае с РПП или зависимостями, — группа будет встречаться часто, возможно, несколько раз в неделю. В менее серьезных случаях это могут быть встречи один-два раза в месяц.
Больше денег и стабильности. Одна трехчасовая встреча группы финансово выгоднее, чем три индивидуальные консультации с клиентами. Средняя цена в Москве — от 1500 до 4000 рублей за одну встречу группы; за встречу группы из 10 человек специалист может получить от 15 до 40 тысяч рублей. Частота встреч тоже может быть разной и во многом зависит от темы и проблем, с которыми сталкиваются участники. Например, там, где важны постоянные поведенческие изменения — например, в случае с РПП или зависимостями, — группа будет встречаться часто, возможно, несколько раз в неделю. В менее серьезных случаях это могут быть встречи один-два раза в месяц.
Больше пользы. Например, если у психолога есть разные клиенты с похожими запросами и жизненными ситуациями, в группе они будут двигаться быстрее, поддерживая друг друга и справляясь со сложностями. С другой стороны, можно пригласить в группу и человека, который не уверен в том, что ему нужна терапия. За счет группового взаимодействия он сможет интегрироваться и улучшать свою жизнь без лишнего напряжения.
Больше пользы. Например, если у психолога есть разные клиенты с похожими запросами и жизненными ситуациями, в группе они будут двигаться быстрее, поддерживая друг друга и справляясь со сложностями. С другой стороны, можно пригласить в группу и человека, который не уверен в том, что ему нужна терапия. За счет группового взаимодействия он сможет интегрироваться и улучшать свою жизнь без лишнего напряжения.
Кроме того, довольные клиенты, которым поможет ваша терапия — индивидуальная или групповая — расскажут об этом своим знакомым и, возможно, приведут вам новых клиентов.
Кроме того, довольные клиенты, которым поможет ваша терапия — индивидуальная или групповая — расскажут об этом своим знакомым и, возможно, приведут вам новых клиентов.
«Люди могут по-разному участвовать в групповой терапии, кто-то проявляется ярко и часто, а кто-то предпочитает наблюдать. Однажды у меня в группе была клиентка, которая полгода ходила на встречи и почти не участвовала в них — просто сидела, слушала других, находилась в этом пространстве. Уже потом она рассказала, что, пока ходила „помолчать“ на наши встречи, она решилась на жизненные изменения. В группе она впитывала разные варианты поведения других людей, присматривалась к ним с мыслью „а что, так можно? и так можно?“, и в итоге применила это в своей жизни».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Решая организовать терапевтическую группу, не забудьте принять во внимание самого себя. Кому-то работать с группами очень комфортно, им это дает дополнительный ресурс, а кто-то, наоборот, истощается от взаимодействия с большим количеством людей. Поэтому до организации своей группы лучше попробовать этот формат в качестве участника или соведущего с другим специалистом.
Решая организовать терапевтическую группу, не забудьте принять во внимание самого себя. Кому-то работать с группами очень комфортно, им это дает дополнительный ресурс, а кто-то, наоборот, истощается от взаимодействия с большим количеством людей. Поэтому до организации своей группы лучше попробовать этот формат в качестве участника или соведущего с другим специалистом.
«До того, как стать психологом и вести группы, я работала в компании организационным тренером — организовывала и вела тренинги. У меня это хорошо получалось, но главное, мне это нравилось, я получала удовольствие от таких мероприятий, постоянного общения с людьми. Не всем это подойдет, особенно формат открытой группы, где постоянно приходят новые участники и не очень много стабильности».
Алина Максимова, психолог, сексолог, арт-терапевт
Как проходят встречи терапевтической группы
Чаще всего такие группы занимают два-три часа, в зависимости от количества людей, — это оптимальное время, чтобы уделить внимание каждому участнику. Обычно встреча делится на три условные части.
Чаще всего такие группы занимают два-три часа, в зависимости от количества людей, — это оптимальное время, чтобы уделить внимание каждому участнику. Обычно встреча делится на три условные части.
Первая часть — так называемый шеринг, когда каждый член группы озвучивает свои чувства, что его волнует, чем бы хотел поделиться, чего хочет от сегодняшней встречи. В этой части терапевт отмечает все темы, которые будут обсуждаться в остальное время группы.
