Записаться на курс
Оставьте свой контакт, и мы с вами свяжемся.
Какой способ связи для вас удобен?
Когда вам будет удобно, чтобы мы с вами связались?
Промокод
Если он у вас есть
Откуда вы про нас узнали?
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение звонков, email-сообщений и сообщений в мессенджерах от Психодемии
Полезная рассылка
Дважды в месяц пишем письма с подборками материалов о коучинге и психологии. Никакого спама, только знания и удовольствие от чтения.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение email-сообщений от Психодемии
Получить вебинар
Оставьте свою почту — и мы пришлем вам программу!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение email-сообщений от Психодемии
Психодемия

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Как не перегореть?
Курс для самопрохождения (27 часов)

Познакомьтесь со спасительными техниками в комфортной среде и попробуйте применить их в своей жизни, а затем поделиться опытом в безоценочном пространстве
Оставить заявку

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Как не перегореть?
Курс для самопрохождения (27 часов)

Познакомьтесь со спасительными техниками в комфортной среде и попробуйте применить их в своей жизни, а затем поделиться опытом в безоценочном пространстве
Оставить заявку

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Как не перегореть?
Курс для самопрохождения (27 часов)

Познакомьтесь со спасительными техниками в комфортной среде и попробуйте применить их в своей жизни, а затем поделиться опытом в безоценочном пространстве
Оставить заявку

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Работа со стрессом и выгоранием
Курс для самостоятельного прохождения.
X ак. часов

Научитесь эффективно работать с запросами стресса и выгорания. Изучите научно обоснованные методы диагностики и профилактики симптомов выгорания. Тренируйте свои навыки совмещения работы и отдыха.
Оставить заявку
Курс позволит вам диагностировать факторы, влияющие на выгорание и стресс, строить индивидуальные траектории работы с клиентом от первой сессий и до решения проблемы.

За Х занятий вы научитесь помогать клиентам развивать психологическую устойчивость, лучше понимать свое состояние и заботиться о себе. Также вы узнаете как защитить себя от выгорания и при этом остаться эффективным психологом.


О чем этот курс?

Что такое выгорание?

Выгорание — острая проблема в жизни современного человека. По оценкам исследований, с выгоранием сталкивается до 70% работающих специалистов.

Темп жизни, бесконечный поток информации, жесткие дедлайны, чрезмерные нагрузки и отсутствие отдыха приводят к снижению мотивации и продуктивности, возникновению апатии. Из-за выгорания падает качество жизни, растут риски развития заболеваний.

Однако, современные научные исследования показывают: существуют эффективные способы диагностики, преодоления и профилактики этого состояния. Выгорание преодолимо, если знать как с ним работать.
В чем особенности нашего курса?
-1-
Теория доступна заранее
Вся теория записана заранее в формате видео. Изучать можно в любой удобный для вас момент и возвращаться к ранее пройденному материалу.
-2-
Возможность проверить знания
После каждого модуля и по окончанию курса вы получаете возможность проверить, как вы усвоили полученный материал и закрепить свои знания.
-3-
Практические домашние задания
Курс предполагает не только усвоение теоретического материала, но и выполнение
практических домашних заданий.

Для кого этот курс?

Для практиков, которые хотят научиться работать со стрессом и выгоранием
Курс расскажет вам о причинах выгорания, способах работы с запросами выгорания и стресса. Вы узнаете, как построить индивидуальную траекторию работы с клиентом от первых шагов до улучшения самочувствия.
Для психологов, которые стремятся меньше уставать и оставаться эффективными
Психологи как специалисты помогающей профессии находятся в зоне риска формирования симптомов выгорания. Материал курса рассказывает, как можно организовать работу и отдых, чтобы снизить вероятность их появления.
Как устроен курс?



Автор и ведущая курса Дарья Сучилина за 5 минут рассказывает о том, что такое терапия принятия и ответственности, кому подходит этот курс, чему вы научитесь и как устроено обучение.
Терапия принятия и ответственности. Базовый курс
Обучение ACT с нуля до начала уверенной практики

Что я получу от курса?

