Блог

Подберём обучение под ваши цели

Оставьте заявку сейчас — получите персональный подбор обучающей программы

Бонус — 3 гайда для старта карьеры

Или свяжитесь с нами в мессенджерах

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с публичной оффертой

Практикум

Бесплатно

Онлайн

Лягушки и слоны:

техники продуктивности

Рассылка-практикум для тех, кто хочет навести порядок в делах и сделать шаг к изменениям

2 недели

Длительность

Старт

В любое время

Время на выполнение заданий

15 минут в день

Слон в тайм-менеджменте — объемное важное дело, а лягушка — дело важное, но не самое приятное. На практикуме узнаете, как с ними обращаться

Списки дел

Работа vs Отдых

Полезные привычки

С помощью упражнений сможете определить точки роста и продвинуться к целям в личной жизни и работе.

В рассылке поделимся главными понятиями в сфере продуктивности, интересными историями и примерами.

Что вас ждет

Понятные работающие техники, которые помогут:

Разгрузить голову и привести дела в порядок

Инициировать перемены в карьере и личной жизни

Внедрить новые полезные привычки или укрепить старые

Организовать расписание так, чтобы оставалось место для важного

Определить, каким сферам жизни стоит уделить особое внимание

Подобрали для вас небанальные инструменты и методики, которые расширят ваш взгляд на продуктивность

Планирование по колесу баланса

Метод КВА: как справляться с неприятными задачами

Правила привычек

Методики работы со списками дел

Формула изменений

Колесо компетенций

7 событий

Правила делегирования

Индивидуальный план развития

Ромашка поддержки

Практикум будет полезен, если

Чувствуете, что дел слишком много, а времени слишком мало

Хотите разобраться, какие сферы жизни требуют внимания

Зарегистрироваться

Ищете гармонию между работой, отдыхом и личными целями

Готовы к переменам, но не знаете, с чего начать

Стоите перед карьерным выбором и не знаете, куда двигаться дальше

Каждый день в течение двух недель вам на почту будут приходить полезные материалы по продуктивности и планированию.

Как проходит практикум

В письме будет несложное задание, на выполнение которого вам понадобится 10−15 минут.

Автор практикума

Опыт работы: более 11 лет

Руководитель направления «коучинг» в Психодемии, автор, преподаватель программ обучения коучингу, имеющих международную аккредитацию

Коуч уровня PCC ICF с 2500+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы

Имеет квалификацию асессора PCC ICF, принимающего экзамены у соискателей международной квалификации PCC ICF

Профессиональный ментор-коуч, сертифицированный супервизор для коучей, психолог

Супервизор направления «Коучинг» на платформе корпоративного благополучия «Понимаю»

Ольга Сахарова

Оставить заявку

[{"lid":"1733217598684","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<div style=\"font-size: 14px; line-height: 18px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/consent_personal_data\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/policy_confidential\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none; font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438<\/span><\/div>","li_name":"agree_policy","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"agree_policy"},{"lid":"1733217598685","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<div style=\"font-size: 14px; line-height: 18px;\" data-customstyle=\"yes\">\u042f <a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/consent_to_advertising\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c<\/a> \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, email-\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/psychodemia.ru\/offer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(229, 110, 43); border-bottom: 1px solid rgb(229, 110, 43); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u044b<\/a><\/div>","li_name":"agree_call","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"agree_call"}]