Как бояться и делать
Вы узнаете, как выйти из-под власти тревоги и страха. Научитесь работать с мыслями и эмоциями с помощью современного научно доказанного подхода «Терапия принятия и ответственности» (АСТ).
6
видеоуроков в записи
Мини-курс
Бесплатно
бесплатный доступ навсегда
Презентация и раздаточные материалы для скачивания
Бонус: техника самопомощи на случай, когда совсем страшно и тревожно.
Поймете, как совершать изменения в жизни и делать то, что вам важно, даже когда очень страшно. Составите план кардинальных перемен, который действительно можно реализовать.
Задания, чтобы лучше понять устройство тревоги и страха
План для кардинальных перемен
Для кого этот курс
Для всех, кто интересуется психологией
Для практикующих психологов
Для тех, кто хочет справиться с тревогой и страхом
Сможете понять, какие мысли и чувства скрываются за страхами и тревогой. Научитесь «принимать» тревожные сигналы и использовать их, чтобы приблизиться к той жизни, которую вы хотите жить.
Познакомитесь с тем, как терапия принятия и ответственности (АСТ) работает с тревогой и страхом. Получите новые идеи и инструменты для работы с клиентами.
Узнаете, в чем разница между тревогой и страхом и зачем людям нужны эти механизмы. Освоите инструменты, которые помогают выходить из-под влияния неприятных мыслей. Поймете, как психологи помогают клиентам бояться и делать.
Вы узнаете
Как возникают тревога и страх. Зачем они были нужны эволюционно и что они «хотят» нам сообщить сейчас
1
Как работать с тревожными мыслями и можно ли от них избавиться
2
Что делать с неприятными чувствами и как помочь себе
3
Что на самом деле скрывается за чувством тревоги и какую пользу можно из него извлечь
4
Как подступиться к кардинальным переменам в жизни и начать жить ту жизнь, о которой мечтаешь
5
Что делать, если очень тревожно и страшно
6
Преподаватель мини-курса
После просмотра всех лекций вы получите сертификат о прохождении курса.
Сообщение об успешной отправке!