Актуальную научную литературу на тему выгорания
Материалы курса основаны на последних научных исследованиях проблем выгорания и стресса. Вы узнаете подробный список факторов риска, которые доказано влияют на стресс и выгорание и сможете ознакомиться с научными исследованиями на данную тему.
Навыки диагностики выгорания
На курсе будет показано, как диагностировать факторы риска и симптомы выгорания, эффективно работать с теми, которые можно исправить, и что делать с теми, которые не поддаются влиянию.
Умение работать с не психологическими причинами выгорания
Выгорание и стресс могут быть вызваны внешними условиями, в которых человек находится. В ходе курса мы разберем, как помочь клиенту справляться с непсихологическими факторами, развить нужные навыки и применять их в своей жизни.
Пошаговый план работы с клиентами
Как поставить цель, определить сроки работы и поддерживать мотивацию клиента в состоянии стресса и выгорания? Вам будет доступен четко прописанный протокол работы с данными запросами.
Научитесь отслеживать симптомы выгорания в своей работе
Часть курса посвящена тому, как психологу самому не выгореть, проанализировать себя и построить рабочий ритм с учетом своих особенностей и потребностей.


И еще 4 причины выбрать наш курс

1
Все обучение проходит онлайн
Вы можете учиться из любой точки мира и пересматривать пройденные занятия в записи в любое удобное время.
2
Курс научно обоснован
Практики, которым мы учим, и методология, на которой строится курс, проверены не только практическим опытом преподавателя, но и строгими научными исследованиями.
3
Можно совмещать с работой
Находить время на обучение непросто. Мы построили курс так, чтобы обучение в среднем занимало 4 часа в неделю. Его можно удобно встроить в любое расписание.
4
Даем удостоверение о повышении квалификации
Удостоверение установленного образца подтверждает ваш уровень знаний и компетенций как для клиентов, так и для профессионального сообщества.

Какой документ у меня будет?

Какой документ у меня будет?

При успешном завершении курса вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца, 64 часа.

Удостоверение является официальным документом, подтверждающим факт вашего обучения на программе и успешной сдачи итоговой аттестации по курсу.

Программа курса (Х месяцев, Х часов)

Раздел 1. Знакомство с понятиями стресса и выгорания
Цель модуля: познакомить слушателей с теоретическими основами терапии принятия и ответственности, научить концептуализации случая, формулированию запроса и выбору стратегии терапии.

Количество занятий: 2 теоретических и 2 практических занятия.

Содержание занятий:
  • Стресс — история исследований и современное понимание;
  • Определение понятия и его ограничения;
  • Изменение условий жизни человека и актуальных стрессоров;
  • История появления понятия «выгорание»;
  • Выгорание как феномен — реальность или конструкт? Позиции авторов исследований;
  • Выгорание как результат невозможности совладать со стрессорами;
  • Выгорание: профессиональное или шире?
Раздел 2. Знакомство с феноменом выгорания
Цель модуля: обучить методам работы с клиентом на основе шести процессов психологической гибкости, подбору интервенций и отслеживанию эффективности процесса терапии.

Количество занятий: 4 теоретических и 4 практических занятия.

Содержание занятий:
  • Симптомы выгорания. Риски для здоровья;
  • Динамика выгорания;
  • Факторы риска выгорания: внешние и внутренние, управляемые и неуправляемые;
  • Ограничения психологической помощи: доступ к ресурсам и социальный контекст;
  • Факторы риска выгорания у помогающих профессий и эмпатический дистресс
Раздел 3. Исследование факторов риска выгорания и стрессоров клиента
Содержание занятий:
  • Карта стрессоров: классификация;
  • Стратегии совладания со стрессорами;
  • Убеждения и прошлый опыт клиента;
  • Навыки и компетентность клиента: жизненные навыки, навыки саморегуляции;
  • Ресурсы клиента: ценности и смыслы, внутренние и внешние, позитивный опыт и исключения
Раздел 4. Построение индивидуального плана работы с выгоранием
Содержание занятия:
  • Профилактика или восстановление?
  • Постановка целей и планирование работы;
  • Определение временных рамок работы;
  • Поддержание оптимальной мотивации и вовлеченности;
  • Оценка результатов работы
Раздел 5. Развитие эффективных стратегий совладания со стрессами
Содержание занятия:
  • Обучение навыкам устойчивости: осознанность, гибкость, эмоциональная саморегуляция, решение проблем и постановка целей, менеджмент задач;
  • Работа с убеждениями, связанными с усилением выгорания;
  • Работа с травматическим опытом;
  • Фокус на ресурсах: определение сильных сторон и внешней помощи, работа с прояснением ценностей

