О нас
Курсы
Учиться бесплатно
Бесплатная помощь психолога
Блог
Корпоративное обучение
Мини-курсы
Открытые занятия
Тесты и спецпроекты
База знаний
О компании
Лаборатория
Как учиться?
Сообщество выпускников
Курсы
Учиться бесплатно
Мини-курсы
Открытые занятия
Тесты и спецпроекты
База знаний
Блог
О нас
О компании
Лаборатория
Как учиться?
Сообщество выпускников
Корпоративное обучение
Бесплатная помощь коуча или психолога
Я
подтверждаю согласие на обработку персональных данных
в соответствии с условиями
Политики обработки персональных данных
, ознакомился и согласен с ее условиями
Я
соглашаюсь
получать звонки, email-сообщения и сообщения в мессенджерах от Психодемии. Также подтверждаю, что соглашаюсь с условиями
Публичной оферты
Отправить заявку
Практикум
Бесплатно
Онлайн
Лягушки и слоны:
техники продуктивности
Рассылка-практикум для тех, кто хочет навести порядок в делах и сделать шаг к изменениям
Подписаться
2 недели
Длительность
Старт
В любое время
Время на выполнение заданий
15 минут в день
Слон
в тайм-менеджменте — объемное важное дело, а
лягушка
— дело важное, но не самое приятное. На практикуме узнаете, как с ними обращаться
Списки дел
Работа vs Отдых
Полезные привычки
С помощью упражнений сможете определить точки роста и продвинуться к целям в личной жизни и работе.
В рассылке поделимся главными понятиями в сфере продуктивности, интересными историями и примерами.
Что вас ждет
Понятные работающие техники,
которые помогут:
Разгрузить голову и привести дела в порядок
Инициировать перемены в карьере и личной жизни
Внедрить новые полезные привычки или укрепить старые
Организовать расписание так, чтобы оставалось место для важного
Определить, каким сферам жизни стоит уделить особое внимание
Подобрали для вас небанальные инструменты и методики, которые расширят ваш взгляд на продуктивность
Планирование по колесу баланса
Метод КВА: как справляться с неприятными задачами
Правила привычек
Методики работы со списками дел
Формула изменений
Колесо компетенций
7 событий
Правила делегирования
Индивидуальный план развития
Ромашка поддержки
Практикум будет полезен, если
Чувствуете, что дел слишком много, а времени слишком мало
Хотите разобраться, какие сферы жизни требуют внимания
Зарегистрироваться
Ищете гармонию между работой, отдыхом и личными целями
Готовы к переменам, но не знаете, с чего начать
Стоите перед карьерным выбором и не знаете, куда двигаться дальше
Каждый день в течение двух недель вам на почту будут приходить полезные материалы по продуктивности и планированию.
Как проходит практикум
В письме будет несложное задание, на выполнение которого вам понадобится 10−15 минут.
Автор практикума
Опыт работы:
более 11 лет
Руководитель направления «коучинг» в Психодемии, автор, преподаватель программ обучения коучингу, имеющих международную аккредитацию
Коуч уровня PCC ICF с 2500+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы
Имеет квалификацию асессора PCC ICF, принимающего экзамены у соискателей международной квалификации PCC ICF
Профессиональный ментор-коуч, сертифицированный супервизор для коучей, психолог
Супервизор направления «Коучинг» на платформе корпоративного благополучия «Понимаю»
Ольга Сахарова
[{"lid":"1733217598668","ls":"10","loff":"","li_type":"nm","li_name":"name","li_ph":"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"name"}]
[{"lid":"1733217598678","ls":"10","loff":"","li_type":"em","li_name":"email","li_ph":"name@yandex.ru","li_req":"y","li_nm":"email"}]
Оставить заявку
[{"lid":"1733217598684","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"
\u042f <\/span>
\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/a>
\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 <\/span>
\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a>
, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438<\/span><\/div>","li_name":"agree_policy","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"agree_policy"},{"lid":"1733217598685","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"
\u042f
\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c<\/a> \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, email-\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438
\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u044b<\/a><\/div>","li_name":"agree_call","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"agree_call"}]
[{"lid":"1733217598689","ls":"10","loff":"","li_type":"ph","li_name":"phone","li_ph":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 (\u0441 \u043a\u043e\u0434\u043e\u043c)","li_req":"y","li_masktype":"a","li_nm":"phone"}]
Email
Name
Phone
Comments
Send
Сообщение об
успешной
отправке!