Практикум
Бесплатно
Онлайн
Хочу — не хочу: как работает либидо
Марафон, на котором исследуем сексуальное желание
2 недели
Длительность
Старт
В любое время
Время на выполнение заданий
20 минут в день
Узнаете, как устроено либидо, что является нормой, а что проблемой
Поймете, почему желание может снижаться и как его восстановить
Узнаете, как стресс, тревожность и гормоны влияют на сексуальный интерес
Проанализируете свое сексуальное здоровье и пройдете практики для повышения желания
Получите теоретические и практические материалы от экспертов: врачей, сексологов, психотерапевтов
Что вы получите
Методики работы с проблемами в сфере секса и влечения
Практики осознанности и телесные упражнения для повышения сексуального желания
10 материалов: проверенные чек-листы, опросники и гайды, которые позволят узнать больше о своем сексуальном здоровье
10 видеоуроков от экспертов: все о либидо и факторах, которые могут его снижать
Марафон будет полезен всем, кто хочет:
Разобраться в причинах снижения либидо и понять, как его восстановить
Наладить гармоничную сексуальную жизнь с партнером
Получить практики и упражнения, которые повысят желание
Узнать больше о своем сексуальном здоровье
Программа интенсива
Урок 1
Как работает либидо: норма или проблема
+ Трекер факторов, влияющих на либидо
Урок 2
Роль стресса, тревожности и депрессии
+ Материал «Стресс и либидо: как гормоны, мозг и психика гасят сексуальное желание»
Урок 3
Влияние гормонов на сексуальное желание
+ Чек-лист «Какие анализы можно сдавать при снижении либидо»
Урок 4
Факторы снижения сексуального влечения
+ Дневник наблюдений за своим состоянием
Урок 5
Болевые синдромы у женщин и сексуальная дисфункция
+ Опросник FSFI: индекс сексуальной функции женщин
Урок 6
Психологические техники для повышения либидо
+ Техники для повышения либидо и исследования сексуальности
Урок 7
Как говорить с партнером о проблемах и желании
+ Вопросник для обсуждения сексуального желания в паре
Урок 8
Практики осознанности и телесные упражнения
+ Гайд «Практики осознанности и телесные упражнения для повышения сексуального желания»
Урок 9
Влияние лекарств на сексуальное желание
+ Чек-лист «Какие препараты могут снижать или повышать сексуальное желание»
Урок 10
Комплексный подход к сексуальному здоровью
+ Чек-лист «Аудит сексуального здоровья: самодиагностика и точки роста»
Эксперты марафона
Опыт работы: более 15 лет
Врач-сексолог, психотерапевт, психиатр
Работает в Городском сексологическом центре и на кафедре психотерапии медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова
Создал Ассоциацию развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья
Резидент медиапроекта о психологии и психотерапии «Чистые Когниции»
Дмитрий Орлов
Опыт работы: более 13 лет
Психолог, психодраматерапевт, телесно-ориентированный терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, сексолог
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Эксперт СМИ по вопросам психологии и организатор первой практической конференции по детской психологии «Расширяя возможности»
Екатерина Верченова
Опыт работы: более 7 лет
Врач — акушер-гинеколог, работает в Клинике Фомина
Волонтер и медицинский консультант в фонде «Свет в руках», который помогает женщинам, пережившим потерю беременности
Участвует в научно-практических конференциях, посвященных вопросам акушерства и гинекологии
Анастасия Дегтева
Сообщение об успешной отправке!