Ваш преподаватель

Мария Данина
Автор и ведущая курса
Кандидат психологических наук, старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии ПИ РАО. 11 лет опыта практической работы в психологии. 5 лет занимается дистанционным образованием психологов-практиков. Приглашенный преподаватель факультета психологии МГУ, НИУ ВШЭ, ведущая курса МИФ по выгоранию.

Интервью Марии на тему выгорания

Что входит в обучение?

16 академических часов теории
Вся необходимая информация о теории, стратегиях и инструментах ACT в формате видеороликов
Готовый протокол работы
Вы получите план работы с клиентом, запрос которого связан с выгоранием
Рабочие материалы
Вам будут доступны: список факторов риска выгорания, способы диагностики выгорания, список инструментов для работы с каждым фактором
Доступ к записям курса
В течение 6 месяцев после окончания программы у вас будет доступ к записям занятий

Как проходит обучение?

1
Изучаете теорию
Смотрите обучающие ролики в удобное для вас время. На курсе 16 академических часов теоретического материала.
2
Проверяете новые знания и навыки
После каждого раздела закрепляете полученные знания в ходе решения тестовых заданий.
3
Проходите экзамен в конце курса
При успешной сдаче экзамена вы получаете удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
4
Продолжаете развиваться
Применяйте полученные знания и навыки в своей практике. Помогайте себе и клиентам в вопросах выгорания и стресса.

Сколько стоит?

Стоимость курса
Все, что нужно для овладения навыками работы со стрессом и выгоранием.
8 000 ₽
5 000 ₽

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я учиться на этом курсе без психологического образования?
Курс разработан для углубления знаний и навыков уже практикующих психологов. Если у вас есть законченное психологическое образование или вы находитесь в процессе его получения, курс вам подойдет. Если у вас нет психологического образования, но вы хотите начать карьеру психолога-консультанта, рекомендуем выбрать нашу программу «Мастерство психологического консультирования. Базовый курс».
Разве можно научиться работать с клиентами после прохождения курса на самопрохождение?
Да. Мы научим вас конкретным методам и расскажем необходимую теорию. Это позволит вам работать с клиентами, которых волнуют запросы выгорания и стресса, трудности разделения отдыха и рабочего времени.
Что вы можете мне нового рассказать про работу с клиентами со стрессом, если я уже работаю с ними?
В основе нашего курса — современные научные исследования. Новые знания позволят повысить вашу экспертность в вопросах выгорания и стресса.
Какой документ я получу после курса?
Вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца. Удостоверение такого типа подтверждает, что вы прошли курс и усвоили все знания и компетенции на достаточном уровне.
Является ли оплата обучения гарантией получения документов?
Для нас крайне важно, чтобы студенты усвоили все содержание курса на максимально высоком уровне. Поэтому у нас есть определенные требования к обучению на курсе: 80% посещения и успешное прохождение итоговой аттестации. Выпускные документы получат все студенты, выполнившие данные требования.
А как выглядит шаблон работы? Он точно будет полезным?
ДОБАВИТЬ
А как выглядит видеоурок? Там понятно и практично?
ДОБАВИТЬ

Остались вопросы?

Пишите нам в Telegram или на почту edu@psychodemia.ru. А еще можете оставить свой номер телефона — и мы перезвоним вам в удобное время.
Телефон

Следите за нами в соцсетях

Мы публикуем там много полезного контента про психологию и коучинг.