Изучите природу, функции, типологию стресса и практики управления им. Научитесь определять тип стресса и его уровни, управлять стрессом на каждом уровне. Будете понимать, где заканчивается стресс и начинается тревожное расстройство, эмоциональное выгорание, депрессия.