Первая часть — так называемый шеринг, когда каждый член группы озвучивает свои чувства, что его волнует, чем бы хотел поделиться, чего хочет от сегодняшней встречи. В этой части терапевт отмечает все темы, которые будут обсуждаться в остальное время группы.
Вторая часть — активность. Ведущий может спросить участников, чего бы им сейчас хотелось, и предложить выбор:
Вторая часть — активность. Ведущий может спросить участников, чего бы им сейчас хотелось, и предложить выбор:
- Сделать упражнение;
- Провести мини-лекцию;
- Продолжить обсуждать то, что начали в первой части, — особенно если шеринг был интенсивный, и многие участники поддерживают этот вариант;
- Провести мини-сессию с клиентом, который прямо сейчас находится в остром состоянии. Сессия проходит при всех, но участвуют в ней только терапевт и этот клиент, остальные молча наблюдают. После сессии, если клиент этого хочет, группа может поделиться обратной связью и отрефлексировать ситуацию.
- Сделать упражнение;
- Провести мини-лекцию;
- Продолжить обсуждать то, что начали в первой части, — особенно если шеринг был интенсивный, и многие участники поддерживают этот вариант;
- Провести мини-сессию с клиентом, который прямо сейчас находится в остром состоянии. Сессия проходит при всех, но участвуют в ней только терапевт и этот клиент, остальные молча наблюдают. После сессии, если клиент этого хочет, группа может поделиться обратной связью и отрефлексировать ситуацию.
«Возможен также вариант, когда группа разделяется: одни участники хотят делать упражнение, а другие, например, продолжать обсуждать начатую тему. В этом случае я предлагаю им отделиться и делать то, что им хочется, пока с остальными буду выполнять упражнение. Это нормально, участники группы сами определяют ее содержание и наполнение. А еще это отличный пример проявления воли и самостоятельности, особенно, если у них не получалось это делать в реальной жизни».
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт
Третья часть встречи — рефлексия и подведение итогов. Участники делятся тем, что узнали и что выносят из этой встречи, что будут пробовать, практиковать, о чем думать до следующей консультации.
Третья часть встречи — рефлексия и подведение итогов. Участники делятся тем, что узнали и что выносят из этой встречи, что будут пробовать, практиковать, о чем думать до следующей консультации.
Как организовать терапевтическую группу
Как выбрать тему группы
Можно организовывать группы на темы, которые актуальны многим людям. Например, сейчас это темы переезда, одиночества, адаптации и так далее. Но группа получается интереснее, когда тема рождается из того, что важно ведущим, когда они могут сопоставить свои интересы и из этого организовать группу. Так они могут и помогать людям, и говорить на темы, которые актуальны им. Это помогает поддерживать интерес к работе и меньше выгорать.
Можно организовывать группы на темы, которые актуальны многим людям. Например, сейчас это темы переезда, одиночества, адаптации и так далее. Но группа получается интереснее, когда тема рождается из того, что важно ведущим, когда они могут сопоставить свои интересы и из этого организовать группу. Так они могут и помогать людям, и говорить на темы, которые актуальны им. Это помогает поддерживать интерес к работе и меньше выгорать.
«Тема группы должна определяться не только интересами потенциальных участников, но и личными интересами терапевта. Например, есть психологи-лингвисты, которые делают психологические группы про изучение языка и про барьеры, которые с этим связаны. Психологи, которые по первой профессии искусствоведы, делают интересные мастер-классы и воркшопы.
Также может получиться интересная группа, когда у ко-терапевтов разный опыт в одной теме. Например, мои знакомые — две терапевтки примерно 30 и 60 лет — ведут группу «Дочки-матери» о взаимоотношениях с мамой. Сразу становится понятно, как они стали в пару и организовали эту группу: они сами в какой-то степени мать и дочь"».
Также может получиться интересная группа, когда у ко-терапевтов разный опыт в одной теме. Например, мои знакомые — две терапевтки примерно 30 и 60 лет — ведут группу «Дочки-матери» о взаимоотношениях с мамой. Сразу становится понятно, как они стали в пару и организовали эту группу: они сами в какой-то степени мать и дочь"».
