Перед публикацией проверить код, который закрепляет хедер вверху экрана.
Скопировать ID блока хедера ниже, вставить в генератор кода и получившийся код вставить в блок Т123 ниже хедера.

Вход в Nolim:
aalenakorshunova@yandex.ru
vvvvv5
Лаборатория
О компании
Карьерные консультации
Бесплатная помощь коуча или психолога
02.08.2022
прочитаете за 10 минут
И как себя вести, чтобы не сделать хуже
Как распознать психическое расстройство, если вы не клинический психолог
Начинающим
Клиническая психология
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% человек в мире страдают психическим или поведенческим расстройством. Несмотря на то, что люди стали больше заботиться о своем психическом здоровье, говорить о своих проблемах с неблизкими друзьями и приятелями, а тем более коллегами не принято. Да и надо ли это делать?
Отвечаем — надо! — и разбираемся, может ли человек с расстройством быть исполнительным коллегой и как поговорить со знакомым, если вы заметили у него признаки расстройства.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% человек в мире страдают психическим или поведенческим расстройством. Несмотря на то, что люди стали больше заботиться о своем психическом здоровье, говорить о своих проблемах с неблизкими друзьями и приятелями, а тем более коллегами не принято. Да и надо ли это делать?
Отвечаем — надо! — и разбираемся, может ли человек с расстройством быть исполнительным коллегой и как поговорить со знакомым, если вы заметили у него признаки расстройства.
Что такое психическое расстройство
Начнем с обратного: разберемся, что такое психическое здоровье. По мнению социолога Толкотта Парсонса, это способность человека полноценно функционировать в основных социальных ролях. Не существует абсолютного психического здоровья, а наличие симптомов не является признаком расстройства, если не мешает человеку развивать отношения, учиться и трудиться.
Начнем с обратного: разберемся, что такое психическое здоровье. По мнению социолога Толкотта Парсонса, это способность человека полноценно функционировать в основных социальных ролях. Не существует абсолютного психического здоровья, а наличие симптомов не является признаком расстройства, если не мешает человеку развивать отношения, учиться и трудиться.
В противовес здоровью психическое расстройство — состояние неблагополучия, изменения в ментальных процессах и поведении, которые мешают человеку полноценно функционировать. Это не приговор и не клеймо, а от общения с человеком с установленным диагнозом нельзя «заразиться» расстройством.
В противовес здоровью психическое расстройство — состояние неблагополучия, изменения в ментальных процессах и поведении, которые мешают человеку полноценно функционировать. Это не приговор и не клеймо, а от общения с человеком с установленным диагнозом нельзя «заразиться» расстройством.
Человек с расстройством может жить и выглядеть как и все другие люди, но при этом испытывать страдания от своего состояния. Ему нужна поддержка, а не косые взгляды и перешептывания за спиной.
Психические расстройства — это сложные состояния, возникающие по разным причинам. У них есть конкретные признаки, благодаря которым их можно заподозрить, однако поставить диагноз может только специалист. Не каждое расстройство излечимо, но существуют эффективные стратегии их профилактики, методы лечения и ухода.
Психические расстройства — это сложные состояния, возникающие по разным причинам. У них есть конкретные признаки, благодаря которым их можно заподозрить, однако поставить диагноз может только специалист. Не каждое расстройство излечимо, но существуют эффективные стратегии их профилактики, методы лечения и ухода.
Почему появляются психические расстройства
Экзогенные расстройства вызваны внешними факторами: например, алкоголем и наркотическими веществами, промышленными ядами, вирусными и микробными причинами, черепно-мозговыми травмами
Эндогенные расстройства предполагают внутреннюю причину: например, заболевание, поражение внутренних органов или наследственность
Причиной может быть реакция человека на травматическое событие. Тогда расстройство может быть излечимо при получении необходимой профессиональной помощи. К таким расстройствам можно отнести, например, депрессию
Хронические расстройства — неизлечимые, протекающие от ухудшения к улучшению состояния. К ним относятся расстройства настроения, шизофрения, биполярное расстройство
Статистика по ментальным расстройствам
По оценкам исследования Института показателей и оценки здоровья «Глобальное бремя болезней» в 2017 году 792 миллиона человек жили с психическими расстройствами. Это чуть больше, чем каждый десятый человек в мире (10,7%). Самые распространенные из них:
По оценкам исследования Института показателей и оценки здоровья «Глобальное бремя болезней» в 2017 году 792 миллиона человек жили с психическими расстройствами. Это чуть больше, чем каждый десятый человек в мире (10,7%). Самые распространенные из них:
Ощущение беспричинной тревоги, страха и беспокойства
