8 навыков для управления своей реальностью в этом безумном мире
Эффективность, тайм-менеджмент, призвание, питание, счастье, отношения — множество литературы учит «как надо жить». Но мир быстро меняется: непонятно, как долго прослужат эти навыки.
А как же тогда быстро адаптироваться в меняющемся мире? Для этого существуют мета-навыки: они помогают привести жизнь в порядок, справиться со сложными ситуациями, достичь целей.
Уроков для самостоятельного изучения
10
Практические задания для отработки навыков
Итоговое тестирование и сертификат
О чем этот курс
Для использования этих навыков не нужно ничего, кроме вашей собственной головы. Но в курсе не будет аффирмаций и набивших оскомину идей вроде «мысли позитивно», «выйди из зоны комфорта». Все основано на законах работы мозга.
Вы получите базовые знания о мета-навыках, которые позволят сделать изменения в жизни устойчивыми и управляемыми. Поймете, как одна компетенция влияет на другую и как их совокупность дает в жизни реальные практические результаты, а не просто делает вас умнее.
При этом никакой излишней психологизации: вам не нужно годами ходить к терапевту, чтобы начать ими пользоваться.
Для кого этот курс
Для тех, кто любит структуру и понимание
Для тех, кто устал от информационных потоков из книг и соцсетей
Для тех, кто постоянно в личном росте
И не понимает, где у этого всего конец. Или рост идет, а в жизни ничего не меняется.
Никакой философии или эзотерики: все навыки и инструменты имеют доказательную базу, опираются на научные исследования и эмпирический опыт клиентов автора курса.
О том, как надо жить, и готов выстраивать собственную систему управления собственной жизнью.
Вы узнаете
Как устроено мышление
1.
Какие 8 навыков помогают менять жизнь к лучшему день за днем
2.
Как находить то, на что мы можем влиять
3.
Как ставить цели, чтобы их достигать
4.
Как выстраивать жизненные процессы и получать от этого удовольствие
5.
Как учиться на опыте — своем и чужом
Что делать с прокрастинацией, самосаботажем, сопротивлением, ленью
6.
7.
Как запустить рефлексию и развить осознанность
8.
Что нужно, чтобы не поддаваться на уловки мозга, который «водит нас за нос»
Как выстраивать коммуникации с другими людьми
9.
10.
Преподаватель курса
Ольга Сахарова
Коуч уровня PCC ICF с 2500+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы
Руководитель направления «коучинг» в Психодемии, автор, преподаватель курса «Мастерство коучинга с нуля до Level 2» и еще нескольких программ обучения коучингу, имеющих международную аккредитацию
Профессиональный ментор-коуч, сертифицированный супервизор для коучей, психолог
Супервизор направления «Коучинг» на платформе корпоративного благополучия «Понимаю»
Опыт работы: более 11 лет
После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса.
Сообщение об успешной отправке!