Василиса Мурашева, интегративный и гештальт-терапевт
Как выбрать длительность группы
Это зависит от темы и цели группы. Например, если это терапевтическая группа про глубокую серьезную работу, например, с травмой, нет смысла делать ее краткосрочной. В такой группе довольно много времени займет этап сближения, на котором важно создать безопасное пространство, чтобы люди могли раскрыться и доверять друг другу. Такие группы чаще всего закрытые, с постоянным количеством участников. В то же время популярны и открытые группы, которые чаще направлены на самоисследование: например, работу с привычками или личными границами.
Это зависит от темы и цели группы. Например, если это терапевтическая группа про глубокую серьезную работу, например, с травмой, нет смысла делать ее краткосрочной. В такой группе довольно много времени займет этап сближения, на котором важно создать безопасное пространство, чтобы люди могли раскрыться и доверять друг другу. Такие группы чаще всего закрытые, с постоянным количеством участников. В то же время популярны и открытые группы, которые чаще направлены на самоисследование: например, работу с привычками или личными границами.
Терапевтические группы, как правило, долгосрочные и занимают от полугода и больше. В конце этого периода ведущий вместе с участниками решают, достигли ли они целей и хотят завершить работу или хотели бы продолжать.
Терапевтические группы, как правило, долгосрочные и занимают от полугода и больше. В конце этого периода ведущий вместе с участниками решают, достигли ли они целей и хотят завершить работу или хотели бы продолжать.
Как набрать людей
Предложите группу клиентам, которые уже находятся с вами в индивидуальной терапии. Некоторым клиентам вполне уместно предложить групповую терапию, особенно если человек в этом нуждается: например, если он хочет научиться выстраивать взаимоотношения с другими людьми, защищать свои границы. Такой запрос может быть гораздо быстрее решен именно в групповой терапии — на практике с реальными людьми.
Предложите группу клиентам, которые уже находятся с вами в индивидуальной терапии. Некоторым клиентам вполне уместно предложить групповую терапию, особенно если человек в этом нуждается: например, если он хочет научиться выстраивать взаимоотношения с другими людьми, защищать свои границы. Такой запрос может быть гораздо быстрее решен именно в групповой терапии — на практике с реальными людьми.
Также участники группы могут прийти по рекомендациями коллег. Расскажите им, что организуете группу и предложите направлять к вам клиентов, кому такая группа будет актуальна. В этом случае обязательно проводите предварительную сессию-разговор, чтобы узнать этого человека, объяснить ему формат и понять, действительно ли ему нужна и подойдет ваша группа.
Также участники группы могут прийти по рекомендациями коллег. Расскажите им, что организуете группу и предложите направлять к вам клиентов, кому такая группа будет актуальна. В этом случае обязательно проводите предварительную сессию-разговор, чтобы узнать этого человека, объяснить ему формат и понять, действительно ли ему нужна и подойдет ваша группа.
И, конечно, не забывайте про социальные сети. Например, напишите пост о том, что набираете группу, и предложите подписчикам участвовать.
И, конечно, не забывайте про социальные сети. Например, напишите пост о том, что набираете группу, и предложите подписчикам участвовать.
«Для меня индивидуальная терапия — это такой пеший путь человека в жизни, где психолог выступает как сталкер и ведет его в изменения. А группа — это автобус, в котором больше людей, больше дискомфорта, зато продвижение быстрее.
Начинающим психологам не стоит бояться групповой психотерапии, потому что для психолога это очень мощный инструмент отдачи. Да, группа требует много энергии, но с другой стороны, она же ее и дает. Это то, что позволяет двигаться дальше, практиковать индивидуальное консультирование, дает динамику».
Начинающим психологам не стоит бояться групповой психотерапии, потому что для психолога это очень мощный инструмент отдачи. Да, группа требует много энергии, но с другой стороны, она же ее и дает. Это то, что позволяет двигаться дальше, практиковать индивидуальное консультирование, дает динамику».
Надежда Шевякова, клинический психолог, групповой психолог, АСТ-терапевт
Поделиться:
Копировать ссылку
Предыдущая статья
Следующая статья
Еще по теме