Подавленность и безразличие, потеря интерес, желания и способности получать удовольствие
Частое желание выпить, снижение чувствительности к алкоголю, развитие зависимости
Расстройства, связанные с употреблением алкоголя
Частое желание употребить наркотик, развитие зависимости
Расстройства, связанные с употреблением наркотиков
Смена периодов необычно приподнятого настроения и энергичности, периодов снижения настроения и активности, периодов «нормальной» жизни
Искаженное мышление, восприятие себя и мира, сложности с эмоциями, речью и поведением, возможны галлюцинации. Люди с шизофренией испытывают сложности с работой и обучением
Страх перед приемом пищи или, наоборот, неконтролируемое переедание, вызывание рвоты
Как взаимосвязаны психическое состояние человека и его работа
Человек, страдающий психическим расстройством, может иметь проблемы с мотивацией, принятием решений, вниманием и памятью. Но это не означает, что он вообще не способен работать. Кроме того, его состояние изменчиво: сложные периоды сменяются ровными и стабильными, когда окружающие даже не заподозрят, что с ним что-то не так.
На состояние человека может влиять его работа и его трудовые обязанности, являясь источником дополнительного стресса и возможных проблем с психикой. А вот благоприятная рабочая среда может может помочь выздоровлению людей с психическими расстройствами.
Человек, страдающий психическим расстройством, может иметь проблемы с мотивацией, принятием решений, вниманием и памятью. Но это не означает, что он вообще не способен работать. Кроме того, его состояние изменчиво: сложные периоды сменяются ровными и стабильными, когда окружающие даже не заподозрят, что с ним что-то не так.
На состояние человека может влиять его работа и его трудовые обязанности, являясь источником дополнительного стресса и возможных проблем с психикой. А вот благоприятная рабочая среда может может помочь выздоровлению людей с психическими расстройствами.
Руководитель или коллега не способен заменить профессиональную помощь, в которой нуждаются люди с расстройствами. Однако открытое обсуждение и ощущение безопасности в коллективе помогает снять ярлыки и дестигматизировать проблемы с ментальным здоровьем, поддержать мотивацию человека.
Какая работа может ухудшать психическое состояние людей
Нечеткие рабочие задачи или цели — в духе «сделайте хорошо, вы же специалист»
Слишком сложные или слишком простые задачи, не соответствующие уровню компетенций
Опасная или вредная работа, если руководитель не заботится о состоянии здоровья работников
Если человек сам не решает, какую работу и как ему выполнять — например, выполняет задачи, которые ему ставят другие, и только по конкретному шаблону, от которого нельзя отступать
Когда он вынужден соблюдать требования других и не может влиять на результат своей работы
Когда он не чувствует поддержки или ее недостаточно
Негибкие часы работы, нет возможности взять выходной или больничный
Непрерывная высокая нагрузка, когда человек вынужден работать, не успевая восстанавливаться
Эти факторы могут способствовать эмоциональному выгоранию даже у психически здорового человека, не имеющего расстройств.
Эти факторы могут способствовать эмоциональному выгоранию даже у психически здорового человека, не имеющего расстройств.
Как распознать психическое расстройство
Вы можете заметить, что человек:
Вы можете заметить, что человек:
Выглядит уставшим, ощущает слабость
Жалуется на головные боли
Говорит о проблемах со сном
Заболел гастритом, язвой, начались другие желудочно-кишечные проблемы
Постоянно отвлекается, не способен долго концентрироваться
Стал забывать о договоренностях
Резко набрал или сбросил вес
Если вы чувствуете, что это уместно и безопасно, то можете расспросить его, как он себя чувствует. Эти признаки могут говорить о том, что у него развивается психическое расстройство, и ему нужна помощь. Но даже если это не так, сами по себе эти явления тоже требуют внимания.
Заметить признаки расстройства у коллег сложнее, особенно если в компании не принято делиться личными проблемами и состоянием здоровья. Но есть определенные поведенческие маркеры, на которые стоит обратить внимание, если вы отметите их у коллеги.
Если вы чувствуете, что это уместно и безопасно, то можете расспросить его, как он себя чувствует. Эти признаки могут говорить о том, что у него развивается психическое расстройство, и ему нужна помощь. Но даже если это не так, сами по себе эти явления тоже требуют внимания.
Заметить признаки расстройства у коллег сложнее, особенно если в компании не принято делиться личными проблемами и состоянием здоровья. Но есть определенные поведенческие маркеры, на которые стоит обратить внимание, если вы отметите их у коллеги.
Поведение, которое может быть признаком психического расстройства:
Поведение, которое может быть признаком психического расстройства:
Неопрятный внешний вид, если обычно он выглядит аккуратно
Резкая смена настроения: от апатии к раздражительности, от грусти к веселью. Или он раньше был жизнерадостным оптимистом, а теперь стал безразличен к происходящему
Перестал справляться с рабочими задачами, больше ошибается, жалуется на отсутствие поддержки
Избегает общения, стал отстраняться от коллектива
Стал больше потреблять кофеина, алкоголя, сигарет
Стал неуверенным в себе, сомневается в своих силах
Незапланированно пропускает работу, безразлично относится к своим обязанностям
Часто конфликтует с коллегами, руководством
Важно помнить: один признак — еще не повод заподозрить психическое расстройство. Он может быть просто ситуативной реакцией на изменения в жизни. А вот если вы замечаете, что признаки проявляются сразу группой, они повторяющиеся, интенсивные и продолжительные — это уже повод для беспокойства.
Важно помнить: один признак — еще не повод заподозрить психическое расстройство. Он может быть просто ситуативной реакцией на изменения в жизни. А вот если вы замечаете, что признаки проявляются сразу группой, они повторяющиеся, интенсивные и продолжительные — это уже повод для беспокойства.
Что делать, если вы заметили у человека признаки психического расстройства
Чего делать не стоит
Делать выводы до того, как специалист поставит ему диагноз
Говорить с человеком в духе «обожемой, ты знаешь, что у тебя психическое расстройство?»
Сплетничать о нем даже с хорошими намерениями
Как себя вести
В вашем поведении ничего не должно меняться. Не стоит резко начинать интересоваться его здоровьем и состоянием — это может породить ненужное беспокойство. Говорить напрямую о возможном расстройстве тоже не всегда хорошая мысль. Предугадать его реакцию невозможно; кроме того, неспециалист редко может подобрать правильные слова, чтобы обратить внимание человека на возможную проблему. А если у него есть предубеждения о психологах и людях с проблемами ментального здоровья, велика вероятность, что разговор только усугубит ситуацию.
В вашем поведении ничего не должно меняться. Не стоит резко начинать интересоваться его здоровьем и состоянием — это может породить ненужное беспокойство. Говорить напрямую о возможном расстройстве тоже не всегда хорошая мысль. Предугадать его реакцию невозможно; кроме того, неспециалист редко может подобрать правильные слова, чтобы обратить внимание человека на возможную проблему. А если у него есть предубеждения о психологах и людях с проблемами ментального здоровья, велика вероятность, что разговор только усугубит ситуацию.
Когда стоит говорить с человеком о его ментальном здоровье
Если у вас есть соответствующие знания и навыки, чтобы помочь ему, — например, у вас есть психологическое или медицинское образование
Если вы уверены, что у вас нет предубеждений по отношению к людям с проблемами психического здоровья — например, что человек выдумывает проблему, сам виноват в своем состоянии или что ему надо просто взять отпуск
Если это ваш коллега, важно, чтобы вы не были частью рабочей среды, которая провоцирует у него проблему с психикой, — например, что вы не работаете с одном отделе и не находитесь в отношениях начальник-подчиненный
Если вы не подходите для обсуждения с человеком его психического здоровья, это не значит, что вы ничего не можете сделать. Обсудите ситуацию с тем, кто может подойти по описанным критериям или обладает психологической подготовкой, — например, с HR-специалистом в вашей компании, если вы вместе работаете. Очень важно при этом сохранять конфиденциальность и бережность по отношению ко всем участникам этого разговора.
Если вы не подходите для обсуждения с человеком его психического здоровья, это не значит, что вы ничего не можете сделать. Обсудите ситуацию с тем, кто может подойти по описанным критериям или обладает психологической подготовкой, — например, с HR-специалистом в вашей компании, если вы вместе работаете. Очень важно при этом сохранять конфиденциальность и бережность по отношению ко всем участникам этого разговора.
Что делать, если вы заметили признаки расстройства у себя
Рекомендуем обратиться к профессиональному психологу, чтобы вовремя помочь себе и и улучшить качество своей жизни. Работа с психологом — не признак слабости или неуспешности, а средство повысить удовлетворенность своей жизнью и научиться действовать эффективнее во всех сферах жизни.
Рекомендуем обратиться к профессиональному психологу, чтобы вовремя помочь себе и и улучшить качество своей жизни. Работа с психологом — не признак слабости или неуспешности, а средство повысить удовлетворенность своей жизнью и научиться действовать эффективнее во всех сферах жизни.

Наш курс «Клиническая психология»

Профессионально помогайте людям с психическими расстройствами, изучив современную теорию и освоив практику на интерактивном онлайн-курсе.
По окончанию вы получаете диплом о переподготовке с присвоением квалификации «Клинический психолог» и правом ведения профессиональной деятельности.
Поделиться:
Копировать ссылку
Еще по теме

Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь

Подписывайтесь на наш дайджест, чтобы не пропустить новые публикации в блоге. Письмо каждый четверг :)

Подпишитесь на нашу рассылку

Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь